身體的真正密碼

    孩子皮膚的厚度是成人的一半，甚至於不到一半，因為如此，所以對外在環境的溫度變化，抵抗力較弱，比你想像中弱。不要用你的感覺來決定孩子要穿幾件衣服，只要孩子手腳有一點冷，那就是告訴你，他的衣服穿的不夠溫暖，此時一定要多穿一件衣褲，寧可留一點汗，也別受一點寒。孩子受寒了，會阻礙孩子的“成長”，造成日後的“瘦小”，或者只是不斷的長胖而不長高。千萬記得：別讓孩子受寒，寧可多包一件足夠的“熱能”，會讓孩子有足夠的“能量”抵抗“感冒”這樣的毛病。在人類成長的黃金歲月裡，0~20歲左右，只要減少受寒的機會，就把能量省下來，全力的去造就“長大”，那你的孩子就不會“黑、乾、瘦”。個個都長的健康而高大，絕對不是夢。好好的當一個稱職的父母吧！

       嬰幼兒和大人感冒的原理其實是一樣的------身體“受寒”。稍微的受寒，身體會迅速的從各腑臟器官調用一些必要的“能量”來“去寒”。

    現代的醫生和所謂的減肥專家們，都一致認為運動是減肥最大“妙方＂。其實是不了解身體本身的結構和運作的奧秘，所以有這樣錯誤的認知。很多學中醫的醫生，是沒有真正的了解各項器官互相運作之中的關聯結構，所以一直不敢下決策，才會人云亦云的也說“運動有助於減肥”。唉！真是錯誤連篇，實非現代醫學人之錯，實乃認知未深啊！

      「要活就要動」，這句話是對的。但是要附註------千萬別過度，會造成更多的身體傷害。

現代人普遍相信“節食＂或“減食＂會讓減肥“成功＂！這真是非常天真的想法。這是因為大家都不知道減肥的真正方法，也不知道為何會“增肥＂(減肥篇有詳述)。

     健康的身體，酸痛的＂積留＂是很少很低的，一般人平時是感覺不到的。只要能利用 “即時＂和“足夠”的睡眠，就能解除身上的酸素殘留。

 “早起要運動＂、“飯後要運動＂、“減肥要靠運動＂、“多運動身體會健康＂……這些“術語＂你了解其中的原理嗎？到底他們說對了還是說錯了。大家都不研究,就一路盲從,而且從來也沒人反駁。哈哈,真是“眾非成是＂啊！

“早睡早起身體好＂這句話要隨著時代改一囉。“早睡就好＂早起晚起隨便你。現代人真幸福＂有電燈、有冷氣、有冷飲這些現代科技文明，每一樣都讓人們方便、舒適、省時省力，可是卻沒有讓身體變好。反而讓人們更捨不得早睡覺。一定要一直到半夜，大家才依依不捨的上床去。唉！這一切都完全不符合人這個身體的自然運作。以前沒有電，一般人吃完飯休息一下就上床睡了，很少超過九點上床。而現代人，不要說九點了，十一、二點就算早的了。甚至有的公司工廠是整夜不睡的在加班，看起來員工是有賺到錢，可是身體的損傷卻是日積月累難以彌補啊！這樣的社會成本，其實是非常不划算的。社會是繁榮了，可是人們的健康卻一落千丈，可是最嚴重的不是這個，而是整個錯誤的養生之道。有錢也買不回來的一是時間，二是健康。