現代的醫生和所謂的減肥專家們,都一致認為運動是減肥最大“妙方"。其實是不了解身體本身的結構和運作的奧秘,所以有這樣錯誤的認知。很多學中醫的醫生,是沒有真正的了解各項器官互相運作之中的關聯結構,所以一直不敢下決策,才會人云亦云的也說“運動有助於減肥。唉!真是錯誤連篇,實非現代醫學人之錯,實乃認知未深啊!


    在此,特別講解運動減肥之錯誤,讓大家也真正的了解運動沒辦法真正的減肥,努力的運動不會讓脂肪少掉一點,只是讓脂肪急速的“脫水。這樣脂肪的體積縮小了,從外表來看就好像“減肥成功了。其實你只要不運動或因外在環境的因素停止了運動,那麼脂肪細胞只要一吸水",就馬上“復胖回來。這樣一個流程其實只是脂肪細胞的吸水程度的多寡而已,坊間的運動減肥公司、xx美容減肥公司、xx美機構,其實只是利用此一原理,一旦你加入繳交年費了,一開始一定有快速的效果,原因只是你努力的“流汗,讓脂肪細胞急速的脫水成功,到了一個程度就很難再減下去了。而且每次運動後,你都會很好就寢,就好像有失眠現象的人,失眠的問題好像也被解決了,其實不然,那是因為身體“累了,“能量不足,需要快速的補充,,所以身體會通知你身體裡“控制睡眠的機構叫你睡覺。因為睡眠時,全身筋骨才會盡力的放鬆,因為有這種全力的放鬆現象,才能讓你攝取的食物透過器官的轉換快速的變成能量,來修復你大量運動後所造成的損傷(這樣快速的說明,有人可能不容易懂。有學過中醫的老前輩,在此你可能已經知道原理了,改日筆者再對此特別詳加說明)在身體的最低損耗下完成。


    所以,日復一日,你的身體到一個程度後就開始瘦不下來了,你的失眠現象好像也被你解決了。其實這一切都只是假象, 失眠是因為肺熱,不好睡是因為肝熱,運動後好睡,只是因為你的身體累了。唉!你的身體正一日不如一日啊!別再相信運動減肥這個騙人的幌子了。


    適度的運動是好的。那就要解釋適度的運動的定義了----爬山、跑步、打球、游泳……等等,運動後會的、會大量快速的消耗體力的運動,就不是好的運動,都會造成身體不必要的負擔,和日後的運動傷害。為了修復這樣造成的傷害,以後可是要花費更多的時間,你說值不值得?


    再此推薦一個最好的運動----泡澡。泡熱水澡是唯一也是筆者多年來認同的運動。既可以讓血液循環加速達到體內能量補充,又可以透過血液循環的作用,加速排除體內各部位器官在日常運作後所留下的酸素。而且大多數的酸素都直接由皮膚排出(排汗)。這是最節省能量的排除垃圾方式。一來你不會累,二來你沒有任何的運動傷害。泡完澡後精神反而越來越好,氣色也越來越漂亮,長時間下來皮膚不但會變白,而且非常的緊緻。毛細孔透過排汗的方式,一開始好像會大一點,只要體內的酸素排乾淨了,毛細孔也會越來越小,你的身體之前所殘留的宿疾、酸痛等各類慢性病都會日漸減輕,直到能量把身體修復為止。

 


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身體的真正密碼

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