目前分類:養生篇(泡腳泡澡) (4)

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        如此下去,體內各臟腑運作後的殘毒、廢熱都不會積留在體內。只要再配合正確的飲食習慣,身體的狀況會快速的回到陰陽兩足的境界。泡澡、泡腳原則上大致相同,要注意的事項,是老人家與心臟病的患者,水溫一定小心,一開始一定不能用太高,時間也不要太久,一切都要慢慢來,不可操之過急,先讓身體慢慢轉向,再慢慢爬升。泡澡時,因全身都灌注熱能(老人家與心臟病、高血壓患者只能泡半身,不可全身浸泡)尤其是背部的膀胱經絡,會大量的出汗,減輕身體毒素殘留的時間,身體會整個鬆懈下來,只因膀胱經絡通暢,排酸速度增加,此時,應該再喝杯熱水,增加身體內部的能量,再提高排酸的速度,只要體力夠,都可以反覆進行。如果肚子餓了,那表示體內“能量”快用盡了,應該停止泡澡或泡腳,趕快找一份熱食(熱的鹹稀飯、熱麵、飯團
+熱湯……都好)切忌別吃太飽、太多,也不可以吃涼冷的食物。原因在於只是要恢復體力,讓身體迅速的得到能量的補充,吃太飽、太多反而會把能量(血液)調到胃部,所有的臟腑反而會欠缺能量(血液),那就無法再進行泡澡排酸活動了。如果真的吃太多太飽,頭部會有一點昏沈,此時反而要去好好睡一覺。等睡飽了,再進行泡澡或泡腳的活動。

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泡澡、泡腳的原理與方法

 

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 “早起要運動"、“飯後要運動"、“減肥要靠運動"、“多運動身體會健康"……這些“術語"你了解其中的原理嗎?到底他們說對了還是說錯了。大家都不研究,就一路盲從,而且從來也沒人反駁。哈哈,真是“眾非成是"啊!

 

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“早睡早起身體好"這句話要隨著時代改一囉。“早睡就好"早起晚起隨便你。現代人真幸福"有電燈、有冷氣有冷飲這些現代科技文明,每一樣都讓人們方便舒適省時省力,可是卻沒有讓身體變好。反而讓人們更捨不得早睡覺。一定要一直到半夜,大家才依依不捨的上床去。唉!這一切都完全不符合人這個身體的自然運作。以前沒有電,一般人吃完飯休息一下就上床睡了,很少超過九點上床。而現代人,不要說九點了,十一、二點就算早的了。甚至有的公司工廠是整夜不睡的在加班,看起來員工是有賺到錢,可是身體的損傷卻是日積月累難以彌補啊!這樣的社會成本,其實是非常不划算的。社會是繁榮了,可是人們的健康卻一落千丈,可是最嚴重的不是這個,而是整個錯誤的養生之道。有錢也買不回來的一是時間,二是健康。

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