「要活就要動」這句話是對的。但是要附註------千萬別過度,會造成更多的身體傷害。


        很多人都提倡要「多運動,這樣可以常保身體健康」。其實這句話有很大的問題。筆者也建議要運動可是只限於軟性的運動。例如打太極拳、做做柔軟操、適度的拉拉筋骨、泡泡澡、做做瑜珈……等等都是一些慢性軟性的運動但是都會出汗。出汗量可以由你自己控制不需要大量的浪費體內能量。這些都是筆者大力推薦的。


       本來運動就是要把體內因日常工作產生的酸質,利用皮膚上的淋巴腺排汗效果, 順利的排出而不必經過肝、肝、腎可以減輕工作量而達到適度的「休息」這是最佳的狀況。這樣一來可以減低體內的酸質殘留讓體內各臟腑可以提高工作能力減輕不必要的能量損失;二來可以利用排汗而迅速的排出在體內殘留的「藥毒」。吃了多久的藥都沒關西,只要天天泡腳或泡澡,要泡到流汗喔。不然效果有限。長期下來你的身體,就會慢慢的恢復往日的風采。四肢也不會冰冷或麻痹血路也會完全通暢。運動後經過適度的流汗,精神會更好、體能會提升,這才是正確的運動。

 


       但是急性和過度的運動卻會適得其反。因為運動時體內也是會大量而快速的產生「酸質」雖然有大量的排汗但是那是「宿酸質」並不是運動時產生的。運動時產生的酸質要經過1~2小時才能透過皮膚排出(如果那時候你還在運動)把「宿酸質」排出了但是卻製造更多的「新酸質」。讓五臟六腑增加了更多的工作量。這樣一來一往 算盤打來打去好像弄錯了不但沒有讓身體更健康卻讓身體這部偉大的「機器 」磨損的更嚴重。身體更累,更加速的讓你的身體提早「退休」。運動後會讓你感到更累,這一定是不對的運動。運動的方法要用對啊!


       多數的運動員,都有運動傷害,而且平均壽命並不長其原因正是如此啊!所以說急性和過度的運動絕對不是好事。適度就好適度就好。


       找個軟性的運動來做做別太操勞你的身體了「它」需要正確的「呵護」哦!


      多數的老人家或多或少都有慢性的毛病 ,用這個方法也是一個好的選擇,但是要搭配其他的措施 ,效果很驚人喔。養生之道篇有詳述 ,去看看吧!
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  • 阿元
  • 八方大人說的有理呢;不過,有個小問題問一下八方居士:
    游泳和慢跑算急性運動嗎?? 就這個小問題,請賜教,謝謝。
  • 當然算囉 慢跑會傷到膝蓋 游泳會傷到皮膚 全身血液循環會變慢 把能量拿去抵抗水的 冷 這不是好事喔

    homegold999 於 2008/07/24 20:31 回覆

  • 小班
  • 八方居士,您好,請問我妹妹她,在醫院工作十年了,在精神科擔任社工師,進醫院工作後半年左右,本來很胖,身高
    154cm,體重60幾公斤,幾個月後,體重劇降至40幾公斤,驗血,發現有甲狀腺抗進的病症,前幾年都吃西藥控制,這幾
    年,約末3~4年,結婚後,停西藥,改看同類療法,依我觀察,她病症改善有限,脾氣易怒,暴燥,緊張,所以她最近把工作
    辭去了,請問您,她用泡腳及保暖及敲打那些筋絡,可以改善她的病症嗎?煩請您回覆,謝謝!
    PS.她蠻早睡的,晚上10點多就睡,因為同類療法的醫師要求.
  • 你的回覆 , 在下面的回應中 , 不善電腦 , 見諒˙ 八方居士

    homegold999 於 2008/07/10 21:38 回覆

  • homegold999
  • 依你所言’ 你妹妹應該是壓力過大 ’引起的腸胃不適 。 長期下來又未經調養 ’ 聯帶肝肺功
    能降低 ’ 故而脾氣不穩 易怒 緊張 應該還有憂鬱的心態 ’ 其病因在胃脾 ’ 只要脾胃調
    好’ 其他就會慢慢好了 。 建議買 淮山 薏仁 磨成粉’ 要中藥房買的才有療效’ 比例1
    比1 每天早餐喝一碗 要空腹喝 最好當早餐用 。 因為用量頗大 故買量也以斤計算 中藥
    房會幫忙磨 , 找大盤批發商買較便宜 。 每天餐前服3克 蔘苓白朮散 中藥房買就有 GMP藥
    廠做的都可以 。 在經絡上可以在飯後敲胃經絡 的 梁丘 足三里 丰隆 可助胃部蠕動消
    化 ’ 脾經絡的 血海 陽陵泉 地機 三陰交 也要敲 每個穴位敲五十下 才有效果 ’ 如果
    有時間 用刮版 刮腳的內側 脾經絡的 商丘 到大拇趾的外側 隱白 。 別忘了 每天有空要
    泡泡腳 或泡澡 去除身体殘毒 , 生 冷 冰 甜 能不吃就別吃 如果還有別的病徵’ 也盡量
    說明 依定盡量說明 。
  • homegold999
  • 因為有兩個網址 所以homegold999 等於 八方居士 本人 引起誤解 不好意思 八方居士
  • 牛牛
  • 居士
    請問,我的體質是胃脾虛弱,以前看過中醫,醫生說我是脾胃溼熱;
    我平日應該吃些什麼來排溼熱呢? 山藥,薏仁?
    另外蔘苓, 白朮散 是什麼功效? 我適合吃嗎?
    以上煩請您的回覆, 謝謝
    牛牛
  • 首先 ,脾胃溼熱 , 是因為喝太多冰甜的涼水 , 和 吃太多的肉類食物 , 口味上可能也太重了 。 這些問題要先解決 。 每天有空就泡泡腳 , 把身體裡的酸汗逼出來 , 最少兩天一次 , 最好每天都泡一次 , 每餐後順手敲一敲 胃經絡 脾經絡 。 刺激脾胃 ,讓脾胃正常運作 , 這樣一來 脾胃好了 ,身上的油沒了 , 人也瘦了 。 另外 山藥 薏仁 ,等比例 磨成粉, 每天早上泡熱水, 當早餐 可以保護脾胃 , 時間久了 。 〈約三個月〉整個人會有不同的感覺 。 蔘苓白朮散 是餐前吃 三克 可保脾胃健康 , 是好用又便宜的 小成藥。
    保和散 是餐後使用 , 功效與蔘苓白朮散 相當 ,也很好用 。
    都適合你用 , 一般人也可運用 。
    另外 飯後也可以喝一杯, 山楂烏梅湯 , 可去油 促進脾臟的運作 , 也是效果驚人 。 市售的飲料 , 或多或少都會加一些化學藥劑 ,盡量不要喝, 為了你的身體,要忍住.加油 。

    八方居士

    homegold999 於 2008/07/10 21:42 回覆

  • 牛牛
  • 居士
    謝謝您的回覆!
    其實我這2年極少喝冰甜的飲料,尤其是甜的飲料幾乎都不碰的, 我都喝白開水,
    飲食上我是不吃肉,我吃素15年了, 近幾年口味上也不算重, 算清淡的.
    腸胃虛弱,排便較常稀軟型的, 睡眠品質不好, 比較難入眠, 或半夜會醒,
    筆子和下巴泛紅易長荳(西醫診斷為:酒糟肌)
    **********************
    泡腳冬天有泡一段時間, 現在夏天很少泡, 後來發現腿比較消腫, 以前腿比較浮腫
    經由您的建議, 我看夏天也不能偷懶了! 謝謝.
    ***********************
    請問居士說的保和散是什麼中藥? 就跟中藥行說"保和散"嗎?
    另外, 飯後是否只可以吃山楂丸? (因為攜帶較方便)

    以上再煩請您的回覆, 謝謝
    牛牛
  • 牛牛你好:
    身體是你的 , 在中醫的觀念裡 ,過與不及 ,都不是好事 , 求其中庸耳。 吃太重的口味不好 ,長年吃素 也不是好事 。長期吃素 , 會照成身體營養不足 ‧ 就照你所言 , 分析: 你是大腸無力  、 肺經絡堵塞 。固你睡到半夜三點到五點之間會醒來 ,臉上 鼻子 下巴會長痘痘是正常的。此正是大腸無力的表徵,西醫怎麼說是他的事, 身體是你的,  你才是自己的醫生 。 利用刮痧板 , 刮肺經絡 和大腸經絡 。刮到出痧 ,效果十分顯著。  
    飯後只吃 山楂丸 也可以 ,再加上 敲胃經絡 脾經絡, 效果更好 。
    長期排便較稀軟 ,代表胃腸已經無力 , 能吃ㄧ點動物性蛋白質 , 比較能恢復能量,光是吃素是不夠的,試著 改過來 。如果有罪 ,居士幫你扛吧 , 小事一樁 ,身體要緊 。你還年輕別弄壞來 ,加油 !                八方居士

    homegold999 於 2008/07/21 22:13 回覆

  • 牛牛
  • 謝謝居士詳細的解說, 我明白了, 謝謝!
    那我飯前和飯後, 需要吃您先前說的 蔘苓白朮散 和 保和散 嗎?
    您說的刮痧, 時間上有限制嗎...早上或晚上刮比較適合?
    最近飯後有用手敲敲或按按胸下的胃和脾經絡, 效果還不錯, 因為有嗝出氣或放屁..
    但我媽說吃飽不能敲? 飯後不能馬上敲嗎?
    還有一個問題, 就是現在很流行吃益生菌, 我前陣子有買罐裝膠襄式的"比菲德式"菌(空腹時吃)
    請問這個適合吃嗎?

    以上再煩請居士回覆, 謝謝
    牛牛
  • 牛牛你好:
    蔘苓白朮散 保和散 , 是中醫裡的一些保護脾胃的小成藥 , 能吃ㄧ點就很好 ,長期吃會有成效 可用之 。 另外 刮沙的問題 , 原則上沒有時間的問題 ,只要體能好 , 就可以進行 ,刮痧時 要注意 , 手的末端 會不會發涼 , 如果手指發涼 , 要立刻停止, 喝杯熱開水 ,等手熱了 , 再繼續刮痧 ,效果顯著。
    飯後有時間 ,要馬上敲胃 脾經絡 , 可以增加胃脾經絡的運用 。 敲後排氣 ,代表 經絡已經打通 ,所以腸胃才有能量把身體裡的廢氣排出 , 恭喜 恭喜 ‧ 要在每餐後進行 ‧記得 。
    至於市面上賣的益生菌 ,其實身體自己也能製造 ,並不需要外來的菌種 ‧ 進入身體後 只會增加身體的負擔 , 別吃吧 !
                            八方居士

    homegold999 於 2008/07/15 23:22 回覆

  • 小光
  • 八方居士您好:
    我是4樓的小班的妹妹,很感謝您的回答!
    有些地方小班描述錯誤,我在說明一下!
    我本來個性就是易緊張,自我要求高的人
    從小就有睡覺流延的情形,常常不易入眠,多夢
    小學時常會不明原因腹痛,去檢查說是消化不良
    吃吃成藥也可以改善.小學時黑黑的,中等身材.

    工作後,約半年就發現甲亢,吃藥治療後,體重直線上升
    從46公斤胖到65公斤(正常體重約50左右)
    吃西藥吃了幾年 控制尙穩定
    換成同類療法及吃中藥後,對我幫忙許多
    現在我停掉西藥3年多,身體比以前健康
    脾氣的話,我相信我的脾胃功能還不是很好
    因為我的脾氣還是不好(醫師說我子宮寒,身體其他多燥)
    每天睡到早上,衣領口周圍都汗濕了,無法吹冷氣或電扇,會怕冷
    最近暑熱重,在經期第一天手背出現許多濕疹,
    兩條足胃經(大腿處)刮出黑紫色的痧
    膽經則是輕敲劇痛
    生冷寒等食物已經忌口,胃口不好,不太餓
    體重這一年又從50胖到55公斤

    我若想做運動健身
    適合游泳或瑜珈呢?
  • 小光你好:
         從你的描述中了解  你的脾 胃不好 其原因是 自我要求太高  整天壓力太大形成的 長期下來會很難解開 如此  連心臟也會受不了 會發胖是正常的 先把心態調整一下 凡事慢一點 別急 !甜食也要去除 ,這都是讓胃脾不開的主要原因 。至於子宮寒 其他多躁 這都是小問體 先把脾胃搞定 其他都會隨刃而解  經期時出現濕疹〈手背〉 也是因為腸胃引起 的 三焦經堵塞 ,泡泡澡 把和逼出來, 幾次就好了 。
    既然你懂敲擊 那就善用之 把胃經 脾經 肝經 膽經。 再用刮痧板刮手上的肺經 和大腸經 。敲擊要每作天  ,刮痧只要十天一次既可 。能不吃藥就別吃藥 ,吃藥也會讓身體增加負擔 。 這樣持之以恆 效果必現。
    你發胖的原因, 有一部分是 ,排泄不良, 膀胱經不通 ,故子宮寒也是它引起 。平日多穿衣件衣服 ,讓汗慢慢流 ,這要看到效果, 要久一點 ,因為流汗的速度是由你決定的事,一開始不要操之太急 ,讓身體慢慢來 慢慢適應 ,膀胱經好了 腎臟也好了 人也瘦了, 而且是很健康的瘦下來 。 至於用運動健身, 走路是最好的一種, 瑜珈 太極 ,居士都很贊成 ,但是有一個先決條件, 不要過度, 有流汗就好 ,畢竟是健身, 千萬不要又把身體搞到疲憊不堪 ,有損氣血 。 祝你早日瘦下來 ‧健康成功。          
                                 八方居士 

    homegold999 於 2008/07/16 21:20 回覆

  • 小班
  • 八方居士,您好,謝謝您詳盡的回信,轉給我妹妹後,我妹說,我把她的病史寫錯了,她要自己寫給您,
    呵呵...接下來,
    我要向您請教,我自己的問題了;我是經由我的同事,介紹您的網站後,開始閱灠您的網站,同時,也
    讀了"人體使用手
    冊1"及"人體使用手冊2"及"求醫不如求己",閱讀您及前面作者的大作後,獲益匪淺;我是之前有蕁
    麻疹的病史,我約
    在五,六年前左右,發現有蕁麻疹(白天上班,晚上上課,回到家晚上10點多發現),當時吃西藥控制,
    後來停西藥,吃中
    藥調理,當時的老中醫要求我不能外食,三餐都要自己料理,因外食的油及清潔度,我無法控制,約末
    三~四個月後,我
    的蕁麻疹好了(進入冬季),隔年春天,小感冒,卻反覆咳嗽,咳了進一個月還是咳,經同事建議至台大
    檢查,仍是感冒鼻
    塞,測過敏原為玉米,塵瞞,咳嗽好一點,其間蕁麻疹反覆出現,同樣西藥控制,同年五月,一天下午感
    覺喘不過氣,至林
    口長庚檢查,醫生說是氣喘,一定吸吸劑,吸完我的手就抖,於是我妹要求我北上看同類療法,戒西
    藥,用製劑治療,約
    末半年,我的蕁麻疹就好了,其間,發現狀況,時好,時壞,最終體會到,情緒會影響病情,不僅只靠製
    劑,及忌口而以,
    所以對於情緒會影響身體健康,有深刻體會;
  • 小班你好
    蕁麻疹 ,這是小毛病 , 只是汗要流而沒流出來而已 。泡泡澡 ,十天既可 去除表症 。 要去根處就要從肺臟和大腸下手 , 氣喘也是肺經絡不通暢 , 七天刮痧一次 肺經和大腸經 ,可以增加排便 ,避免便秘, 也可以打通肺臟 , 感冒 咳嗽 也會很快就去除而不再來 。歸咎其病根 仍是脾胃 , 故保護脾胃才是正道 。生 冷 冰 甜 不要吃 ,油炸 煙燻 燒烤 ,別碰 。 一切以保護脾胃為先 , 脾胃好了 , 剩下的就只是小毛病 。
    情緒管理要靠自己 , 記得 ‧ ‧ ‧ 要 放 鬆 。 絕症可治 只因放下 。 小病致死 只因不捨 。 相勉之
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/16 03:43 回覆

  • 小班
  • 在蕁麻疹的病情恢復差不多時,一直央求同類療法的醫師告訴我如何減肥,因為我從畢業後,一年胖一公斤,工作十多
    年,體重一直落在65公斤,其中我有用吃青菜瘦身,瘦了三公斤,又恢復之前體重,醫生告訴我心藏無力,不能用青菜減
    重,早睡,只要心臟有力,自然可以瘦身;我一直無法體會這個道理,後來我練瑜珈一週兩次每次1.5小時,打羽球,一
    週一次每次兩小時,做腳底按摩,一週一次每次一小時,體重依舊沒變;自從看了您的網站及人體使用手冊後,終於了
    解我之前醫生跟我說的道理,我的問題,在於我的晚睡,及上班的冷氣,我的體重不變,在於我沒有足夠能量去排除我
    身體的廢物,我的晚睡更讓我的血氣不足,白髮一直冒;我自5月19日,就開始泡腳,餓的就吃,上班穿保暖,睡覺穿長
    袖長褲,晚睡的習慣,儘量修正到12點,11點,我想若進步至10點或9點,我的進步會更多,目前,我的改變,流汗流很
    多,皮膚變好,體重增加2公斤,兩個腳底,發現有結晶,結晶的反射區是小腸區及昇結腸區,對應人體使用手冊,心藏不
    好與小腸有關,我的過敏是由小腸,所引起的吧!我睡前都會拔大腿的胃經,膽經,脾經,及膀胱經,我捏腳師父說,我整
    個膀光經很硬,我的背很厚,都不像女生了,我的大椎穴是突突的,我拔罐都有水氣喔,我發現,我妹,我小妹,我媽媽跟
    我一樣拔罐會有水氣,我父親則沒有,我會持續您的養生方法(早睡,泡腳,保暖),還有其它需要加強的嗎?
  • 小班你好
    你的問題很簡單 。會刮痧嗎? 請親友把你的背小腸 ,膀胱經 刮個通透 。 刮一次 瘦一分 , 皮膚也會變的更漂亮 ,約七天刮一次 , 拔罐也可以 , 但是沒有刮痧細微 極致 。小腸 和心臟經絡在手的內側, 用刮痧效果十分驚人 。 但是如果在刮的時候 , 手末端發涼 ,要馬上停下來 , 喝喝熱水 ,等手熱了 ,再繼續刮 。體力好時 ,出痧也會快速 而完整 , 要盡量運用。
    你已經做的很好了, 剩下的只有時間而已了 。 加油 !
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/16 04:04 回覆

  • 小班
  • 補充說明,我的體型,臉圓圓,雙下巴,頭髮細細,許多白髮,肩膀厚厚,手臂硬硬,心包經硬硬,手掌厚厚,手粗,胃突,
    小腹突,大腿粗,小腿還好,腳踝還好,腳踝是子宮的反應區小鼓,角跟是內分泌及子宮反應區硬硬的,我整個身體硬硬
    的,生理期,約二~三天就結束,自從用同類療法後,幾乎不吃中藥,對冷氣很敏感,一冷就打噴涕,流鼻水(透明的),所
    以在辦公室,一進辦公室是21~22度,我常常去調溫度至25度,無法調到更高,因為其它同事會受不了,覺得熱.本來早
    上一起來,會一直醒鼻涕,打噴涕,家理沒冷氣,只有電風扇,後來改穿長袖,長褲+襪子後,就改善晨起打噴涕的狀況許
    多,偶而還是會有,晨起,脖子圍的毛斤都會溼溼的,泡腳後,下巴很會流汗...敘述很多,請多包涵.
  • 平常增加敲經絡 ,把每一條經絡敲一敲 重要的是脾胃經一定要敲個通透 如果想讓臉瘦下來 , 順便拿刮痧板把臉也刮一刮 , 由上而下, 由內而外 ,刮到輕輕出痧既可 ,利用晚上洗澡前, 刮好順便 洗澡泡泡熱水, 痧可以快速退去 ,記得 下巴 脖子 前後也刮一刮, 約七天一次 , 保證一個月, 還你美貌如水 。
    你的身體已是血氣不足 ,月事後, 吃ㄧ點中藥補補身體 ,是比較快的方法 ,恢復也比較完整 , 也可以利用 居士文章中 ,補身體的月子餐 , 三個月後 月事就順了 。 自己做, 外面不可靠 ,都有加鹽 ,會傷腎 , 不利補身排水 。加油。祝你身體健康 。
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/16 04:28 回覆

  • 小班
  • 感謝 居士這麼詳盡的回覆,我會認真去執行的,謝謝您! 我最後一篇,有寫錯字,應該是這幾年在使用同類療法後,幾
    乎不吃"西"藥,因為醫生說,西藥屬性涼,把病症壓下去,病沒有發出來,長久積在體內,不好! 這幾年感冒,有發生,
    但次數不多,就吃科學中藥粉,過個幾天,就好了,不過,流很多鼻涕,就是了; 對了,我可以去中藥店,抓山藥及芡實
    磨成粉,當早餐喝,顧脾胃嗎?可不可以不要薏仁,因為我同類療法的醫生說,我不適合吃薏仁,它屬性太涼.對我的體
    質不合適;自同類療法後,我會很注意食物的屬性(寒,涼屬性的食物,儘量少吃),牛奶,幾乎不喝,豆漿,也很少喝,能
    有時間,有體力自己料理食物,就自己煮來吃;深刻體會健康要靠自己去取得及維護!簡單的方法及道理,認真去執行,
    效果就出來;很高興也很幸運收到您的回覆,謝謝!
  • 小班你好
    薏仁是有點涼, 但是有辦法解決, 用保溫杯 滾水 把它與淮山, 一起攪拌 悶熟,約五分鐘 既可 , 藥性就會轉溫一點 ,所以薏仁不可去除 ,否則 脾臟能量無法全開 ,保護脾胃的效用會打折 ,很多蔬菜也都是涼性的食物 ,只要煮熟 ,其本性就會被改變 , 所以別擔心 。加油!
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/16 21:36 回覆

  • 牛牛
  • 謝謝居士的回覆, 感恩!
    日後有問題, 再煩請您的解說喔! ^_^
    牛牛
  • 不客氣 有空再聊
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/16 21:38 回覆

  • 小光
  • 謝謝居士您的回復,我會盡量學習讓自己放慢腳步!
    您的建議我也會去實行!
    (昨天一敲膽經,就痛得哭出來,今天承扶穴就瘀青了)
    這兩天背上膀胱經一直很癢,一直想抓...
    泡腳或泡澡對我適合嗎?
    再次謝謝您的撥空回答!
  • 小光你好:
    敲經絡敲到淤血 , 沒關係 ,過兩天就好了。 如果過於酸痛, 休息兩天等不痛了 , 再繼續敲擊。
    背部癢 ,那代表血氣已經要來疏通膀胱經絡了 。如果加上泡澡 流汗, 效果會加倍。 家人會刮痧嗎 ? 請他幫你把背部的 ,四排膀胱經絡刮一刮 ,尤其是癢的部位,刮不出痧, 就用泡澡既可 , 泡澡前有時間 , 再加泡泡腳 。約四十分鐘以上 , 讓汗流個通透 ,你的氣血已經到膀胱經了, 那代表你得身體已經開始轉向了, 妳快瘦下來了 。加油!
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/17 02:25 回覆

  • 請問居士:

    五月因感冒以中醫治療,後來好的差不多了,但鼻子還是常鼻塞,中醫把脈說我身體太虛弱(上班
    加上課),另外
    開四物丸要我吃,西醫同時驗出我有缺鐵性貧血,為了調養身體,我現在作息儘量早睡早起,早起
    會作軟性運動,
    但我吃鐵劑或四物的身體反應都不很好,最近還常吹到自然風時會畏寒(我很少吹冷氣),身體感
    覺很怪,而且一
    直吃中藥還是會擔心造成身體負荷,請問居士,到底我該從何調養起?感謝您!
  • 你好
    吃下的藥物沒有療效 ,是因為脾胃沒有力量 ,無法吸收運用 ,所以吃再多的藥物也沒有預期的效果 。此時 ,應該事先把脾胃調理好 ,剩下的毛病 ,也會隨刃而解 ,方法很簡單 , 飯後敲胃經絡 脾經絡 〈腳部〉, 增加脾胃的蠕動消化 。有空泡腳 泡澡 ,把汗逼出來讓身體慢慢恢復正軌 。 另外 早餐改吃 淮山 薏仁 等比例 磨成粉〈中藥房有賣 請他幫妳磨成粉〉, 泡開水悶熟 一天一碗, 剩下的保身方法請你先看居士寫的文章。
    鼻塞的問題 ,是肺臟在排毒 ,還沒排乾淨 ,正在努力中 ,所以會經常鼻塞 。平日敲敲肺經絡 大腸經絡 ,幫助肺經排毒 ,敲大腸經是幫你排便 , 避免便秘影響肺經絡得排毒效果 。 如果會刮痧 ,那順手把肺經絡 和大腸經 ,從頭刮個透 ,要刮到手指頭 這樣才是完整 。
    吃藥會增加身體的負擔 ,這是必然的現象 , 能不吃藥就不吃藥 ,用身體的自癒力來調整身體 ,這才是王道 。吃藥是不得以的手段 ,非必要居士也不建議使用 。
    有問題再問 , 要先看完文章喔 。
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/20 18:12 回覆

  • 小班
  • 感謝您 的回答,我會認真去執行的!
    昨晚在泡腳同時,順便一起刮手臂的心經及心包經,兩手內側刮好久,都不出痧,
    手痛,痠,累了換心包經,就出了一些小痧;
    刮臉及脖子,臉部反而較快出小痧;
    這陣子泡腳之後,白天上班,約末中午,午餐前就想睡覺,午餐用餐後,趕緊補眠一下,下午也是3,4點後,就想睡覺..
    請問您:泡腳及泡澡的差異為何? 泡腳可以取代泡澡,亦或泡澡可以取代泡腳?
  • 小班你好
        你的氣血不足, 所以刮不出痧. 別貪心 ,一次刮一條經絡就好 ,這樣才有較好的效果 .如果一條經絡刮好了 , 有體力再刮下一條經絡. 頭部如果有暈眩的感覺, 就要休息, 不要勉強.
       午餐前想睡覺, 是因為心臟經絡有堵塞 。 下午三 四點就想睡, 是因為膀胱經要排毒, 能量不夠, 所以身體要你睡覺 ,避免你運用能量 ,等到膀胱經通了, 你就不會想睡了, 先配合它的運作 .  
       泡腳 泡澡 ,都很好, 其中有些不同的效果 ,泡澡是加強膀胱經的排毒, 因為有泡到背部, 泡腳是加強肝腎的排毒, 一些重金屬毒素, 還是要靠泡腳才有能力排出 ,腳部也才能迅速回復力量. 所以 有時間最好兩個都做 .沒時間也要泡泡腳.祝你早日健康. 
                          八方居士

    homegold999 於 2008/07/18 05:56 回覆

  • 居士:

    謝謝您,我會努力實行並仔細讀您的文章,有問題再請教。感謝您!
  • 你好
    不客氣,有問題再問。祝你身體健康。
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/19 13:21 回覆

  • 小班
  • 居士 您好~
    再次謝謝您的回覆,小班有個不情之請,因為我個人因素,可否請您協助把我之前4樓的(7月8日)留言移除(刪除),
    真是不好意思 造成您的困擾!
    是,我會學習不燥進,慢慢來...
    因為身體的毒素,廢物也不是一天造成的,是經年累月,日積月累而成...
    所以不可以,也不能一蹴可磯,身體也會受不住...
    昨晚持續泡腳..早上起來,雙手手臂表面外側很癢(手臂都被我抓到紅紅的),對應小腿正面兩側也很癢,
    這是小腸經的排毒現象嗎?
    每次身體的進步及收到居士的回覆,小班都覺得很幸運且高興! 祝您 週末愉快 小班
  • 小班你好
    4樓的留言就先留著,可以提供給有相同問題的人參考,居士的打字很慢,很捨不得刪除。
    有關於你泡腳後的現象,雙手手臂表面外側很癢是大腸經絡與三焦經絡的啟動,小腿正面兩側很癢是胃和脾的經絡啟動,當部位發癢時,代表該部位的經絡啟動,氣血已經來到該經絡,可以用刮痧板把該經絡從頭到尾刮一刮,幫助氣血通暢。如果假日沒事,建議在家準備好食物,熱飲,和一本雜誌,慢慢的泡澡,把全身的宿酸質全部排出。
    泡澡時,先泡15~20分鐘(視自己的身體狀況而定),然後起來包一條大毛巾,吃ㄧ些東西休息一下,等恢復體力了,再回去繼續泡澡。記得要維持水溫。反覆幾次,讓身體的酸排乾淨,身體會有不ㄧ樣的狀況,改善程度讓人稱羨。加油!!
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/19 13:52 回覆

  • 小班
  • Dear 居士,

    您好!不好意思,只顧慮小班自己的因素,沒考量您的用心及細心的回覆...真的如果方便的話, 可否請您將我所
    寫的4樓留言中的"職業"刪除,其它的內容保留,仍可給其他的讀者參考,還請您多包涵小班的任性與麻煩....

    居士,關於您上述的建議,我週日下午,有執行喔..(有個問題:水溫維持--是指加熱水即可?還是要把水放掉,再
    從新用熱水?),我發現:泡澡之後,更會出汗...雖然,我只有反覆泡兩次;之後,我請人幫我刮痧,拔罐(背後的膀胱
    經),上半背有出紫紅的痧,下半背沒出痧,環跳穴下方出痧,大腿至小腿沒出痧,用完之後,也是一直冒汗,稍稍想
    睡...回家,處理一些家務後,繼續泡40分的腳,也是出很多汗...

    我還發現一個狀況,雖然晚上是穿長袖長褲睡覺,但是,早晨,仍然會冷醒,趕緊把電風扇再轉吹牆璧,全身再蓋小
    毯子,似乎覺得這長袖長褲太薄了? 經過一個月左右的泡腳,身體會漸漸怕冷,能適應更高的熱度,這個現象,令我很
    好奇?且只要不在冷氣房,我總覺得,我一直在流汗,流得,我的耳後方,常覺得癢癢的,每天總在洗澡,吹乾頭髮那一刻
    是感覺乾爽的,之後,回到客廳,又開始冒汗;早上起床,睡衣胸口也是溼一片;居士,這是我的進步囉~

    謝謝居士,又讓小班,叨叨敘敘,寫這麼多...
    祝福 您 日安 小班
  • 小班你好:
    有很多的病 ,跟職業是有聯帶關係 . 如果把職業刪去 ,反而顯的居士的回答有點唐凸 請你讓居士保留好嗎 ? 也請以後有問題的朋友 ,再問問題的時候, 能將職業一並述及 ,讓居士在回答時有更多的參考依據 .
    在保持水溫的問題上 ,是只要再加一些熱水既可, 用不著用新的熱水 ,節能省碳 ,是好習慣.至於泡澡後流很多汗, 再請人幫你刮痧 ,這對身體來說 ,都是需要能量的, 刮上半背出痧 ,下半背出不了痧. 這是很正常的, 一般人都是如此 , 下半背只要刮熱既可 不須強制出痧, 如果累了, 那代表你的身體能量不足了, 此時.反而是要好好睡一覺 , 補足氣血 . 不睡覺 ,才是大失策 , 下次記得 ,尊重身體給你的訊號 .
    泡澡或泡腳後 ;會耐熱是因為 ,皮膚的汗腺已經通暢, 能夠快速的排掉身體裡的廢熱, 所以會比以前更耐熱, 至於怕冷 ,是因為皮膚對溫度的感觸變的敏銳 , 也就是皮膚對溫度的神經原相對提升了, 皮膚裡的酸質已經被你排的差不多了, 所以你會比以前怕冷 ,這是正常的必經之路, 別擔心 .
    睡覺時.只要乾爽 不悶 就好 .千萬不可以用電風扇直吹. 會讓皮膚的神經元又失真 鈍化 .表皮夫又會累積酸質. 另外. 寒氣還會入骨 ,這對你努力改善的身體來說 , 真是一個大傷害 ,切記 !別把電風扇對人體直吹, 冷氣也是如此 .
    依你的敘述, 你的身體正在好轉 . 相信一個夏天後, 你會有一個不同的身體 , 加油!
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/22 03:02 回覆

  • 清心
  • 居士:
    我吃蔘苓白术散幾天後覺得咽喉乾、有點腫脹感,是否不適合吃?我是三餐飯前各吃一次(約3克)。請您有空解
    答,謝謝。
  • 清心你好:
    你的肺有一點燥熱 ,用餐的時候 , 多吃ㄧ點蔬菜 ‧多喝一點蔬菜湯 ,可以降體內躁熱; 還有晚睡, 也是引起肺經絡躁熱的主因 之ㄧ 。用刮痧板, 把肺經絡從頭到尾刮出痧來 ,躁熱馬上就退去。
    蔘苓白朮散 ‧只是溫性藥物 ,對身體並不會產生 大熱 ,是你的身體已經熱到一個零界點 ,一吃溫藥就馬上 上火 ,所以先停下來 。泡泡澡 泡泡腳, 把體內的熱先排出來 ,感覺喉嚨不乾了 , 再吃 。 還有其他的症狀嗎 ?有空再問‧祝你健康‧
                        八方居士

    homegold999 於 2008/07/22 03:35 回覆

  • 小班
  • 居士,
    您好!了解您的用心!感謝您的回覆~
    您所寫的道理,忽然,讓小班想起,小班所照顧的小植物,它需要"陽光","空氣","水","肥料"--這些必要的條件充
    足了,它的葉子就綠油油地,花就開的美美地~
    同理可證,小班呢?做了許多努力,只再加上睏了就補充"睡眠",餓就補充"食物",冷了保持"保暖",多敲打經絡,簡單
    的道理持續作,成果慢慢收成囉...
    還是有幾個問題,向您請教:
    1.)泡完腳的水,可以再拿來沖澡嗎? 會不會將排出的毒素,又沖到身上?
    2.)泡腳的水,應該不能與其他家人共用,這樣是不是會將前者的毒素留給後者?
    3.)泡澡,泡腳出的汗與運動所出的汗,差異在哪? 之前您有說泡腳是排肝腎的毒,泡澡是排膀胱經的毒,
    那運動的汗是排?
    4.)儘量將冷氣及電風扇不直接吹身體,會讓皮膚的神經元又失真鈍化,表皮膚又會累積酸質--小班可以控制在家
    的狀況,可是每天要上班,辦公室有許多同事,有些人怕熱,一定要強冷的冷氣,小班只能儘量調整至最適合大家
    的溫度,加強自己保暖的衣褲,帶上口罩;否則,我一進辦公室,沒帶口罩,一定噴涕連連,只要聞到冷空氣,
    就流鼻水,在這樣情況下,即使是夏天,我可以用龍眼薑湯驅除辦公室的寒氣嗎?這個湯對小班會不會太燥熱?
    5.)小班把泡腳的時間改成每天早上7點多,原本是晚上泡,但弄一弄,非得在11點才能忙完,睡覺,
    所以調整泡腳的時段;
    之後,發現一個現象,晚上太晚泡腳,精神好,睡不著; 早上泡腳,原本早上11點多想睡的現象解除了,

    這是我新的收獲. 與您分享...

    祝 好
    小班 敬上
  • 小班你好:
    你懂得身體的訊號 ,而去配合它的運作 ,身上的毛病 ,很自然的就慢慢消除其實一點都不難 , 只是配合而已 .
    泡腳水拿來沖澡 ,自己用的都無所謂 ,給別人用 ,好像有一點 .... 如果很乾淨那倒是可以接受. 但是, 能用你泡好的水 ,應該也不是外人 ,他無所謂就好 ,居士沒意見 , 至於毒素會不會留給後人 ,那倒是別擔心 , 泡澡是在排汗 , 不是吸水, 只要泡完澡擦乾淨既可 .
    泡澡 泡腳出的汗 與 運動出的汗, 有迴然的不同 ,兩種雖然都是在排汗 ,但是一種沒有製造新的酸質 , 一種卻製造更多的酸質, 這是最大的不同 . 所以, 居士建議, 如果有時間要去運動 ,一定要選擇軟性的運動 , 走步 太極 瑜珈 伸展操...... . 自己選用 既不傷身 ,又能達到運動健身的目的.
    一進辦公室 ,就噴涕連連 , 那代表辦公室的溫度太低了 ,可以用你所說的桂圓薑湯 來驅寒 熱熱的喝 ,只要不會長痘痘就代表沒問題了 ,因為你已經在泡澡 泡腳 流汗, 基本身體都不會太躁熱 ,放心吧 .
    泡完澡 或泡完腳, 體力精神都會變的很好 ,想要馬上入睡 有一點難 , 所以居士是睡飽了 ,再泡 .這樣精神會好上一整天 , 心情也會很愉快 ,不好的脾氣慢慢的也會消失的無影無蹤 ,謝謝你的分享 .
    祝你 快樂
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/23 22:43 回覆

  • 牛牛
  • 居士您好
    泡澡後..可以馬上作刮沙嗎?
    刮沙後可以馬上泡澡嗎?
    煩請居士的講解, 謝謝
    牛牛
  • 牛牛你好:
    泡澡後刮痧, 或刮痧後泡澡 ,其實都可以 .,要看個人體能決定, 體能好的人 .隨便運用 .體能不理想的人 ,建議先刮痧後.再考慮本身能量夠不夠, 如果想睡了 ,反而要先去睡一覺 ,睡飽了再來泡澡 .如果體能再差一點,就只能泡腳囉 . 一切以體能來決定 而不是心情. 要注意喔!
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/23 23:00 回覆

  • 牛牛
  • 居士, 謝謝您的解說, 我明白了...牛牛
  • 牛牛 , 祝你健康 , 有問題再聊.
                         八方居士

    homegold999 於 2008/07/24 20:30 回覆

  • 鴨鴨
  • 居士您好
    在您的網頁上得到很多養生的道理及方法,真是好呀.
    我想請問你幾個問題
    1.)經期來前會胸漲,煩燥,失眠,經期約28-30天(期間都還正常),來的第一天會下腹悶痛量在第二,三天略多有血
    塊,後第四,五天量減少...但第六還有一點點,第七天偶有來一點點...這種現象正常嗎?
    2.)是不是氣血不足,所以經血會較多且滴答不斷呢?
    3.)以上症狀可服用加味逍遙散嗎? 或逍遙散? 加味和不加味有何差別? (有時會有口乾舌燥,平常身體體溫很高,
    但又怕吹風,手腳不會冰冷)
    4.)夏天容易中暑,中暑症狀為胃漲或頭痛
    以上盼回覆, 謝謝....鴨鴨
  • 鴨鴨你好:
    依你的描述,你是氣血不足,所以會悶痛 胸涨 煩躁 失眠,,,來的時候已經慢一兩天,走的時候又不乾淨.你是躁熱體質,所以吃加味逍遙散.加味逍遙散是涼補的中藥,逍遙散是熱補的中藥.藥性不同.要依個人狀況利用.
    你還可以在經後食用六味地黃丸,約一周,再食用加味逍遙散,兩週.可補腎肝,又可以補血氣.平常的口乾舌燥,體溫過高的現象,都可一併去除.
    中暑的現象,是環境溫差太大,身體無法負荷,而出現得症狀.胃痛或頭痛原因不同,胃痛是食物不合於身體而產生的症狀,冰 涼 生 甜 ,,盡量別吃.水果空腹會傷胃,,,,,,,養生的方法要盡量尊循.一般性的頭痛,大多是脖子著涼了,氣血無法送到頭部,用圓頭梳從頭前額往後梳, 約五十下.讓頭皮發熱可解一般頭痛.
    中暑性頭痛,是氣血無法送回.此時,要用刮痧板,把頭後的小腸經 膀胱經刮出痧.中署的現象,立刻可解.
    平常要泡腳,泡澡,把身體的酸質,盡量排出.體質會慢慢轉好.一切看你囉...
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/28 18:02 回覆

  • 鴨鴨
  • 謝謝居士的回覆

    我的脾胃虛弱, 你說加味逍遙散是涼補的, 那我適合吃嗎?
    如果吃要怎麼吃? 平日三餐前後服用? 經期間不能服用吧?

    鴨鴨
  • 鴨鴨你好:
    首先居士先認個錯,你的身體有一點亂,又是虛 又是有一點躁,居士有錯判之嫌.
    你先泡澡或泡腳,把身體裡的燥熱 逼出來,
    每餐前 先吃蔘苓白朮散,三克.每天早餐前吃 淮山 薏仁等比例 磨的粉,泡一大杯,用熱水保溫杯,悶熟.濃稠自便.一定要熱熱的喝.先調理好脾胃.
    經後吃逍遙散,連吃三週,來經時要立刻停用,先調用三個月.
    如果有口乾舌燥的感覺時,用六味地黃丸,飯前食用,服用三到七天.口乾舌燥的感覺沒有了,就可以停用.但是仍要每天泡澡或泡腳,繼續去躁熱.
    你的身體是真的血氣虛,很多症狀多是脾胃無力引起.吃了再多的藥,也不ㄧ定有作用.所以先從脾胃下手,把脾胃調好了,再補氣血就容易了.
    身體是躁熱還是虛冷,要你自己小心判斷,舌頭紅,容易口乾,,,,,,.都可以用泡澡去除,不ㄧ定要用藥,但是氣血不足,方便起見,先用藥帶動補益的功能啟動.先行之,但是不必長用,約三個月既可.剩下的就要靠你自己的養生功立囉.
    飯後敲胃脾經絡,對脾胃能力的恢復有很大的助益,多用.
    祝你 早日健康
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/30 03:46 回覆

  • 鴨鴨
  • 居士..不是你的判斷錯誤, 是我沒有把我病症說清楚.
    我從小胃腸就虛弱,常拉肚子或便秘, 問題一堆, 所以到現在算是長期失調了吧!
    那我就先從脾胃的問題開始,
    你說的逍遙散是飯前或飯後吃呢? 如果是飯前, 那和蔘苓白求散一起吃嗎?
    還有准山加薏仁...還可以加些杏仁粉嗎?
    另外, 我常筆孔會有癢癢的,有時像有小蟲在筆孔週圍爬..是不是脾胃寒溼的原因? 這種現象要怎麼改善? 可以刮
    哪條經絡來改善呢?

    以上再盼居士的回覆, 鴨鴨
  • 鴨鴨你好:
    感謝你的寬恕.
    逍遙散 和 蔘苓白朮散都是飯前吃. 先吃蔘苓白朮散,一周.
    一週後,仍然先吃蔘苓白朮散 隔十分鐘後再吃逍遙散 ,兩週.
    等經期來時,只要吃蔘苓白朮散既可,
    這是一個循環.先吃一個月. 一個月後.再看看如何調整.
    每天吃的淮山 薏仁粉,因為沒有味道,可以加一些自己喜歡的食物,但是不要加太多,也不要只加同樣的東西.變變口味也可以.
    鼻子有大腸經和胃經經過.有問題時,跟脾胃都有關係.可以在飯後敲胃經絡及脾經絡,增加脾胃的能量運用.如果有時間,多敲一點沒關係.
    祝你健康
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/31 02:01 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好!再次謝謝您的回覆!
    最近,有多補充牛肉及豬肉,以補充血氣;我妹也幫我刮背後膀胱經及手部肺經,小腸經及三焦經,都
    有出痧喔!
    週日晚上睡和室,背後有受點風寒,睡醒,有點落枕現象,週一趁颱風假,多多泡澡,稍稍舒緩背僵硬
    狀況;
    週二發現脖子(下巴下方)一片紅紅的,不癢,週三也以樣,請問居士是我吃太多肉,所造成的嗎?
    週六,週日出的痧,週三就消的差不多,是因為勤泡腳,泡澡的原因嗎?
    祝 您
    晚安
    小班 敬上
  • 小班你好:
    肉吃太多或太快而沒有嚼爛,這是容易引起腸胃火氣,要補血氣.慢慢來,別急.日進寸功,久則通天.
    脖子 下巴下方有紅斑,這是起火的現象.食物中生 冷 冰 甜,也是內臟起火的兇手.要小心喔.
    刮完痧後,可以用痧退去的時間來看你身體的現況.能再兩三天就退去的人,代表你的身體現況良好.一般人約是五天左右.時間越久的人,那告訴你,你的身體該補一補囉.
    泡澡 泡腳,可以增加體內能量的運用.排毒 排痧 排酸的速度.都會比平常快又乾淨.所以,居士都會建議大家泡腳 泡澡.減輕身體的負擔,增加健康的修復.
    近日 ,居士已經寫好刮痧篇,正請版工打字中,有空在仔細看看,希望對你有幫助.
    祝 你 健康
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/31 02:27 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好,謝謝您的回覆!
    我會再放慢腳步的...在在又顯示小班性急的表現,一有新的東西,就迫不及待地想嘗試!呵呵...
    山藥薏仁粉通常我舀三湯匙+兩湯匙的馬X山的植物奶粉(糙米,小米,黑麥,珍珠米磨粉)+6湯匙的大燕麥片沖熱開水
    約幾分鐘後,當早餐食用---居士,這樣食用可以嗎?會不會破壞山藥薏仁粉的效果?
    期待居士的刮痧大作喔!
    祝 好

    小班 敬上
  • 小班你好:
    山藥薏仁粉用三匙,其他用量不的超過.避免客欺主,效果會大打折扣.
    如果要有飽足感,可以加大用量.再加芡實粉,再加強補脾腎的功能.比例差不多,當早餐食用,效果可期.
    祝 你健康
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/01 03:42 回覆

  • 鴨鴨
  • 謝謝居士的回覆, 我會好好運用這些方法, 希望恢愎健康
    鴨鴨
  • 鴨鴨你好:
    如果有問題,再上網提問.居士必定盡力回答.
    祝 日好
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/01 13:37 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好,謝謝您的回覆,小班會修正"山藥薏仁芡實粉"與其它配料的比例,以達到效果!
    與您分享一個發現:
    這幾天,颱風過後,天氣轉涼,小班發現一個狀況,即使是泡腳或泡澡,出汗的量變少,晚上睡覺流的汗也變少說..
    所以如同我同事建議的,好好把握夏天的時間養生,有了夏天的熱,才能讓泡腳或泡澡的汗,流得更多...
    祝福 您
    週末愉快 小班 敬上
  • 小班你好:
    夏天是養生的好時間,夏天養生功夫做不好,冬天就只能讓身體盡量不受傷而已.所以夏天,對身體而言,是很重要的時間.要把握住.
    祝你 快樂
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/03 22:31 回覆

  • 小班
  • 居士,

    謝謝您的回覆與祝福!
    夏天養生一事,與我妹妹討論,經妹妹提醒,節氣即將進入"立秋",再不久就進入"處暑"後,秋天就漸漸快到了,所以
    小班得把握今年有限的夏天,好好養生!(所以下班儘量排除雜務,除了泡澡及泡腳外,儘量早睡).
    最近,有些奇怪的現象:
    目前,小班晚上泡澡,早上睡醒後泡腳,最近,有時,10點多躺在床上,煎魚翻身好久,也是睡不著?
    於是,起身拔胃經6罐(中皖穴,肚臍下方一穴,大腿各兩罐)十分鐘後,好不容易,才漸漸睡著;
    清晨3點多,夢醒,電扇吹著牆壁的微風,覺冷,打噴涕,眼睛癢,流鼻水,蓋著棉被,又一直出汗,覺熱,關電扇,換蓋小
    毯子,當時,覺得室內從窗子細縫吹入秋天的空氣,又冷,又熱,又出汗,接著煎魚翻身一個多小時,才漸漸入睡;
    小班的問題如下:
    1.明明晚上6,7點很睏,但是,晚上泡完澡後,又睡不著..
    是我太晚泡澡,造成的嗎? 還是我停練瑜珈,身體沒放鬆造成?
    2.清晨,夢醒,有時,就睡不著,蠻困擾的,覺得又冷又熱,不知如何調適?今天是生理期剛來,是因為生理期的原因嗎?
    3.小班常在晨起,流鼻水,打噴涕(穿長袖,長褲後有改善些),下午3點,4點,5點就也會流鼻水,打噴涕,
    這是固定時間 在排除寒氣嗎?
    4.之前在用同類療法治蕁麻疹時,季節變換時,眼睛總是癢的受不了,當時醫生,初期,請我用決明子+菊花泡熱水喝,
    後期蕁麻疹好了後,建議我用黃耆泡熱水喝,補氣;目前我有時候會眼睛癢,也可以同樣用黃耆水來補氣嗎?
    5.這週拔背部的罐,膽經出痧,紅紫,膀胱經,無痧,也不敢多拔,聽您的話,一次進步一點,不貪心.
    6.體重又增加一公斤,照新的養生方法,已經增加三公斤體重,這是小班氣血的進步嗎?如是,真是令人高興喔!
    呵呵...又寫了這麼多,希望您不嫌小班這麼多問題...
    祝福 您
    如意
    小班 敬上
  • 小班你好:
    晚上六 七點想睡,是腎經絡要排毒,應該休息一下.最好小睡片刻.會讓你瘦身的數度快一點.晚上三四點醒來是因為肺經絡要排毒素.而你的能量不夠,所以會醒過來.此時應該喝一碗熱湯.增加能量.幫助肺經絡排毒.晚上睡覺如果覺得悶熱流和不好睡.還是以開冷氣為宜,不要太冷,舒適就好.穿長袖長褲睡覺而不覺得涼,蓋一件薄的被子睡覺就好. 既不會涼又不會覺得熱,睡的著為最優.畢竟身體是需要足夠的休息,才足以應付白天工作的能量消耗.
    早晨起床,流鼻水 打噴嚏,是夜間肺經絡排毒不完整,只要睡覺穿上長袖長褲 襪子, 既可改善.別擔心.
    眼睛癢,過幾天就會好,只要好睡,肝臟 腎臟 有足夠的能量.就會立刻改善.
    體重增加了,腰圍有增加嗎,如果只是體重增加,而腰圍沒有增加那就是你的體能正在增加.如果腰圍增加了,那代表你一定在養生的工作上,有不完整的地方.找找看,那裡有問題,改正它,莫辜負了自己的用心.
    祝 你健康
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/06 03:29 回覆

  • 牛牛
  • 居士您好, 我是牛牛, 好久沒來了...哈哈..
    請問居士, 我現在早上都先吃一碗薏仁+准山+芡實+蓮子+伏苓的粥 (粉用熱水泡)
    這樣的搭配, 會影響您說的"客欺主"嗎?
    另外, 我吃了這個後又會再吃其它的東西, 這樣好嗎? 還是休息一下再吃呢

    煩請回覆, 謝謝
    牛牛
  • 牛牛你好:
    薏仁 淮山 芡實的比例,要比其他的食物高.這樣就不會客欺主,效果依然足夠.
    要吃其他的東西,要隔開一下,比較好.不要混在一起.影響藥效喔.
    祝你日安
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/07 03:10 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好!謝謝您的回覆與祝福!
    6,7點想睡,原來是腎經絡要排毒,小班會儘量修正,累了就休息.
    晚上三四點醒來是因為肺經絡要排毒素,小班會按照您的建議,去執行.
    小班的體重增加了!褲子變鬆鬆了,雖然我沒去量腰圍,但是,明顯感受褲子變鬆,這是小班的進步囉!好高興喔!
    小班的睡覺時間晚上10:30~早上8:00,約有9.5小時,是不是,能睡就睡,這樣能補充血氣..
    再次謝謝您的回覆!小班會繼續努力養生的~
    祝福 您

    小班敬上
  • 小班你好:
    基本上而言,身體會告訴你睡多久,睡到自然醒最好.氣血最足.醒了就別賴床,該起來活動活動,這也是身體的養生之道.
    體重增加而腰圍減少,這代表身體裡的血量增加,而油水脂肪正在減少.而血液比脂肪重,所以整體體重會增加,這正是體能增加的好現象,身體裡的小毛病正在減少,恭喜你囉,
    養生之道要維持,居士也因此瘦了十四公斤.內子也瘦了一大圈.依你所言,你也快囉,加油.
    祝你 成功
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/07 03:27 回覆

  • 牛牛
  • 謝謝居士的回覆了, 我明白了, 牛牛!
  • 牛牛你好:
    有問題,再聊.
    祝 日安
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/08 03:21 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好!真的很高興也幸運收到您的回覆!那小班要繼續努力加油,向居士及師母看齊!
    嗯嗯..小班不賴床,只是感覺每天睡很多,早上起床時,還是有點睡意,但是要上班了,不能再睡了.呵呵..

    小班又有新的問題如下:
    1.腰圍是變鬆了,可是上腹部感覺還是突突的?要在上腹多刮痧,消除嗎?
    2.生理期可以喝"山藥+薏仁+芡實"粥嗎?薏仁會不會太冷,以致經血不足?
    3.生理期可以泡腳嗎?
    4.生理期只有兩天是不是太短?(小班有照您的月子餐,自己作來吃,這個月剛開始)
    是不是血氣還不足?還是???
    5.生理期可以刮痧嗎?
    6.吃牛肉,豬肉補足血氣前,是否先用"山藥+薏仁+芡實"粥先固好脾胃,這樣牛肉的能量才能轉換血氣?
    7.是不是越泡腳,對冷的敏感度會日漸提高?
    不瞞您說,我在辦公室,有時候,除了帶口罩外,不管同事的眼光,都帶起毛線帽來,不帶,冷得頭疼,
    可其他同事都沒感覺冷.
    若對冷的敏感度提高,是不是代表,冬天來臨,我們將穿更多的保暖衣服,才能抗冷.
    居士,不好意思,小班老是很多問題提問...還請您體諒...
    祝福 您
    健康 快樂
    小班 敬上
  • 小班你好:
    1.那是腹脹的現象.別急.山藥 薏仁 芡實,繼續吃會慢慢消除.
    2.生理期可以繼續吃,不會產生經血不足的現象,反而會有氣血充足的好現象.
    3.生理期泡腳不會有副作用,反而有通經絡的效果.
    4.生理期只有兩天,是比較短.但是要看經血的量大小和顏色深淺,如果量很大顏色很鮮紅,那就還好,量太小顏色又太暗如果又伴隨血塊,那就是氣血不足的現象.月子餐,要趕快吃.可大補氣血,兩三個月就可以改善.
    5.生理期如果要刮痧.要看體能夠不夠.如果不累,體能充沛,是可以刮痧通經絡.在刮痧時手會涼.那要馬上停止,不可再刮.避免與子宮搶能量,會讓經血排除時,排的不完整.子宮恢復時也會比較無力.切記...
    6.吃肉補氣血,和吃山藥薏仁芡實粥,可以併行.可不必強力分隔,畢竟肉類食物我們還是天天在吃,只要加強脾胃的功能.既有卓效.先顧好脾胃,再吃肉類食物,當然更好.你很有概念囉.
    7.泡澡 泡腳後,對溫度的感觸會提高很多.而且是日積月累的提高,一直到顛峰.稍稍有涼風你就會感覺.身體為了保持循環正常,避免冷空氣侵入身體,而引起身體裡的新陳代謝循環變慢,身體會要求你多穿一件衣物來保暖.這是很自然的現象.同事們不懂原理,會恥笑也是正常的現象.現代人有冷氣不用是很難過的一件事,越吹越冷,也是可想而知的,經年累月吹冷氣,身體裡會有氣血凝固的現象,對溫度的感知反而會相反,體內燥熱排不出去,卻很怕熱,怕流汗.所以冷氣就會越吹越冷,身體就越來越差.越來越胖.動作越來越慢,毛病就會慢慢顯現,,,,,,,.能泡澡 泡腳,對身體是一件絕對的享受.也是一件大事.
    到了冬天,你反而很耐寒,只是還是把衣服穿好,原則上,身體 不冷 保暖 就可以.並不用穿很多件,你可以自我調整.別擔心.
    你的問題問的很好.很多朋友會感謝你的提問,這樣會增加大家對身體的認識,在此代替讀者感謝你.
    祝你 日安
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/08 04:28 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好!那...那..小班就不客氣地,繼續詢問囉~ 真的感謝您!花費您寶貴的時間回覆素昧平生的讀者!
    關於中醫的知識:是從您的回覆,與同事及與妹妹的討論,及自己勤翻書,漸漸所領悟的..
    "知識始自一顆開放的心"小班是這麼相信繼續學習及身體力行!

    生理期變短是這四,五年是這樣的情況,有時是三天,有時是兩天,經血量少,小血塊,紅色(非鮮紅,也非黯沉,中等)
    無生理痛之現象,偶而伴隨著腰酸,生理期過後,就不腰酸了.
    小班認為兩天,三天,及小血量,是生理期太少了.所以將按照您的月子餐進食,繼續努力改善之!

    小班有新的發現,與您分享:
    泡腳後,左右兩腳底出現好幾處對稱的結晶(小腸,肝藏,脾臟,胃,膝蓋,肩膀反射區),
    有些大,有些小;當時是有點擔心!最近發現,結晶漸漸變小了,覺得好神奇!

    呵呵..今天是父親節

    祝福 居士
    父親節 快樂~
    小班敬上
  • 小班你好
    生理期只有兩三天,又伴隨血塊及腰酸,這都是氣血不足的現象.
    經期過後,吃一些補氣血的中藥,例如補中益氣湯,四物丸,八珍湯...等等,都可以幫助身體在短期間內補足氣血.
    生理期間吃居士建議的月子餐,也可大補氣血.平日做好養生的工作,把脾胃照顧好,日復一日持之以恆,身體也會逐日好轉.
    泡腳後腳底出現結晶,這是平日身體裡淺藏在肌肉裡的酸粒子.泡腳或泡澡後,大量跑到身體的表層,形成結晶,只要繼續泡澡或泡腳,結晶會就會漸漸溶解,經由血液帶到肝臟解毒,腎臟過濾,再到膀胱以尿的形式排出.
    這只是身體裡淺層的毒素,身體裡還有中層毒及深層毒,甚至還有深的.一般要排除深層毒,約需一年半到三年,依年紀的增加而增加.只要能排除深層毒,身體裡的慢性病就已經多數去除.
    在此還是要恭喜你,你已經逼出淺層毒素,再加油,你的身體會越來越好.

    謝謝你的祝福,
    祝你 日安
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/09 19:06 回覆

  • 清心
  • 居士:

    最近發覺從耳後到下巴兩側的淋巴腺有腫脹感,其中一側有摸到一個小硬塊,另一側耳道有悶塞感。我一友人曾有
    類似症狀,西醫先是要他開刀拿掉,後他再看其它醫生,醫生檢驗說可能太累或壓力大的關係,先觀察、吃藥再
    說,約一個月就好了。我已掛西醫門診,還未去看,這幾日看"求醫不如求己",似乎可按三焦經,早餐我原都吃您
    說的山藥薏仁粉或四神粉,這兩種會躁嗎?以目前的症狀還可繼續吃嗎?除了三焦經,還有其它方法可改善嗎?請
    您為我解惑,不甚感激!祝
    吉祥如意
  • 清心你好:
    耳朵的問題,三焦尋,這是對的方向.除了按摩外,還可以用刮板,把三焦經在耳朵的周圍慢慢刮,刮到痛處時,要放輕.一點一點刮,刮到通透.刮到手指末端.正常上只要一次就可以解除,在刮的時候,碰到小硬塊直接刮過去,不必迴避,手勁放輕,刮到熱為止.硬塊要消除也只要三到五次左右.既可.如果不然,既是你壓力太大,或睡眠不足.那要請你早一點睡囉,泡澡 泡腳也可以解體內燥熱,要加強一點喔.
    山藥薏仁粉要繼續吃,可以幫助脾胃的能量吸收及運用.千萬別停下來,此劑並無躁性,所以放心的吃吧.三個月後身體就會煥然一新.
    有腫瘤就開刀,割的是你,又不是醫生,你才是你自己的醫生,有問體自己才是最知道之人,醫生只能建議,你自己要判斷.是對還是錯,別聽一面之詞,平常要多照顧自己的身體.多聽聽身體的訊號,適切的配合它,慢慢的身體也會好起來.居士所寫的文章也請看一看,有空一起研究.
    祝你 健康
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/11 23:10 回覆

  • 清心
  • 居士:
    謝謝您!您的推敲沒錯!我是真的長期睡眠品質不好,最近有改善,但還是容易作夢,表示睡得淺…,平常是真的
    不太注意身體的訊號呀!感謝居士提醒。既然山藥薏仁粉可吃,那四神粉(有加蓮子)可以嗎?另外,想請教居士:
    在中西醫的配合上,若此番急症,西醫必會開藥方,我是否以西醫的藥物加上平日己進行的同類療法來相互配合為
    宜呢?我個人覺得在急症上還是需要西醫的適宜協助,不知您在此上的看法如何? 感謝!祝
  • 清心你好:
    你的病根既然是長期的睡眠不足,那就早一點就寢,讓肺臟 肝臟好好休息.如果早睡睡不著,那就煮一碗熱湯,慢慢喝,讓血液調到胃部,就可以就寢了,泡一碗山藥薏仁芡實粥也可以,量的大小要自己斟酌,熱熱的喝,慢慢喝,喝到有一點想睡就可以,此時.趕快上床睡覺.就可以好好睡一覺了.只要能睡的好,你的問題也能很快就解決.睡覺時會作夢 淺眠,這其中還有生活中的壓力問題,這就要靠你自己解決囉,你自稱清心,應該要有寡慾的功夫.居士生活中或許不是那麼如意,但是睡覺的功夫相當了得,作夢 淺眠....這些事,好像沒發生過,睡覺就是睡覺,別的事都不要管,儘管睡.天塌下來,也要等我睡飽再說,你覺得呢?好好的饒了自己的身體吧,
    同類療法的目的,是一致的.中西藥物都可以互相運用,但是都不宜 長久使用.病好就停.治根的辦法是生活習慣的改變,才是正道.居士並不會排斥西醫的治法,只是西藥有一點猛烈,後遺症比較要注意.
    吃淮山薏仁芡實粥 可以幫助脾胃對營養的消化及運用,早上空腹要先吃,幫助是可以肯定的,加上茯苓 蓮子,也可以,比例不要太多.自己去迪化街,或中藥大批發商購買,請他們幫你磨成粉,買市面上已經裝罐的粉末,居士還沒用過,因為品質很難了解,而且製造商都會加一些糖,這是居士不建議的,自己去跑一趟吧,
    淮山 薏仁 芡實 的比例,2:1:1. 剩下的你想加一些什麼,比例都不要太多,避免影響效果.
    祝你 早日健康
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/13 02:16 回覆

  • 清心
  • 居士:
    四神粉是指准山, 意仁, 伏令, 蓮子(有帶皮), 芡實共五種。不知現在症狀可繼續吃嗎?謝謝。
  • 了解

    homegold999 於 2008/08/13 02:11 回覆

  • 清心
  • 居士:您好!
    感謝示導,獲益良多!不甚感激! 祝
    吉祥如意
  • 清心:
    加油......
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/14 02:50 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好!謝謝您的回覆!小班會按照您的建議執行之!小班有幾個問題如下,向您請教:
    1.請問我手邊有中將湯及北京同X堂的烏雞白鳳丸,可以作為補氣血的中藥嗎?
    2.這幾天,早上泡完腳,梳洗換裝,喝完山藥芡實薏仁粥後,約半小時就騎車上班,
    在辦公室,不一會兒,前額痛的要緊,向同事請教後,把毛帽帶上,一個小時,仍不見改善..
    中午在參廳用餐,喝了熱湯,出了汗,前額疼就也消失了,好神奇,用完餐,進辦公室,前額疼又慢慢出現..
    毛帽又帶起來;
    居士,是否是我早上泡腳,汗要流出,但沒給足時間,我就騎車,雖帶半罩安全帽,仍受風寒,辦公室的冷氣,
    汗沒出盡,造成我的前額疼.還是晨間的臉部的刮痧,把穴道刮開,騎車的風,受到風寒,造成前額疼.
    3.早上出門前量體重,體重降了近兩公斤,有點擔心是血氣降了..向同事請教,她說用泡腳泡澡,保暖的養生方式,
    體重升降很正常,可能是我的濁氣或廢水降了...呵呵..讓我早上的擔憂,請放心了..
    再次感謝您的回覆!
    祝福 您
    日安
    小班 敬上
  • 小班你好:
    中將湯 烏雞白鳳丸,都是補氣血的好藥品,可善用之,
    你的頭痛是受風寒,而引起的沒錯,只要把汗逼出來就好了,
    晨間刮痧會讓氣孔打開,不宜吹風,要小心.
    刮痧盡量利用空閒的時間進行,早晨會不會太趕,況且你還要上班,騎車吹風.應該避免喔.
    泡澡泡腳後,體重一開始會有升降的現象,慢慢的就只會降而不會再上升了,讓時間證明吧,身體會慢慢的好起來,你會有感覺的,體力也會逐漸增加,原來的毛病會慢慢排除.只要你能堅持,一切都會如你預期.
    你有個好同事,她有正確的養生觀念,也能適時的指導妳,恭喜你囉......
    祝你 日安
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/14 03:42 回覆

  • 小班
  • Dear 居士,

    呵呵..我有個好老師(居士),也有個好同事,也有個好妹妹,適時在旁幫小班解惑..
    我好幸運也好幸福喔~呵呵...(開心地轉圈圈)
    我也很感謝我的蕁痲疹,讓我去了解同類療法,去認識中醫,去認識食物的屬性,去關心及修正自我的生活習慣...
    謝謝居士,我會善用我手邊的資源來補充氣血.

    其實居士,小班在泡腳時,會想同時作很多件事,一手拿書看,一手刮痧,不一會兒,又會東敲敲,西敲敲,很貪心,呵.
    早晨會刮額頭:是因為一直打噴涕流鼻水,想解除一下,就一直刮;
    刮頭部:是因為白頭髮一直長,一直長,令小班很傷腦筋..
    女生愛漂亮,實在很不喜歡長白頭髮...想用刮頭,看是否能解救一下白髮...
    經過居士的建議,這樣我知道 早晨的時間太趕,避免受風寒頭疼,還是不刮的好!

    另外,小班自從用了泡腳泡澡,保暖的養生方法後,常常會處於想睡的狀態...
    白天上班的精神,忙的時候,就會忘了想睡的感覺,稍稍鬆的時候,睡意一直襲來,上班又不能睡,有點小痛苦..呵呵.
    人覺得比較疲倦的感覺,一下班就想回家休息,哪兒都不想去了..

    現在幾乎,早晚要各洗一次澡及頭,因為出很多汗(泡腳出汗,洗完澡出汗,睡覺出汗,天熱出汗,走動出汗,無時無刻不
    出汗,但上班的辦公室除外),汗的味道,前期泡腳-汗的味道與最近泡腳-汗的味道又不同,覺得變得比較臭說...
    洗澡會洗出好多癬喔!癬也是排毒的一種嗎?
    不知不覺,又寫了很多..還請您解惑,謝謝您
    祝福 您
    日安
    小班 敬上
  • 小班你好:
    聽妳這麼說,居士雖然不敢接,心裡卻也舒坦起來,只要是你提的問題,居士都想盡量解答.希望你能滿意,稱呼居士 老師.著實不敢.只是術業有專攻而已.
    你會利用時間敲擊經絡,這是好的現象.身體會得到回報的.頭上有白髮,是因為肝臟 腎臟功能減退或堵塞,可以在平時加強敲擊,或按摩.增加肝腎的血氣流量,敲擊時其經絡都在大腿的內徹.力量一開始不要太大,等適應了再加強,記得慢慢來.
    泡澡泡腳,用保暖的方法養生之後.常常處於想睡覺的狀態.這是身體神經元的恢復,這也代表身體真的累了,想要叫你休息,好讓血氣能調到肝腎 ,一方面排毒,一方面過濾血液,讓身體能維持較高的循環,而妳平日還是要上班,此時肝臟就會能量全開,盡力來維持身體這個偉大循環系統,所以,下班後如果累了,一定要早早休息,別累壞了肝臟.....。讓肝臟 腎臟能好好的運作,而不增加工作量,是我們平日就要注意的,累了哪裡也別去,上床好好睡一覺,比你吃補藥還重要.
    排出來的汗較酸臭,皮膚又有好多癬,這都是排毒的必經的過程,妳才開始,要排乾淨.恐怕還要一陣子的時間.你要熬的住喔,汗會慢慢的變香 ,有你的味道.癬會慢慢好起來,只是要花一點時間,你要加油囉,你的身體正在進步中.....
    祝妳 日安
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/15 02:50 回覆

  • 小玄
  • Dear 居士你好:
    看了這些留言後,我也泡腳泡了近一個月,在我出差連續失眠3~4天後,回家難受了近一個月,一個偶然的機會用朋友
    介網站及方法,天天泡腳,心情從嚴重低落到平復, 當時很興奮, 在3年前我的右肝被照出有一個直徑約4~5公分大
    的朣瘤,到和信做詳細檢查後,醫生只給我觀察及小心碰撞, 但仍不建議開刀的結論,之後年年檢查都維持差不多的
    大小, 但今年我覺得復部有點悶悶的感覺, 上2個月定期去健檢, 大小仍未變.

    一直有經前陣候群的症狀, 這周又到了月經該來的前一周,睡眠品質差,精神不好, 昨晚約1:40分醒來厠所後就一
    直到早上7點去小瞇一下再去工作, 常有半夜會有莫名的聲音從腦中併出, 可能是白天的事, 平常想的事, 在乎的
    事, 反正就是會莫名醒來,然後腦子就不再停過, 一直想一直想,一直跟自己說這種小事根本不用在乎快睡, 但是腦
    子很少聽使喚

    今年健檢已經有靜態心電圖波動不正常及貧血的問題,腎一直有小結石,肝如上述情況,我自已覺得常有心悶到喘不
    過氣的感覺,頭暈記憶力無法集中,有時嚴重到只知道自己眉頭一直深鎖,但腦子根本不能動,(所以我也不得不懷疑
    我的腦部會不會也有東西,多數覺得暈的地方是在頭頂那塊)上次出差嚴重失眠導致我腸胃不適一個月以上, 尤其
    胃, 剛開始連看到食物都想吐,在半夜會因為不適醒來,一直覺得有氣在跑及吃飯前後胃不適及胃酸問題,上周在給
    師父推拿腳底時,12脂腸的反應區2腳都有大顆的結晶石,(一個月泡腳期間, 我的肝反射區的結晶石有一次冒一堆顆
    粒然後被推得哇哇叫, 一周後再推竟消失了,師父說表示我有在怠懈, 心臟出現結晶石也是2周後消失, 所以我一直
    很期待有奇蹟出現...好想好想過一下可以自由呼吸的輕鬆生活)

    我可以請教一下, 像我這種狀況何時泡腳較適合, 我多數都晚上8:00後泡, 但有時有時間就提前, 我一定要43度
    才會大量流汗,近幾天覺得好渴, 喝水喝到肚子漲起來到快要吐,但嘴巴,嘴唇還是覺得好渴, 然後以前身體很虛,夏
    天把電扇轉牆睡就可以了, 泡腳後, 反而會覺得身體有股熱氣。還有什麼是我這種情況的人要注意或實行的, 可以
    麻煩告訴我嗎?
  • 小玄妳好:
    依你所言,妳是一個仔細的人,事事都很用心,所以會有肝臟的毛病,而肝臟是身體造血的大將,一但肝功能衰退全身的毛病就會慢慢多起來,失眠.頭痛.脾胃失常.腎結石.心臟無力....等等.都是可想而知的必然.其根源是壓力.此時.先從脾胃先調整,脾胃是營養吸收運用的源頭,脾胃功能恢復了,其他的毛病就好治了,
    早上空腹先吃淮山 薏仁 芡實 粥,午晚餐前吃蔘苓白朮散,這都是增加脾胃功能的恢復,餐後吃兩片山楂片,增加消化油脂,去迪化街買,比較便宜,
    餐後利用時間,敲擊脾胃經絡,增加脾胃的血氣,敲擊膽經絡,拉高肝臟的排毒功能,泡澡泡腳不要停,繼續加油,身體會有大幅度的改善.每天按太沖 到行間的穴道,可以幫助排除肝廢熱,約五分鐘.兩腳都要按喔.
    會刮痧嗎,用刮版把肺經絡 大腸經絡,刮個透,把堵塞的地方刮開,可以減少失眠的痛苦,
    也可以幫助氣血的通暢,
    口渴時水要慢慢喝,一口一口來,別太急,要喝熱水<比身體溫度高>,把體內的廢熱逼出來,就不會口渴了.身體也不會殘留熱氣,身體虛時要吃ㄧ些補血的藥品,會比較快恢復體力,泡澡泡腳時,妳的流汗量不要太大,溫度也不要太高,避免心臟負荷不了,要切記....
    先執行幾個月,先把脾胃治好來,剩下的就容易的多了,妳別擔心,這只是妳平日沒有做好養生的工夫,從現在開始吧,一切都來得及.記得.生 冷 冰 甜 別再吃了. 對身體而言太傷了....妳要加油喔,
    祝妳 早日康復
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/15 03:47 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好,真的很感謝您的回覆!小班會繼續執行您的建議的方式~
    睏了就睡,傾聽身體的聲音...
    呵呵...最近 都在清晨4點多醒來,您說是肺經絡要排毒素,因為我的能量不夠,所以會醒過來.此時
    建我應該喝一碗熱湯.增加能量.幫助肺經絡排毒.同時,我會上網看一下您的留言,很開心地得到解
    惑,就又去睡了...
    祝福您
    日安
    小班敬上
  • 小班妳好:
    把身體照顧好,早日達到你的目標,
    妳實在可愛,早早就寢吧,
    祝妳 日安
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/16 02:02 回覆

  • 小玄
  • Dear居士:
    感謝您的回覆, 我會好好執行.
    我疏張壓因為偏低(58),所以約有1年以上不敢泡澡,因為泡起來後頭暈情況十分嚴重,必需蹲很久才敢起來, 以前
    不知道,蹲在地上整理東西突然站起來眼冒金星,摔得整身黑青,但不太知道是不是暈倒後再醒來,只知道有意識時全
    身疼痛。
    我這種症狀只加強泡腳可以嗎?一天最好泡幾次?或再加泡澡其實效果會比較快?
    謝謝您
    祝日安
    小玄
  • 小玄妳好:
    妳的貧血很嚴重,要慢慢把血氣補足,心壓就會慢慢提高,不能泡澡,就泡腳,溫度自己控制,不要太高,慢慢加溫,會流汗就好.用時間換取身體的健康,一天一次或兩次,都可以.只要心臟負荷的了,不要操之太急,讓身體慢慢提高血氣,在身體轉換時是需要一點時間的 ,慢慢來,
    補血用品可以好好運用.加油.......
    祝妳 早日健康
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/16 02:03 回覆

  • 小班
  • 居士,
    您好,感謝您的回覆~
    與您分享一個發現...
    對於辦公室的冷氣,造成的鼻塞必須用帶口罩應付,有一天中午外出用餐,雖然外面的天氣熱,
    汗不停流,造成我用餐一半,就打包回公司,騎車吹著微風,這時的太陽,卻又剛好,回到辦公室,
    不知是否是因為中午的日照,下午沒帶口罩卻也能適應辦公士的冷氣,真是神奇...

    祝福 您
    週末假期愉快
    小班 敬上
  • 小班你好:
    謝謝你的分享,辦公室冷氣造成的鼻塞,可以用一杯熱水,慢慢喝,喝到有一點出汗,既可解決,利用中午外出用餐之際,外面溫度比較熱,全身出汗也可以把鼻塞的問題解決,你可以善加運用.在鼻子兩側的迎香穴用手指按摩,約五分鐘後,也可以解決.試試看吧.
    感謝你的祝福
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/17 23:57 回覆

  • 小班
  • 居士,

    感謝您的回覆~我今天有用您的方法治鼻塞,慢慢喝熱水,流了一些汗後,鼻子不通的情況改善了..謝謝!

    這讓我想起前幾年,偶然有一個機會的夏天,到中國東北旅遊,去之前,帶了一堆同類製劑去(當時鼻塞,有點小感冒),
    當地哈爾濱的天氣,雖然溫度在30幾度,在太陽底下,微風吹過,濕度不像台灣,乾爽,乾爽的,一點也不覺得熱~
    我的鼻塞,感冒,一下子就不見了!讓我好高興!
    一回台灣,見著我的同類療法的醫師,就吵著跟她說,我要搬去中國東北,這樣我就不鼻塞了!
    呵呵,她就跟我說,中國東北的夏天我很適合我,但它冬天零下的溫度,我一定沒法忍受!一下就打消小班的瘋狂~呵呵
    所以小班想環境對於鼻塞也是很重要的因素之一吧!
    祝福 您

    小班 敬上
  • 小班妳好:
    台灣的氣候,是比較濕熱,但是在冷氣房內,就變的比較濕冷,溫度變化太快,會讓鼻子受不了,而引起鼻病和過敏的現像,只要注意溫度的變化,讓身體慢慢適應,都比較不產生這些毛病,
    另外,空氣太髒也是一大原因.這就要小心囉.
    祝你 日安
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/21 03:26 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好,謝謝您的回覆!這也就是我常常帶口罩的原因了...呵呵...
    最近小班比較沒什麼問題,就是倦倦的..累累的..也不想自己煮東西吃..只想休息,睡覺...
    祝福 您
    日安
    小班 敬上
  • 小班妳好:
    妳了解身體的運作,自然就會保護自己的身體,妳要加油囉.
    聽身體的訊號,盡量配合它吧,
    祝妳 日安
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/22 02:49 回覆

  • 清心
  • 居士:您好!
    最近發覺有時會在凌晨二時左右醒來,然後就不容易再入睡,不知這是身體的什麼狀況?有時睡得較好可以一睡到
    清晨五、六點才醒來,但不容易作到咧!我還掌握不到其中的原由…。有勞您空閒時答覆了 感謝!
  • 清心你好:
    半夜兩點起來,是因為肝臟裡有濁氣作怪,所以睡不下去,按摩“太衝” 到“行間”的穴道,可以退肝臟的氣,平日要敲膽經,幫忙肝臟去熱氣,睡覺前吃一碗熱湯,可助氣血運行,
    你得身體有沒有好轉,你要述明,不要讓居士瞎子摸象.泡澡泡腳都可能會如此.那時是身體能量向上,只要停幾天,讓身體適應既可,解決失眠的問題.如果不然,那就是你太累了,肝臟燥熱,那你就要多休息囉,有空泡澡 或 泡腳 把體那燥熱逼出來,既可解決.
    有疑問 再上網提出.
    祝日安 八方居士

    homegold999 於 2008/08/26 07:11 回覆

  • 清心
  • 居士:日安!

    目前每日早餐都吃您建議的山藥薏仁芡實,有時間就敲脾胃經、肺經,膽經是很少再敲,經您提醒會再加強!每日
    晚餐前若有空會走路半小時再用餐,有空會泡腳,泡完時腳踝內側處的皮膚都會超癢的。我發覺目前的身體狀況是
    在冷氣房太久時耳鼻喉就容易不舒服(感覺不太暢通,悶悶塞塞的)但上回按三焦經還蠻有效的。是不是我的抵抗力
    還不夠強,所以就容易反反覆覆啊?這樣平日要如何加強呢?(您教導別人在太陽下走路治鼻塞的方法,我有經驗,
    真的有效)。早上若有時間我會做甩手功,做了後就覺得比較會吃,就會體重增加一點(我都會胖在腹部和骨盆、大
    腿),體力會覺得好一點,但若沒甩手就又容易瘦下來了,瘦的時候就明顯覺得自己中氣不足啊。這是目前的身體狀
    況…,睡眠狀況有進步,感謝您的睡功開示啊…。祝

  • 清心你好:
    泡完腳後會癢,那代表血氣已到達該處,而該處則是脾 肝 腎 血氣經過之所在,證明泡腳後血氣已漸漸通暢,如果會刮痧,那就拿一塊刮板把癢處刮出痧,幫助血氣順利通過,同時也可幫助身體排除體內毒素.體內能量會慢慢提升.不用急,你的身體正在好轉.要持之以恆.日進寸功,久則通天.此理甚簡.
    在冷氣房內時應該多穿衣建衣服,幫助身體抵禦冷氣,避免寒氣入體,引來不適.
    早上做完甩手功後.放熱水泡手,幫助手部氣血通行,可治上三焦的疾病,包括鼻塞 過敏 心臟無力.......諸多病症.可善用之.
    下半身胖的問題,只要多穿一件棉製衛生褲,可禦寒又可吸汗,把下半身的酸質逼出,再加上敲擊經絡,不出半年,既可收效,冬天快到了,禦寒的功夫更要加強,趁此秋季,趕快逼汗,只要持之以恆,日後必有回報.
    氣血不足時,可利用一些小成藥補身,如補中益氣散,六味地黃丸,逍遙散....等等皆可.
    一碗熱湯可治失眠,是不是很神奇,其中道理很簡單,慢慢喝熱湯,慢慢的把氣血調到脾胃,腦部血氣就會慢慢降低,喝到有一點點出汗,更好.想要好睡就用吧,居士也是如此,從來無夢......
    祝 日安
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/27 01:39 回覆

  • 清心
  • 居士:日安

    持之以恆是最難的部份,哈!我會自勉自勵,謝謝您的提醒…感恩!
  • 清心:
    養成習慣就會覺得很簡單,居是每天都要設法流汗,只要把汗逼出來,隔天就會體力充沛.....
    妳才開始,慢慢來,只要方向正確,必能成功.
    祝福妳 成功
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/28 03:49 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好,謝謝您的回覆!今早上小班請床後,有個重大的發現--擦汗的毛巾不濕(其實乾乾的),睡衣也乾爽,乾爽的--
    哇..是進入秋天的訊息嗎?今年的夏天,結束了嗎?隨著氣溫的降低,那流汗的機會也就跟著降低囉?

    還有最近泡腳後,腳心都有點痛痛的感覺,以前都沒這種現象,是排毒的反應嗎?

    我有個同事,是最近經我介紹後,才開始泡腳,泡了幾天後,她則有阿基里斯腱那塊肌肉會痛痛的,也是排毒的現象嗎?
    她有點擔心,所以我幫她向您請教.

    祝福 您
    日安
    小班 敬上
  • 小班妳好:
    睡覺時只要好睡就好,流不流汗並不是重點,睡覺時是身體要排毒和充分休息的時刻,但是以休息為第一.排毒放在第二,所以居士並不反對睡覺時開冷氣,只要穿上長袖衣服和長褲 襪子,保護皮膚避免受涼而導致寒氣入體.既可.流不流汗就不是重點囉....
    腳底心有痛感,是腎臟在排毒,多按摩之,可增加排毒效果,
    腳小腿後面有痛感,是膀胱經發動要排毒素,要繼續泡腳或泡澡,再加上適度的按摩,痛感很快就會消除.加油吧.....
    祝福妳 身體越來越健康
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/28 04:14 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好,謝謝您的回覆~小班一直以為無時無刻流汗是好事,可以快點把我身體的毒素排出...呵呵...
    雖然,汗流得少,但天氣涼涼地,我也變得比較好睡,一覺到天明,不會有睡到一半,被熱醒的睏擾,
    隔天上班,也比較有精神.
    加上,我這一兩天,補充牛肉,發現吃完沒多久(無論哪一餐)都好快打嗝喔!這也是消化好的反應之一囉~
    還有兩個問題:
    1.我自己的右腳腳心的痛痛,這幾天好明顯,是腎臟持續排毒喔..
    2.我同事,出現手指指頭脫皮的現象,也是再排毒嗎?
    再請 居士回覆了!
    祝福 您
    快樂
    小班 敬上
  • 小班妳好:
    你說的事情都對,都是排毒的過程,市身體朝自我修復的方向的必經之路.
    至於右腳心有痛感,可以加強按摩或泡腳,來排出酸質,減少酸痛.不出幾天就會好了,加油....
    祝你 快樂
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/29 03:41 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好~感謝您的回覆!小班還有幾個問題及現象,想請您解惑:
    1.不知為何?這幾天走路走快一點,就有點氣喘喘的感覺?
    以前是運動量不足時,有這種情況發生,現在我的運動剩每週二約半小時的打羽球,及半小時的散步外,
    就沒運動了,是因為這樣而造成走路走快一點就有點氣喘喘的現象嗎?
    2.最近覺得,上腹部似乎突出許多,不知是何原因造成?
    是不夠早睡(約11點~12點就寢)?
    還是我把山藥薏仁芡實粥喝太多?
    (我早上會多泡,帶到公司,餓了就喝一些,不過到公司粥就涼涼了,想喝時,就再加熱水,就一點溫溫的喝)
    3.最近看手背,就發現有些白色的紋路,俗稱是"肥胖紋",這是變瘦的現象之一嗎?
    4.我發現四肢的皮膚,是因為泡澡及泡腳後最快而明顯地與以前不一樣,是因為在末稍,還是其它的原理?
    5.腹部是最靠近心藏,會是最慢瘦的嗎?原因是?
    呵呵...好多問題喔..還請居士您解惑,謝謝!
    祝福 您
    週末 假期愉快
    小班 敬上
  • 小班妳好:
    當身體再好轉的過程時,排毒是必要的路,肺經絡 膀胱經絡是負起大部分責任的大將,所以大部分的能量都拿來排除舊有的垃圾,只要運動過量就會增加負擔,而產生不適的現象,所以要注意身體的訊號,盡量配合它的運作,讓它盡力去排出身體的廢棄物,如此就可以儘快的恢復身體的健康...再排毒的過程中身體的能量會時高時低,這也是常理,,,
    泡腳或泡澡後 ,皮膚的顏色會有不同,顏色會稍微重一點,那是身體裡的重金屬和農藥殘毒正在向外排出的現象,顏色還會慢慢加重,一直到排完為止,顏色才會恢復正常,在排出的過程中手腳末端的皮膚會一直剝皮,這是在排毒時,毒素排出的一種現象.別嚇到...這也是正常的,,,忍耐一下,過一陣子就會好了,如果排沒乾淨,這些現象還會再來一次,,一直到身體裡的殘毒排完為止.
    至於瘦的問題,那是身體排毒時必然產生的作用,至於誰快誰慢,要看每個人的身體而定.一般而言,越高的地方會越快瘦下來,所以最後瘦的地方應該是小腿才對...當然這是推論,並不是一定如此,還是要看個人而定喔,
    上腹突然凸出來,這是食積的現象,要從食物去找原因,是不是吃到不該吃的食物,如 生冷冰甜的食物,煙燻,燒烤,油炸,發酵的食物....都會產生喔,飯後 吃一些山楂餅,或烏梅丸,都可以去油消食積的問體,可善用之.
    如今氣候已入秋,正在排出肺經絡的毒素,,要注意囉.別傷到肺經絡,讓它盡量排毒...
    身體的排毒的過程中,早睡是最大的動力來源,要盡力完成,能早睡就早睡,洗澡的事就看著辦,起床再洗應該無所謂吧,早上洗澡反而精神好....試試看...
    祝妳 日安
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/30 05:19 回覆

  • 小班
  • 居士,

    感謝您詳盡的回覆!讓小班更了解身體給我什麼樣的訊號,這樣的訊號我如何去回應身體.
    原來小班又進入另外一階段的排毒過程,表示我又再進一步,好高興喔~
    原來是肺經在排毒,所以我會氣喘喘,那我就走慢一點,這樣不會氣喘喘.
    肺經的排毒適合喝一些白色食物--例如蓮子+白木耳+紅棗湯--這樣對肺經是否有幫助?
    早睡是個重要關鍵因素,要盡力去做到!
    嗯...生冷冰甜的東西--上週我有偷吃幾樣..炸物,酪梨牛奶還有退冰的沙士,
    沙士是因為中午的太陽,讓我覺得快中暑,想解中暑的感覺,所以喝了沙士..
    總之,泡腳泡澡後的身體,是不一樣的,禁食的食物,吃了,身體就反應出來了..
    忌口的配合也是很重要的一環,小班會謹記在心.
    再次謝謝您細心及用心的回覆!
    祝福您
    日安
    小班敬上
  • 小班妳好:
    在身體的修復的過程中,食物的選擇,和早睡.是很重要的事情.一定要小心.
    秋天到了,肺臟就是此季的代表.要注意溫度的變化.選擇白色的食物,來補肺臟的能量.也是好的辦法,可選用.但是 冰 冷 生 甜 油炸 煙燻 燒烤 和發粉類的食物 都要盡量避免,這些食物都會造成身體的負擔,在身體好轉修復的過程中,都不是好事,切記 ....
    祝 妳 日安
    八方居士

    homegold999 於 2008/09/02 01:39 回覆

  • 鴨鴨
  • 居士好
    我男朋友常常睡起後, 脖子週圍會流很多汗, 這是為什麼?
    他是說他脖子脂肪厚, 他的脖子是肥短型的, 也有雙下巴.
    鴨鴨
  • 鴨鴨妳好:
    脖子肥短,代表積酸過高,受涼已久.所以脂肪會越來越厚.脖子附近的血管內壁酸黏也已經很厚了.應該已經有血管硬化 <局部性 >的現象.在此處血液的流速會比較快,所以會經常流汗,其目的只是要排酸和維持身體的運作.如果繼續受寒.包刮 喝冰 冷水 吹冷氣....衣物又穿的少,身體受寒的程度是內外夾攻,那脖子流汗的現象是永遠部會停止的,要注意保暖 和避寒的功夫.才可以根治.所以泡澡 泡腳 後背刮痧..都是必要的,盡量運用...
    祝 妳日安
    八方居士

    homegold999 於 2008/09/02 02:00 回覆

  • 鴨鴨
  • 居士謝謝你的回答, 謝謝
  • 鴨鴨妳好:
    多用刮痧之法,可解目前之憂.
    祝妳 快樂
    八方居士

    homegold999 於 2008/09/03 05:25 回覆

  • 鴨鴨
  • 好的, 有空我幫他刮刮痧...謝謝居士
  • 收到

    homegold999 於 2008/09/04 03:26 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好!謝謝您的回覆!我會認真執行之及忌生,冷,冰,甜的食物的.
    最近的天氣,漸漸進入秋天了..一早或者進辦公室我都必需帶口罩,避免吸入冷空氣,而噴涕連連...

    這幾天,有多吃牛肉,補充體力,可一不小心,還是有發現脖子紅紅的..是不是吃太多肉?
    好難喔,又想補充體力,又不能吃太多肉?居士 該怎麼作會比較好呢?
    祝福 您
    日安
    小班 敬上
  • 小班妳好:
    肉類食物是動物蛋白來源的大宗,但是在食用時切記不可過多,而且一定要細嚼慢嚥.肉類到體內會產生大量的酸,一定要慢慢食用,讓唾液能與食物充分的混合,增加食物的分解速度,避免酸質產生太多.在充分的咀嚼下,膽汁 脾液 胰島素....等等消化液,都能充分的分泌到胃部,幫助消化.這樣才不會產生胃過度的運作,而產生胃熱的現象.
    妳的脖子紅,應該是如此.要去除胃熱的問題,可以在飯後吃一碗蔬菜湯< 蔬菜多一點 > ,餐後敲胃經絡 脾經絡,就可以解除.
    養生的功夫是日積月累的事情,為了讓身體適應,本來就應該慢慢來,別急,,,,一定會成功.
    祝 日安
    八方居士

    homegold999 於 2008/09/04 03:49 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好!感謝您的回覆及鼓勵!(不小心透露出一點小沮喪及心急...)
    小班會注意用餐的速度,再把速度放慢些,多咀嚼些,好讓肉可以消化,減輕胃的負擔.

    這幾天的換季,我的鼻塞及眼睛癢的毛病又開始犯了...
    鼻塞帶口罩,還可以解決;今天一早起床,眼睛超級癢,又揉的眼睛紅紅地,上班時趕緊泡一杯黃耆紅棗茶,補一下氣,
    下午的眼睛癢有減輕些,但是微微癢還是會出現,及眼屎...
    眼睛癢:上次居士告訴我說,睡得好,肝及腎臟能量足,過幾天就會好;
    這幾天入秋,天氣不熱,有點涼意,小班睡得還不錯,是睡眠不足嗎?可也有睡足7~8小時,
    還是換季,我的身體還無法調整過來?
    還請您解惑,謝謝!

    祝福 您
    日安
    小班 敬上
  • 小班妳好:
    入秋囉,身體的變化又進入另一種循環.肺臟要進入修復時期了.在身體好轉的過程理,身體會反覆的排出潛藏在體內的"宿毒",一直到排乾淨,或無力排出為止.在排出毒素的初期,會一點一點來,當身體確認妳能提供更多的能量時,它會全力開動.盡全力的去排毒.所以表現在身體的現象看起來,就好像比前一次更嚴重.其實,別擔心,你只要確定做好"保暖" "避寒"的功夫,在食物上做好選擇,身體的不適,只會維持幾天,等身體排出主要的毒素時,就會自動解除.
    妳也可以借助經絡的效果,幫身體打通血氣的管道,助它排毒.
    眼睛前端癢 有眼屎:是小腸的問題,刮小腸經既可.
    眼睛中段癢:是脾胃堵塞,加強敲擊胃經,小腿段的脾經要盡量按開.可解癢.
    眼睛尾端癢:是肝經絡堵塞,按太衝 行間穴,可速解.
    平時的泡澡 泡腳別停,但是汗不要流太多.避免汗多 血氣反而洩出.季節更換了,適可而止,要自己拿捏喔.
    祝 快樂
    八方居士

    homegold999 於 2008/09/05 04:32 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好,其實是我這幾天覺得人很不舒服,症狀如下:
    1.除了鼻塞外(幾乎一整天都要帶口罩),
    2.眼睛癢到一個不行,揉到眼紅紅,有時候想任忍耐不揉,但有時後忍不住.
    3.走路快一點就氣喘喘,今天下午及晚上還發現,講話大聲點或大聲笑時就有點氣喘的聲音,
    有點痰,這是從走路氣喘變成講話大聲就氣喘,讓我有點緊張,是因為上腹部變大,而造成的嗎?
    或是?
    4.上腹部變大,褲子又變緊緊.
    這個情況,有點像我在初期治療蕁痲疹的現象,雖然都是小症狀,但是總是令人不舒服,是好轉反應?
    要繼續忍耐?還請居士解惑.謝謝您!
    祝福您
    週末愉快
    小班敬上
  • 這只是排毒時,身體的反覆現象.別擔心....
    氣喘的根源在脾胃,加強敲擊囉.肺經絡的刮痧,可速解,多利用.
    上腹增大,是三焦經不通暢,刮手臂外側的三焦經,七天刮一次,可解,別當"小富人".
    居士留

    homegold999 於 2008/09/05 04:39 回覆

  • 鴨鴨
  • 居士,再請問一個問題
    我男朋友他這一,二年落髮嚴重, 最近他也擔心起來,因為頭髮變得很稀疏了,
    請問有什麼食療可以改善, 還有要敲打哪個經絡呢?
    鴨鴨
  • 鴨鴨妳好:
    頭髮是肝 腎的管轄,容易掉,是晚睡和壓力引起為主因.早睡和泡澡 泡腳排汗,可紓解肝火上竄 腎臟無力排水的現象.
    按太衝 到行間的肝經絡.可以降肝的火氣,按復溜 太溪的腎經絡可洩腎水 解壓力.善用之.敲膽經絡 胃經絡 脾經絡,可助肝排毒 和營養得吸收運用.
    食物一定要熱食.忌 生 冷 冰 甜 油炸 煙燻 燒烤 和發粉類的食材,水果空腹不要吃.容易導致脾胃起火堵塞.切記...一定要早睡,否則一切努力付之流水...切記..切記.
    祝 日安
    居士 留

    homegold999 於 2008/09/06 03:37 回覆

  • 小班
  • 居士,

    感謝您一次又一次的指點小班迷津...
    我真的是給排毒的症狀,弄得心情浮燥..一連留了兩次言...

    我的排毒症狀與我蕁痲疹用同類療法治療時期,所發生的症狀一樣,而且這次是全部都發生,讓我有點小痛苦...
    保暖的工作:口罩,褲子及上衣,自入秋後,我就又更加強了,也被許多同事笑及問,一律以過敏,笑笑回應,自己的身體
    最重要,其它的想法,就不多管了.

    出汗的速度與機會,較以前少,因為天氣溫度的關係,在勞動,如打掃或洗衣服或料理,還是會出大量的汗,我會注意出
    汗的情況,多保留一些氣.

    我的眼睛癢是後段及前段都有,所以,我會加強這些經絡的敲打及刮痧.
    謝謝您~
    祝您
    日安
    小班 敬上
  • 收到

    homegold999 於 2008/09/06 03:14 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好,謝謝您的指導與鼓勵!
    一早起床,就先看居士的留言,照著您的方法處理自己的症狀:
    趁著泡腳的同時,刮手部肺經及三焦經,肺經一樣紅紅的沒有痧,三焦經有出痧,在手背那一段有出痧,痧不多;
    大腿的脾經跟手一樣也是紅紅沒有痧,胃經紅紅顏色加重一點;
    很好玩的事,刮完這些經絡後,肚子就餓的咕魯咕魯叫了,眼睛開始癢,我就趕緊刮行間及太衝穴...
    早上到公司,所有的症狀有減輕些,還是要帶著口罩,冷空氣會令我不舒服.
    妹妹及我的同事都一直告訴我,要好好的休息睡覺,不要再亂亂跑,留體力去面對這些排毒.
    祝福您
    週末愉快
    小班 敬上
  • 小班妳好:
    養生的精隨只有幾個字:" 保暖 " "避寒 ".如此而已. 刮痧卻出不了痧,妳要知道妳的體能不太夠囉,多休息,加油 ,成功正等著妳.刮完胃 脾 經絡後,肚子會咕魯咕魯,代表氣血已通達脾胃部,氣血多了,胃脾就有力蠕動.正在幫妳消化殘餘食物...可多運用.
    祝 日安
    居士 留

    homegold999 於 2008/09/06 03:51 回覆

  • 清心
  • 居士:日安!

    請問您:早餐照你建議的准.薏.芡=2:1:1吃了近一個月,然後這次生理期的量比以前多很多…幾乎一個小時就要去
    一次廁所,…為何會這樣呢?我最近的飲食因為缺鐵性貧血而有加強鐵質食物上的攝取,另外也吃一般保養品劑量
    的鐵劑,西醫對於此種貧血最憂心的就是血液流失,但女性都很難避免,西醫只研判有可能子宮收縮不全。如何補
    充足夠的營養份,又不大量流失,有何方法可用?生理期是否要停止吃三粉(准薏芡)或五粉(三粉加茯.蓮),還是
    不要吃薏仁就好?因蓮子有很多鐵質,是很天然的營養品。量多是否與最近的飲食改善、敲經絡有關呢?請您空閒
    時解惑。感恩。祝

    閤家歡樂
  • 清心妳好:
    經血量大,顏色如何,如果是鮮紅又無塊狀.腰又不酸,那代表血氣夠.別擔心.
    如果顏色暗,帶小血塊,腰又會稍稍酸,那代表血氣不足,有洩氣血的現象.那就要小心.一定要避免吃到涼性的食物.
    正常的情形,量大時顏色一定鮮紅,無血塊,腰也不會酸,兩三天就會停下來,這是血氣足的象徵.
    經後吃一些補氣血的食物,可以讓身體迅速補血,如麻油雞,四物湯,八珍湯,十全大補湯....等等.
    生理期並不需要停食三粉或五粉,如果身體虛寒,可以將薏仁 蓮子捨去,既可.
    敲經絡 或改善食材時,身體有較大量的能力排毒或排污.妳的經血量變大,應與此有很大的關係,只要注意身體有沒有不舒服,是不是血氣不足得現象,靜觀幾日.
    與經血有關的經絡是肝臟經 與腎臟經,多按摩這兩條經絡,有助經期無恙.先別泡澡或泡腳,別把血氣用光,省下來先幫忙排經血喔....
    祝 日安
    居士 留

    homegold999 於 2008/09/08 05:55 回覆

  • 清心
  • 居士:早安!

    感謝您的解惑,目前腰是不感覺酸,我會再觀察看看,謝謝!另外,生理期間可吃紅棗枸杞或大棗嗎?如果量已經
    很大了,或是就如您說的氣血足,還需要再喝黑糖水或糖蜜水嗎?以前我是沒特別注意這些,只會喝點紅豆湯。
    最近鼻子和下巴或額頭會冒很小的痘痘,與吃准山有關嗎?是不是要多喝點水,我怕脾胃太濕,水喝的並不多。
    敬祝

    吉祥如意
  • 清心妳好:
    生理期間,可以吃一些補血補氣的東西.想吃就吃,沒關係...
    鼻子 下巴 額頭冒痘痘,是有點燥熱.等生理期過了再調整.
    水只要熱熱的喝,慢慢喝,與脾胃濕無關,平日多敲脾胃經絡,可解脾胃濕熱....加強小腿部位的脾胃經絡的按摩,可解鼻子 下巴 額頭冒痘痘和溼熱的問題....善用之.
    祝 日安
    居士 留

    homegold999 於 2008/09/09 04:06 回覆

  • 鴨鴨
  • 謝謝居士的解答
    我會把你的話貼給我男友看, 要他好好去執行
    他這一,二年壓力比較大加上又晚睡,然後又愛吃麻辣及口味重的食物,
    希望他能戒了這些食物, 加上早點睡, 多泡澡,泡腳...
    鴨鴨
  • 祝妳男友越來越帥,感情越來越好.
    居士留

    homegold999 於 2008/09/09 03:38 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好!謝謝您的鼓勵與回覆!
    這個週末經過拔罐,捏腳及我妹妹幫我刮膀胱經,三焦經及心包經後,週日泡菊花茶喝(治眼睛癢),牛肉量再降低一
    些;
    經過週日的休息;
    報告居士 小班又生龍活虎起來囉~ 好高興喔!
    保暖的工作,入秋了,我會更加注意!謝謝您~
    祝福 您
    日安
    小班 敬上
  • 小班,希望妳每天都快樂,,,,
    居士 留

    homegold999 於 2008/09/09 03:39 回覆

  • 小班
  • Dear 居士,

    謝謝您的祝福~小班會繼續努力加油的!
    小班 先預祝您
    中秋節快樂~
    小班 敬上
  • 小班妳好:
    收到你的祝福,感謝妳.
    也祝妳 中秋節
    快樂
    居士留

    homegold999 於 2008/09/11 03:32 回覆

  • 鴨鴨
  • 居士....求救呀!
    昨天11點左右躺在床上準備睡了,也有睡意...但一會兒肚子上癢,過了一會又換大腿上癢,
    又過了一會背部下方(近腰的地方)也在癢...就這樣折騰了好一會,把睡意的趕走了....
    害我到後來都睡不著了....怎麼會這樣呢?
    平常不常身體會癢,但偶爾也有這種情形,只是昨晚情況比以前癢得久...
    會不會是我洗澡用太熱的水,造成皮膚乾癢?
    或是我這2,3天沒有排汗造成的?(這2,3天晚上回到家沒什麼流汗, 因為天氣比較涼爽)
    還是我有寒氣在體內沒有排出?
    上週六,日有去泡溫泉,流了一些汗,週一晚腄時也有一點癢的情況,週二也有, 昨天週三情況較嚴

    癢的皮膚表面並無特別的疹子或什麼現象產生,就突然會癢,然後抓一抓會紅紅的, 但不久就會消
    失.
    之前下班回家有空會泡泡腳,但好一陣子沒有泡了, 平常白天上班都在冷氣房,但我都會穿上外套,
    這幾天在公司會
    泡西洋蔘茶來喝,喝了,就覺得身體暖暖的,有點要流汗的感覺,但汗並沒有真的流出來,會不會是因
    為這樣汗賭在毛
    孔,然後晚上睡時就發表了?
    以上請居士解答了.....失眠的鴨子 _
  • 鴨鴨妳好:
    妳的情形是一件好事,代表血氣已經足夠,在經絡裡幫妳排毒打通經絡.此時,應該拿起刮板,哪裡癢就刮哪裡.或是加一件衣物讓身體保暖,給血氣保持在最高的能量,讓經絡能盡量疏通,堵塞的經絡.
    這樣的情形會持續好幾天,每天一定要多泡澡 或泡腳,把身體裡的"宿酸質"盡量排出.這對身體是一件好事,快 執行,,,,,趁血氣正高.泡澡或泡腳前多喝一杯洋參茶,幫身體增加氣血,這樣會增加排毒的速度...
    居士也曾連癢七八天,也是用泡澡幫助身體排毒,也是一條一條經絡癢起來,,,,別擔心...只要增加排汗,癢的情形會很快就結束.
    祝 日安
    居士 留

    homegold999 於 2008/09/12 07:29 回覆

  • 鴨鴨
  • 謝謝居士的詳解.
    昨天晚上我泡腳約半小時,邊泡時就邊流汗,泡完後也持續有流汗.
    後來晚上約11點睡時,只有一點癢(右大腿上方外側),癢的症狀比前幾天改善了很多,
    就如同你說的,藉由流汗把酸質排出, 癢的情形就會改善了.
    日後有問題必再請教您了,謝謝
    鴨子
  • 加油囉

    homegold999 於 2008/09/13 02:41 回覆

  • 日安
  • 居士:日安!

    我這幾天依您建議喝八珍湯,但頭會脹脹的,感覺像以前吃綜合維他命一樣,是氣血上衝的關係嗎?我都下午喝一
    碗,但晚上容易睡不著,有次睡前喝也是,到底哪不對?前天下午有泡腳就較好睡了,但怕氣血不足,只泡約二十
    五分鐘… 祝

  • 清心妳好:
    妳的脾 胃 無力,所以吃補品會有吸收不良的現象.
    飯後要多敲擊胃經和脾經絡,就可改善.
    平日要按太衝幫忙洩肝毒....把氣往下引出.多敲膽經也可以..
    祝 日安
    居士 留

    homegold999 於 2008/09/16 06:13 回覆

  • 清心
  • 居士:我是清心啦!打錯了,打成日安。
  • 丫嬌
  • 你好,最近在研究養生的東西~偶然間逛到貴站,感覺收益頗多。辛苦你了。

    想請問,我媽以前左手手肘內部長瘤,開刀後左手手指一直很麻,最近情
    況更加劇了,不曉得您知道什麼方法可以舒緩嗎? 另外我媽也無法久坐,
    腳也會麻。 他現在進入更年期了,很會流汗。 我現在有讓家人喝山藥薏
    仁芡實,還有教他們敲大腿上的一些經絡~~ 他們定期有去泡SPA的習慣,
    最近開始讓他們泡腳了~


    我朋友長期失眠,很早睡卻睡不著,常常頭痛、感覺眼壓高,很容易疲
    勞,嘴巴常破。不曉得這又有什麼方法可以舒緩嗎?

    謝謝
  • 阿嬌妳好:
    首先謝謝妳的認同暨讚語..居士只是不願看到滾滾紅塵無岸涯,大家對自己的身體不了解,卻又要跟著錯誤的洪流,起起浮浮.....僅提供個人所知讓大家參考而已.也請大家不吝指教.
    令堂手部開刀後會麻,最近又加劇.應該是心包經無力了,除了按心包經外,也要按肝經的太衝穴到行間穴,加強心臟血液能量.如果會刮痧,也請自己拿起刮板把心包經從頭刮到尾端,刮完後一定要用熱毛巾熱敷,加強血液循環,盡量把堵塞的穴道打通.刮一次通透就有一次的效果,痧退後有空再刮,多做幾次,手麻的現象可以馬上解除,試試看.
    另外.不能久坐,腳會麻的問題,這是腎和膀胱的問題,下半身循環虛弱,血氣無力的現象.按摩膀胱經的委中 昆侖穴,腎經的復溜 太溪穴,可以有大效應...一定要天天按.就算按到痛也要按,痛過就馬上打通經絡....持之以恆.
    特別叮嚀一下,令堂血氣不足,所以更年期會有不適的現象,每天喝懷山薏仁芡實粥,是補血氣的聖品,一定要請令堂喝.另外,泡澡泡腳也可以盡量天天執行.把身體內的毒素慢慢排出,只是溫度要注意不要太高,避免引起血氣洩出太多,時間要拿捏也不要太久.切記.
    妳朋友的失眠現象,應該是脾胃失調的衍生問題,平常多敲擊脾胃經絡,睡前用拔罐器在中腕,氣海,拔兩罐,再敲大腿的胃經絡每個點敲五十下,直到有熱的感覺既可.....如果還不好睡,再喝一大碗熱的湯,有微微出汗的感覺...就會有一個好眠了.眼壓高容易疲勞嘴巴常破頭痛,都是晚睡引起的肝火旺盛.泡腳退肝火可以馬上改善,時間要稍微久一點,讓汗出量大一點,再按肝經絡的太衝穴,可立解.
    養生是講究方向,方法就可以隨機應變,保持身體的陰陽平衡,才是重點.招數因人而異,看看哪個方法適合自己,就用哪個,沒有絕對的絕招....只要持之以恆,身體都會有回報的..加油..
    祝 日安
    居士 留

    homegold999 於 2008/09/18 04:35 回覆

  • 丫嬌
  • 居士你好
    我媽在敲打經絡後,下半身已經比較好了~
    謝謝你的指導~
    只是他總要敲打到出痧,這樣對嗎?
    另外想請教~我的鼻子總是會有一邊不通~偶爾是左邊、偶爾是右邊~
    看過西醫說~是鼻息肉,要動手術拿掉~
    看中醫說~是鼻塞~
    直到現在我還是不清楚這到底是什麼~又該如何克服它呢?
    我現在的狀態是,覺得冷就隨時戴口罩~
    謝謝你
  • Y嬌妳好:
    敲經絡只是要讓氣血循環順暢,敲到有熱感就好,敲到出痧其實最好.別擔心.只是要多泡泡澡,幫淤結的痧儘速去除,只要不影響日常工作,就沒關係.
    鼻塞的問題,是肺經絡無力 堵塞.其原因很多.最大的原因是,環境的空氣溫度常期太低或空氣污濁導致.可以從日常習慣去著手改善,多穿一見衣物 襪子,睡覺時一定要穿長袖衣褲再加襪子<棉製品>加強身體的保暖,避免身體著涼加重肺臟的能量損耗.平日喝的水也一定要比體溫高.
    脾胃無力也會導致肺經絡堵塞,生 冷 冰 甜 油炸 煙燻 燒烤 添加發粉的食物,都儘量不要吃.保護脾胃的正常運作.保護脾胃就能聯帶保護肺臟..以上是病的源頭..一定要注意執行.
    會刮痧的話,把肺經絡 大腸經絡刮個通透,幫經絡打通增加氣血循環.
    平日多吃一些紅棗補氣改善體質.懷山 薏仁 芡實粥,可助脾胃兼補肺腎.可每天早上空腹食用.可長期食用,老少皆可.泡澡 泡腳可驅體內寒氣,最好每天都執行.長期對身體有大助益.
    按柔腿後的委中穴,也可以改善.
    方法多,最好並用.效果快又好.
    祝 日安

    八方居士 留

    homegold999 於 2008/09/26 04:05 回覆

  • 小紅
  • 居士:您好

    我平常有空會泡腳,這兩天發覺左腳約太沖到行間處會麻麻的(麻痺的感覺)是為什麼咧?以前騎車曾跌倒,左髖關
    節活動時只要原地踏步時膝蓋高過髖關節就會有髖關節的咔咔聲,是與經絡堵塞有關嗎?曾針灸還是無效咧。謝謝
  • 小紅妳好:
    太衝到行間會麻,是肝臟火氣下行到此有一點堵塞,只要在此多按摩既可.
    筋骨的問題,多是肝臟的引起.按太衝行間也是具有效果的,每天按摩.按到痛時也要繼續.每天五分鐘.平常敲膽經絡一邊五分鐘,可助肝火下行.髖關節的地方也要敲到,必定有效.加油...
    祝 安好
    居士 留

    homegold999 於 2008/10/04 04:01 回覆

  • 小紅
  • 居士:

    謝謝您
  • 別客氣,加油.

    homegold999 於 2008/10/07 03:23 回覆

  • 丫嬌
  • 居士你好,
    最近每天早上空腹一定喝山藥薏仁芡實,每天下午再一杯蔘茶。晚上泡腳~。
    可是,為什麼腳泡一泡,泡了一會後,我的左腳後三指會麻麻的?
    之前泡都不會呢~(詢問我媽後,她好像也會後三指麻麻的)?
    另外,我昨天有刮了一下大腿的經絡,在膽經跟胃經那個區域刮了一會。
    刮的時候有出紅痧,但是刮完一會以後,發現在膽經的那些點很痛~
    今天一看,那些點都瘀青了。在胃經也有一點點瘀青,但膽經比較嚴重。
    這樣是正常的嗎? 還是我刮錯地方了呢~?
    不過我發現,右大腿很好刮,可是左大腿就很不好刮了,因為施力點找不
    到^^""
    還有,聽說人蔘會止血,那經期的話是否就不要喝了呢?
    謝謝您囉~
    我明天要出差,所以暫時可能沒辦法泡腳了~
    不過粥跟蔘茶我還是會定時喝的~這樣會影響身體的改善嗎~
  • 阿嬌妳好:
    腳會麻麻的,代表氣血還沒全通,但是已經到達膀胱經絡了.只要在背部再刮一刮,就可以幫身體的毒素加速排出,,
    胃經 膽經絡可以用敲擊的方式.效果不變,但是比較方便執行.
    經期不宜吃人蔘.會讓經期停止.要避免..
    祝 日 好
    居士 留

    homegold999 於 2008/10/07 03:22 回覆

  • 鴨鴨
  • 居士, 請問..那蔘苓白朮散內不是有含人蔘嗎...那生理期可以吃嗎
    請你回覆一下囉, 謝謝.
    鴨子
  • 可以吃,因為人蔘量太少,不至於影響生理期的經血排出.放心服用吧.
    如果經血量少.可以在氣海<臍下兩指> 關元<臍下四指> 各拔一罐.約十分鐘.天天都可以拔,直到腰後有熱的感覺,就代表氣血通了,婦科的問題也可迎刃而解.試試吧...
    祝 日安
    居士 留

    homegold999 於 2008/10/10 23:00 回覆

  • 丫嬌
  • 居士你好。
    我出差快結束了。
    可是發現小腹又大了一圈。
    因為在外面只有冷的東西跟水可以喝~
    是否因為這樣,身體又變差了呢~
    回家以後努力改善是否會回復呢~
    謝謝你囉
  • 阿嬌妳好:
    沒關係,回來後,生、冷、冰、甜、煙燻、燒烤、油炸、發粉類別吃
    胃經、膽經絡要記得持續敲擊
    泡腳不中斷
    "避寒保暖"的功夫繼續加強
    很快就能回復了
    加油
    祝 日安
    居士 留

    homegold999 於 2008/10/15 01:10 回覆

  • 鴨鴨
  • 居士好
    前陣子感冒,本來有好多了,
    但這幾天喉嚨乾疼(像之前感冒的初期)但沒有很疼, 會咳,有痰...(本身平日就容易有痰了)
    是因為之前的感冒未完全好,喝了西洋蔘+紅棗茶..而引起的嗎呢?
    還是外感(吹到風,冷氣...)? 或是如何?
    因為前幾天逢生理期, 所以吃了很多紅棗以及少片西洋蔘沖熱水喝, 但想說喉乾,有一點點乾疼的感覺, 昨天就不
    敢再喝西洋蔘, 只用了3顆紅棗泡熱水喝, 好像喉嚨比較好一點點, 但晚上睡時還是會咳...白天偶爾也會咳,
    現在這樣的症狀, 蔘苓白朮散可以吃嗎? (我這幾天3餐飯前都有吃)
    請居士回覆了,謝謝
    苦惱的鴨鴨
  • 鴨鴨妳好:
    感冒是風邪入體的徵兆,喉嚨乾疼 會咳 有痰.是肺經絡無力排痰的現象.適逢生理期氣血不足,而西洋蔘是涼補的藥品,不適合此時引用.用紅棗 老薑茶幫助身體排汗補氣血才對.可再加黑糖一起滾開飲用.效果比較好.
    蔘苓白朮散可以繼續使用,幫助脾胃運作.
    會刮痧話,在肺經絡 大腸經絡刮個透.一邊刮一邊喝老薑紅棗黑糖茶.熱熱的喝.症狀立止......試試看
    祝 快安
    居士 留

    homegold999 於 2008/10/18 01:48 回覆

  • 鴨鴨
  • 我明白了, 謝謝居士
  • 丫嬌
  • 居士你好。

    我最近很認真的執行泡腳、喝山藥薏仁芡實粥、每天睡飽飽,還有敲膽經~
    可是我發現,胖了耶~ 而且腰圍也大了~這樣是否養身方法不對呢?
    我都吃飽睡~~睡起來有點餓又吃~~

    不過~刮痧的地方倒是恢復的比之前快了~
    之前刮膽、胃經的地方(大腿外側),大概要一星期多才會消失
    前二、三天刮的,今天就快要消失了~~
    這樣算氣血有比較通嗎?

    謝謝你的指導^^
  • 阿嬌妳好:
    在排毒的過程中,身體難免反複,只要再加強保暖的工夫.讓血氣能順利的到達全身.瘦下來的日子就不遠了.你的血氣已經提高不少了,吃東西的時候別吃太快,自然就不會吃太多.細嚼慢嚥才是吃飯的真功夫,其實只要細嚼慢嚥的動作執行徹底.每一餐的飯量根本就吃不多...你可以仔細的試試看..就可以知道居士所言不假...居士每天只吃ㄧ碗飯,多了也吃不下.當然這是執行多年的成果.你只要慢慢的享受每一餐,至於量的問題,先不要刻意去注意.身體自然會告訴妳.
    再排毒的初期,身體需要較多的能量,此時會先胖一點,等到能量夠了,就會開始瘦下來.身體裡的脂肪就會轉化為酸質,而排出體外.記得保暖的功夫要執行,效果一開始就會很驚人....加油...居士已經瘦了17公斤囉...現在還在排毒中...一起努力吧....

    居士 留

    homegold999 於 2008/10/23 01:23 回覆

  • 小紅
  • 居士:您好
    那麼手腕的鞬鞘囊腫敲經絡有效嗎?沒有開刀,但中醫曾用針筒將囊液取出,時常感覺酸軟無力,該如何改善?
    謝謝!
  • 小紅妳好:
    手腕酸痛敲經絡當然有效.任何的部位酸痛只要敲對地方都會有效果.
    用一隻按摩棒(電動)在酸痛的地方,慢慢按摩,一直按到有熱的感覺.氣血就會通暢.酸痛就會減退.看看酸痛的經絡是何處,加強同經絡的按摩,效果會更快.
    痛則不通,通則不痛.這是基本原則,平日在該處多泡熱水,幫忙氣血通過,新陳代謝的力量加大了.酸痛也會加快排除.
    醫師幫你取出的液體,是該處堵塞而積留的酸液.如果不加強經絡的通暢度.還是會在積留,辦法很多,自己要確實執行,才會有效....
    加油 祝日安
    居士 留

    homegold999 於 2008/10/24 04:03 回覆

  • 丫嬌
  • 謝謝居士。
    因為居士之前的文章寫說,初期會胖,但是腰圍應該不會變~所以我才有這樣的疑惑。
    最近,胃口一直很好。幾個小時就會有飢餓感了~有飢餓感就吃對嗎?
    謝謝您的解說,希望我的方法沒錯^^
  • 慢慢吃,一定要細嚼慢嚥.
    熱飲熱食.避免生 冷 冰 甜 油炸 燒烤 煙燻 和發粉類的食物.多泡澡 泡腳 多流汗.
    貼身衣物要 長的 棉質品(才會吸汗).保暖的功夫一定要做好....
    加油,,
    三個月後告訴居士你瘦了幾公斤....
    祝 心愉
    居士 留

    homegold999 於 2008/10/24 04:03 回覆

  • 丫嬌
  • 居士你好,我又來了~~
    最近一直覺得喉嚨癢癢的~這一向被我當成是感冒的前兆~
    可是最近一直穿的很暖,不曉得會不會是排毒的關係呢?
    我的喉嚨從癢到痛,然後痰很多~不過我都喝熱水,痰卻是涼涼的~~

    另外,我昨天泡腳以後,刮了手臂大腸經的位置
    今天早上起來後,身體非常的疲倦~
    一開始是精神不濟,總覺得額頭熱熱的,但又沒發燒~
    後來就轉變成四肢痠痛無力~。肩頸的地方也酸痛~
    不曉得是我刮痧的方法錯了嗎?
    還是這是身體在告訴我該休息了呢,因為它正在修復??

    總之,剛剛出去赴約,現在可以睡覺了
    我決定要一直睡一直睡,睡到舒服為止~~(應該會愈睡愈好吧??)

    又麻煩您囉,謝謝^^
  • 身體累了,要多休息,,免強身體配合是不智的行為.
    身體裡的酸悶住了,要排卻排不出來.此時,只要泡一下澡,把身體裡酸排出來就好了,累了就睡一下.讓身體有充足的能量能夠排酸..有拔罐器就在後背膀胱經拔兩個整排,幫助膀胱排尿酸.身體也會迅速恢復疲勞...快試試....

    homegold999 於 2008/10/27 01:22 回覆

  • 丫嬌
  • 居士你好,我來回報了~~
    今天一早醒來後,四肢酸痛的感覺沒了,喉嚨也不痛了
    取而代之的是,會咳嗽、流鼻水。
    講話大聲點喉嚨會不舒服,除此之外,還有一直流汗。
    這二天有喝了點蔘茶跟薑茶,不敢泡腳。
    然後肚子都一直飽飽的,整天都沒什麼食慾。
    不曉得這樣算是身體比較好了嗎?
    打擾您囉,謝謝^^
  • 快>>>> 泡一下澡.....留一點汗...不要留太多喔,,,有流就好...不要把體力耗盡...留下血氣給身體,讓身體能繼續排酸....加油..

    homegold999 於 2008/10/27 01:07 回覆

  • 丫嬌
  • 居士你好~

    您說泡澡,用泡腳取代可以嗎?
    這幾天我都不敢泡,
    因為查了一些資訊都說身體在排毒時,建議不要分散能量~
    還是只要像您說的,適度流汗即可。這樣就不至於分散能量~

    下班後會來泡腳的,謝謝你囉
  • 泡腳可以暫時代替泡澡..
    妳的觀念正確,能量要集中使用.妳的情形是氣血不足,餓了一定要吃一點東西,記得要熱飲熱食.
    適度的流汗,可以恢復身體的正常運作,排毒的效果也會加倍.
    加油囉,

    祝 日安
    居士 留

    homegold999 於 2008/10/29 01:48 回覆

  • 阿Q
  • 居士您好,

    我的乳房常常很硬,摸起來也有一個一個的硬塊,而且碰到很痛,連跳躍
    都會痛。高中大學醫生檢查都說沒問題(不是癌症)。以前經前嚴重,月
    經一來就軟掉了,現在不管經前經後,都差不多硬且痛。去腳底按摩時推
    拿師告訴我說腳盤(太沖穴上面,腳指頭下面)上是賀爾蒙、乳房的相對
    應部分。月經來時我刮痧按摩確實比較紅。

    後來我突然想到,幾年前左腳盤太沖穴上面突然自發性的痛,我以為是淤
    清。聽了推拿師的話,我用力的推他,結果那一點是史上無敵痛,是我刮
    經落以來最痛的一次經驗。刮完後,那個點散成一個很大的青色出來。結
    果在那之後,我的左胸硬快消失,也不在痛了。現在止剩下右胸一樣硬且
    痛。我想如法炮製,按摩右腳腳盤上同一點,但是沒有感覺,既沒有疼痛
    也沒有淤清。所以現在右胸還是老樣子。

    請問這是什麼原因呢?

    我泡腳後,血塊排量增加了。但是經痛的狀況減輕不少,以前是痛到不能
    動,現在只有來之後幾個小時開始痛各四五個小時,之後就差不多正常。
    以前不但腰酸大腿小腿都酸,現在感覺也比較像正常人。但是月經來我的
    右胸依舊硬痛。

    請問居士,月經來可以刮痧嗎?有人說可以有人說不行。相對應的經落
    (小腿後外側,正後側等)在月經來刮痧明顯的很痛且淤清,且一刮馬上
    可以消除經痛,非月經就比較沒感覺好像沒效。推拿師第一次幫我刮時,
    我月經排出像果凍一般大的血塊,且好多塊,在那之後的月經我常半夜痛
    醒刮痧,然後舒緩一點又睡去。之後半年,我每次月經來都排出很大量的
    血塊。一年後載瓜同樣的地方就比較不痛了。但是也有一說,說刮痧會使
    肌肉纖維化,請問你認為呢?我只要刮痧就會排血塊,但有一次,老師忘
    了下課我坐在椅子上兩小時,經血量多到流到椅子上。我嚇到不太趕在月
    經其間刮痧。後來看了居士文章改泡腳,雖沒刮痧也開始有排血塊,但沒
    有像之前那麼多的可怕。

    我的工作需要一直坐在電腦前,所以我的腰常常很酸。最近我跑去吊單
    槓,用腳鉤住手拉住,可以倒掛一下子。我覺得很好玩玩了幾次。一天之
    後手臂外側跟肩背肌肉很痛,不過一兩天就好了。但我發覺這樣的運動讓
    我的腰舒服很多,您覺得這是好運動嗎…聽說倒立對身體有益?
  • 阿Q妳好:
    妳的現象士氣血不足,刮痧泡腳都是對氣血的通暢都有好處.平常要多吃一些補氣血的補品,四物湯 補中益氣散....都是好事.平日早餐喝山藥薏仁芡實粉泡的湯,可補脾胃,增加營養的吸收.
    家裡有按摩棒拿來再肚臍下兩指幅的位子上按摩<氣海穴>,肚臍下四指幅<關元穴>加強按摩,按到有熱的感覺,就代表氣血慢慢通常了,最好按到腰後有熱的感覺,代表腰部也會慢慢的通暢了,自然腰部也會恢復,也就不再酸痛了,用溫灸的效果更好.冬天到了.用護腰把腰部包起來儘量讓腰部保持溫暖,讓氣血循環通暢,腰部也就不會再有酸痛感.
    右胸有硬塊,而太沖穴按壓沒感覺,那代表堵塞點不是那裡,轉到脾胃經絡上找,因為胃經絡是經過胸部,所以痛點一定在胃經絡上,而脾經絡又是胃經絡的兄弟,那代表這兩條經絡都不通暢了.敲脾經絡上的血海 陽陵泉 地機 三陰交 , 用按摩的也可以,用按摩棒比較方便,每天都要按到有熱的感覺,一開始會有痛感,要堅持住,慢慢的通暢了也就不痛了.陽陵泉 三陰交一定要加強按通.效果驚人..可治婦科的所有疾病.....
    月經期間可不可以刮痧,要看當日的身體狀況決定,精神體力都不錯,就可以刮,不然寧可不要動它,因為精神體力不好時,氣血已經不足,刮痧是氣血的調動,反而無益於身體的修復...
    自己動手做月子餐來吃,可大補血氣,吃幾次就可以把氣血補回來,市售的食物都有加鹽和味素,還是動手自己做最好,月經來時開始吃,連吃六天,這樣算一次.約三到六次,妳缺的血氣就應該可以補回來了...加油..製作辦法請看居士的文章...
    用手吊單槓或用腳吊單槓,都會讓整天酸痛的腰得到氣血的灌注,可暫時性的去酸,也是可以多做一下的運動,對整天坐在辦公室的人都是好是一件,,,
    持之以恆,方見功效.
    祝 早日健康
    居士 留

    homegold999 於 2008/11/04 05:05 回覆

  • 阿Q
  • 原來是堵在不同的位置上啊,謝謝居士。真是令我恍然大悟。我看了居士
    寫的月子餐,由於我在國外買不到豬腰子,可以以其他東西(如雞蛋)替
    代嗎…我媽寄了很多黨蔘給我,請問居士覺得要如何食用呢?快至經期時
    喝了黨蔘茶會導致經期延後嗎?原本我的經期都是26-27天,今年初開始
    不知是否之前調養(刮痧)有成,漸漸有延後的趨勢。現在拉到28-30。
    請問這樣代表我的血氣提升嗎?還是經期不穩反而不好?

    謝謝居士總是耐心詳答,這個網站針讓我獲益良多!!

    祝安好
  • 阿Q妳好:
    豬腰子如果沒有那就豬肝多吃兩天.老薑放多一點,可以加強行氣,把經血逼出來..
    經期提前或延後,都不太好,代表其血不足,或身體過熱.加強氣海 關元穴的按摩或熱灸,可以調準經期..
    謝謝妳的美言,,,
    祝 日安
    居士 留

    homegold999 於 2008/11/06 02:37 回覆

  • 阿Q
  • 居士對不起,我還有一些問題忘了問。

    記得在您某篇文中提到毒素排不調身體會長出粉瘤,讓我想到我19、20歲
    就發現自己肚臍右邊(頭低下看肚子的方向)大約三指處有一個小肉瘤。
    那一陣子很恐怖,在發現那一個之後,動不動覺得身上癢癢的,一摸就是
    一個小小的肉瘤。肚子上兩個,其他都在腋下。皮膚科醫生說是「體
    質」,可是那種身上一直長肉瘤的感覺真是驚駭。

    還好之後就沒有多長了。看了居士的文章,讓我想到,這是否也是胃經的
    問題?有一陣子我常常稍微冷到,肚子就絞痛到無法直立。醫生說我的
    「胃氣很弱」,他不給我打針吃藥,指教我「找一個溫暖的地方躺著」。
    結果真的,只要躺在棉被裡就不痛,一起床就痛到不行。最好是躺著睡了
    一覺就會醒。

    這一兩年這狀況好多了,但我長覺得左腹部有點疼痛,不知是何原因?還
    有,我有時會有經後出血的狀況。經過婦科醫生提醒要記日子,我發覺連
    三各月,我都在經期結束(算一個星期)後4-5天,會有出血,有時一天
    結束,有時兩三天,最後會很像紅色的分泌物。不知道這要不要去做詳細
    的檢查(怕子宮長瘤之類)。三四年前檢查卵巢有水瘤,但後來我多做休
    息他就消失了…

    一下子問這麼多問題,真是不好意思!!煩請居士給我解惑…
    無限感激!

    祝 安好
  • 阿Q妳好:
    粉瘤長在腋下,應該是心臟無力了,用按摩棒再有粉瘤的地方,加強按摩,每天都按時分鐘左右,慢慢的就會消除,
    肚臍右邊三指幅是胃經絡經過,既然已經長有粉瘤就代表經絡不通.一定要每天按摩,不是只按那一個點,而是整個胃經絡.任脈的上腕 中腕 下腕,用按摩棒按到熱,可解胃部的不舒服.平日要多敲大腿的胃經絡,每個穴胃敲五十下左右,或敲到有熱的感覺,都可以,只要每天確實做.胃經通暢了,經後的小血也會解除....因為經血屬水,而脾胃屬土,土無力制水,所以會有妳的這種現象.只要脾胃有力了,妳的問題就可迎刃而解...
    看來,妳的問題都是脾胃引起,平日的習慣就要好好養好,生 冷 冰 甜 油炸 煙燻 燒烤 發粉類的食物盡量不要吃.保護脾胃為上.
    祝妳 快樂
    居士 上

    homegold999 於 2008/11/06 03:11 回覆

  • Ann
  • 居士:
    請問腕隧道症候群或媽媽手也能用電動按摩棒嗎?再加泡溫泉是不是更好?
    麻煩您解答了!祝 二○○九 健康快樂
  • Ann你好:
    手部酸痛、無力的問題,只要在手三里、支正、消樂三個穴道多加按摩或用手慢慢敲開,敲完後用熱水泡,增加血液的循環,酸痛自然就會去除。至於泡溫泉的問題,請看“泡澡、泡腳的原理與方法”篇。
    祝 新年快樂
    居士

    homegold999 於 2009/01/04 16:53 回覆

  • 丫嬌
  • 居士你好,新年快樂呀(有點晚)

    最近家裡除了喝山藥薏仁芡實外,還有在吃十穀米
    非常有養身的感覺喔~
    只是天氣冷,我本身也比較怕冷,所以就沒有泡腳了~
    還買了一個小腹機,有事沒事按按肚子跟大腿~

    經過了這麼小小的一段時間
    我發現,我變胖了!!(是看的出來的那種變胖~)
    可是食量比以前小,吃的也比較少了
    而且以前很久才排便,現在很順暢了~
    所以我覺得,我應該是比較健康了吧!!
    雖然變胖了...

    我本來的身材是,上半身看起來瘦瘦的。
    腰一般,屁股非常大~~。整體看起來非常的不均衡~
    現在胖了,主要是胖在我的腰部跟肚子~
    感覺上均衡很多了~

    一直在強調變胖了~
    因為我也反覆的看相關書籍
    也有人寫到變胖是一個過程
    但我不是很清楚我這樣到底對不對
    所以趁著新年期間,來跟居士拜年,順便請教一下囉

    感謝您
  • 丫嬌 妳好:
    在養生的過程中,敲擊經絡,泡腳 泡澡,食療,都是必須的.但是有一點很重要.那就是"保暖 避寒"這個功夫,一定要加強.尤其是冬天,保暖 避寒的功夫沒做好."胖"是必然的結果.
    冬天是膀胱 和 腎臟 運作的時間.只要保暖的功夫作徹底,想胖那就很難了,到了春天轉夏天,"瘦"變的就非常容易囉.
    以妳目前的狀況,應該是保暖的措施作的不完全.特別是下半身得保暖,襪子 厚的舖棉衛生褲,和腰部的護腰,能做的盡量做好.在冬天是不容易瘦下來的,要等到春暖之後,才會慢慢瘦下來,夏天時,會瘦的更快.加油!
    祝 日安
    居士

    homegold999 於 2009/01/12 02:58 回覆

  • 清心
  • 居士:您好!

    去年您要我吃山藥.....比例2:1:1,現在我體重有增加一些,睡的也好些,感覺現在身體比以前好多了,晚上也
    不用上課了,但體力還不很好,只要太累或睡眠不足、著涼時,就容易感冒,我想是身體能量還不充足的關係吧!
    像這兩天感冒就會在半夜二點醒來,我就泡山樂薏仁,再去睡...不知居士要我吃這個比例的用意是什麼?我看別
    人都吃等比例...,請問我現在還要吃2:1:1的嗎?還是吃等比例就好?感冒時可以吃紅棗嗎?(目前有輕微貧
    血),等待您的解答。感恩
  • 清心 妳好:
    因為這樣的比例對脾胃的照顧比較強,所以對胸部的成長也加強,如果你發現胸部有變大或變滿的狀況,就可以改為1:1:1的比例了.
    紅棗可補血氣,只要煮熟了不生吃就可以.

    祝 日安
    居士

    homegold999 於 2009/04/05 19:37 回覆

  • 牛牛
  • 居士您好, 好久沒來了...
    我最近懷孕了, 上週六3月28日去檢查..八週近九週了,我的問題如下
    2月底的時侯, 生理期的時間來了一點經血,但就突然好像沒了, 我就覺得很異常 (異常的少)
    我就去看中醫, 醫生把脈開了藥給我, 讓我來得順 (催經)...(成份有加味消遙,四物,過期飲,蔘
    苓白朮,霍香...等;加味消遙的成份占多)...吃了五天藥,其間有來一點暗紅色的...但前後再來
    的量沒有多. 如果照醫生說現在快九週了, 那時就是約四週了, 不知道這樣(吃中藥)會不會傷到
    胎兒? 另外, 吃藥期間,第四天開始我就反胃的很厲害(但沒有吐出過),拉肚子...這樣現像持續約
    2週. 現在好多了, 是還有一點點反胃,沒拉肚子了.
    另外, 我是素食者, 想請問居士,要如何吃,才能幫助胎兒?
    以上煩請居士回覆, 非常感謝....牛牛
  • 牛牛 妳好:
    基本上這樣已經動了胎氣,對胎兒是有影響的.居士的建議是請你儘快找婦產科西醫做一個檢查,並要詳細對醫生說明中醫用藥的內容,確定胎兒的狀況.要觀察這一兩個月,如果胎兒安全就沒事了!
    素食飲食因為動物性營養不夠,所以對於胎兒的成長是不利的,能夠改變最好改變.妳既然可以因為個人的因素而吃素,那麼更應該爲了妳的寶寶來做一個改變.畢竟他的健康
    是決定在妳的手裡.

    祝 轉念成功
    居士

    homegold999 於 2009/04/05 20:01 回覆

  • 小明
  • 居士您好
    以前年輕不懂事學會抽煙
    一抽也13年了,最近支氣管發炎後
    氣管內排出的痰又臭又腥,口水還有許多泡沫
    看許多西醫卻好不了,才痛下決心戒煙
    但戒煙後仍是有許多痰,常做抽煙的惡夢在4點驚醒


    想請問居士有何保養肺部排毒的方法或食療嗎?還是須要刮痧呢?
    看了很多文章要泡腳須要什藥草呢?
    問題很多,不好意思
  • 小明 你好:
    排出的痰又臭又腥,代表體內有躁熱肺臟又受傷.戒菸是對的.半夜四點起來是因為肺臟無力了,用刮沙法在肺經絡和大腸經絡慢慢刮個通透,遇到有痛的穴位,一定要慢慢刮到開為止,這樣才有效.一星期刮一次,刮到不會出痧為止.
    平常生 冷 冰 甜的食物盡量不要碰,有空一定要泡熱水澡,或泡腳,泡到流汗為止,這樣才有效.不過一定要持之以恆喔,,,,,
    如果會拔罐,那就在背部的肺腧穴上拔兩罐,把淤氣把出來.肺臟會好的更快...
    泡澡或泡腳時可以不加任何東西,因為光熱能就夠了,如果一定要加才會有感覺,那就加一些 大風草 菖蒲 艾草 川芎 等等..各加一些,適量就好...
    把脾胃搞定了,肺臟也就得救,所以早上空腹吃ㄧ些補脾胃的食品.<五分鐘豐胸法那一篇有寫> 很快就搞定,試試看,,,一定有效.
    八方居士

    homegold999 於 2009/08/14 02:28 回覆

  • 小明
  • 居士您好:
    我只有找到大腸經的部份...
    http://iflowers.kingnet.com.tw/king_paper/read.html?paper=276
    肺經絡找不到..是否就是大腸經絡呢?

    前幾天家人有幫我兩邊刮鎖骨旁靠手臂那
    各刮出一條黑筋還有一斑一斑的黑點
    過了3天才散..
    看到才覺得
    身体要好好保養了
  • 小明你好:
    肺經絡在大腸經的隔壁,靠近身體的內側。
    刮出來有一點一點或一斑一斑就代表氣絡不通。
    一般人七天才會散開,你三天就散開代表氣血足夠,身體能量不錯,但是別蹧蹋了你的身體。
    盡量早睡、不准熬夜。身體是你的,好好保護他吧!
    八方居士

    homegold999 於 2009/08/14 18:17 回覆

  • 清心
  • 居士:您好

    請問我最近脖子上聲帶喉結突出那一區塊,皮膚超癢,前二個月我喉嚨一直不舒服去看中醫說是感冒發炎
    但最近喉嚨不覺有異了,可是外部皮膚超癢,真怪耶?覺得應該不止是表皮皮膚的問題吧?不知您的看法如何?
    又要請您解答拉…
  • 清心
  • 居士:還有我的左眼皮,就是眉毛下眼精上那塊區域和左側鼻樑處,這幾天也超癢的,真是搞怪
    耶!這和經絡有關嗎
  • 是熱感,屬於夏天型的感冒....把汗排一下,也就好了....

    homegold999 於 2010/06/30 03:08 回覆

  • tim
  • 在前幾個月我健康檢查發現我的膽固醇過高,血壓也偏高~之後我大約有2~3個月的時間吃五穀飯及
    素食每天吃1~2顆蛋,偶爾吃點肉~前一個月開始買泡腳機泡腳,但我周遭很多朋友都說我變瘦了
    (我原本就屬於比較瘦小型)他們都叫我吃胖點~我如果想吃胖一點我該如何做呢?謝謝