大家都想輕鬆減肥,又永不復胖,你說有辦法嗎?
 
運動加上減食法是多數人認同的最高指標方式,可是你有問身體,這樣的方法對嗎? 
身體本身是一部多核心複合式主動電腦,各個器官都是一部互動式電腦,都有主動發號命令的權力。 
例如:感覺到『餓』了,胃會提醒你“吃東西”;這是因為各個器官中,只要有一個器官能量不夠, 
器官就會自動發訊號到胃,胃會被動的發出飢餓的訊息,提醒你吃一點東西,諸如此類。 

身體本身是一個會自我修正平衡的複核式機械,人類科技發達至今,仍無法複製它,可見人的身體是
 一件多麼偉大的發明。 

想要減肥,首先要瞭解為什麼會『增肥』 ,對吧! 

人的身體各個部位都能獨立運作,而且都非常聰明,聰明到令人訝異。 

舉個例子來說明:血管本身只是一個運輸管道,負責血液的輸送,本來運作正常的話,會達到一個微 
妙平衡(保持常溫)。『脖子』是多數人容易忽略保溫的地方,隨著氣候的變化,當血液在脖子內血 
管運送養分和廢棄物時,溫度是一個極大的變數;體外溫度高,則血液運輸就快,體外溫地低,則會 
刺激血管收縮,導致血液流量降低。 此時,此區的訊息會立即傳送到心臟,直接命令心臟加大壓力,
壓縮血液強行流過脖子的區域;此時 在此區域內的血壓就會急遽升高,這就是基本的高血壓現象,其
實只是 要讓養分透過血液的輸送經過 而已。 如果只是脖子,溫差不太大,那就不太嚴重。

假設是腦部著涼,吹到冷空氣,那後果就很難想像。冬天時節,寒流來襲時,很多老人家就容易有中
風現象。腦充血、腦溢血、顏面神經中風等等這是因為溫度急遽變化而產生的病變。 

在此強烈建議,當寒流來襲、清晨溫度太低時,請家人千萬別出門,如果要出門也請穿戴防寒衣物、 
手套、毛帽、毛襪、口罩等等,把身體包好,盡量讓冷空氣與身體隔絕,儘量“保暖”。 

在身體本身上面也有一套「防寒」的機制,那就是通知腸胃多吸收一些“脂肪”,再將腸胃吸收到的
脂肪,透過血 液的運輸,運送到受寒的部位,然後身體的機制會產生「另類」運作,把脂肪細密的排
列在血管周邊, 其中的功能其實只是“防寒”、“保暖”,避免血管收縮過大,影響身體的運作。

但是問題來了
,“脂肪” 累積在血管管壁 的外側,慢慢的一層一層的堆積,時間久了,就會愈來愈多
;那就是「肥胖」的起因
。這時候,不管你用 什麼辦法,都不能讓脂肪脫離,因為它是身體用來保暖
的“利器”,是被身體用來“保命”的東西,這樣 的解釋夠清楚了吧
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身體的真正密碼

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留言列表 (11)

禁止留言
  • 佳樺
  • 小朋友的急性尿道感染怎麼辦
  • 佳樺你好:
    小朋友的尿道發炎, 只是尿量太少引起 .可能原因是, 冷氣吹太久, 喝水又喝不夠. 存在尿道的尿量不足, 無法發訊號給膀胱 排尿 ,時間一久, 尿裡的毒素成分濃
    度太高, 而引起的 .解決辦法是. 水量增加, 冷氣關掉, 再用保溫袋 ,在下腹部, 靠近小鳥的肚皮上, 溫熱. 三到五分鐘. 可以加速 排尿.
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/25 02:12 回覆

  • 羅馬麻
  • 結紮真的會變胖嗎? 如果參照身體自然瘦身方法, 會妨礙瘦的速度嗎?

    還有, 剖腹產後應如何保健?是否比自然產容易把脂肪囤積在腹部?
    一般日常保養外, 如何針對局部瘦身? 例如小腹ㄚ, 屁股ㄚ...
    謝謝!

    正在考慮是否結紮與生產方式的羅馬麻
  • 羅媽媽:
    結紮不會變胖 ,與自然瘦的方法完全不相干, 剖腹產後的保養
    與自然產相同, 只是多一個傷口的保護, 想瘦哪裡包哪裡 效
    果顯著 .
    想結紮就去結紮吧, 祝你有一個快樂的性生活.
    生產方式建議採自然生產 ,免得在身上動刀, 割斷經絡,造成日
    後復建困難,
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/25 02:09 回覆

  • 狐狸公主
  • 你好:
    我覺得你分析的挺有道理ㄉ說 ,但是我照著方法做盡量讓身體保暖,可是卻
    中暑了說><
  • 狐狸公主
    天氣熱是要小心 ,別悶壞了, 夏天到了 ,可以穿寬鬆的, 衣服 ,盡量穿長袖的, 衣褲 ,手腳不會冰冷即可 ,別悶到不出汗
    會容易中暑, 小心小心 .
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/25 02:05 回覆

  • loverain1121
  • 如果在冷氣房穿外套有用嗎?
    因為在學校每一個同學都是冷氣愛好者..
    我不得不跟他們一起吹冷氣!
    所以每次我只好穿上厚厚的外套..這樣可以減少冷氣的傷害吧?!
  • 很好 很好 穿上外套禦寒氣 是對的 筆者也如此啊 只是我穿的是風衣 朋友常常在笑 而已

    homegold999 於 2008/07/25 02:04 回覆

  • 小易
  • 您好,看過您的文章後,對您所提出的各種觀點深感贊同。
    在此提出一點疑問,還望您指教。
    在皮膚病一文中,您說改善皮膚病的最好辦法就是多逼汗
    讓酸素排出便可。不過我是一個體質偏冷的人,很不容易
    流汗,除非是到大太陽底下活動,不過西醫那些人又說長
    痘痘或其它皮膚毛病不宜多曬太陽,以免情況更糟。
    不知您對這個問題抱持何種觀點?照射陽光好或不好?
    還請不吝賜教。
  • 請問您的手腳冰不冰冷?
    心跳一分鐘否低於62次?
    如果屬實
    吃一些中藥的補藥,把體質調上來
    請吃補中益氣湯
    補心臟能量.增加血氣
    買GMP藥廠的藥品皆可
    如果手腳偏熱.心跳高於82下
    又有口乾舌燥.有一點不好的口氣
    可以選服用"天王補心丹"
    來降體內燥熱
    這樣身體調好了
    透過泡腳或泡澡
    就可以把汗慢慢排出來
    平常人(不偏熱也不偏冷)可以選用"生脈散"
    來保護心臟及增加心臟能量
    泡腳或泡澡的人
    如果會頭暈
    可以依照上述選用藥品
    這樣內外兼治
    本來不是很健康的身體也可以很迅速的得到緩解
    時間久了
    所有的慢性病痛也會逐一解除
    不管你是寒性體質或熱性體質或一般性體質
    只要透過排汗(非運動逼迫型)
    身體的所有慢性疾病
    都可以得到正面的改善
    至於曬太陽
    建議一天最少曬20分中左右(大太陽下不可)
    可以讓身體吸收身體所需要的陽氣
    這樣也可以增加造血的功能
    至於其中理論,改日再專篇介紹

    homegold999 於 2008/07/25 02:02 回覆

  • 小雨
  • 妳好!
    我想請問喔
    我以前是校隊,所以常常操練
    上了高中之後就很少運動
    現在就胖了
    尤其是肚子跟大腿
    還有屁股
    然後上面那篇
    這樣說我好像也算是偏冷?
    心跳一分鐘不到62下
    手腳冰冷是還好

    養生是不是要趁早?
    我要怎麼做才能達到養身又能瘦身呢?

    (我想順便問一下 我姊姐她最近有變瘦我就很羨慕
    加上他不是住在家中所以他一瘦回家 我們看的就
    很清楚他就說了 他說早餐要正常吃 中餐吃6分飽
    晚餐盡量不用吃 可是 我看了你的文章 這樣是不
    是不對的啊? 不過看她瘦了還是很心動 )
  • 小雨妳好:
    妳姊姊用的是減食減肥法.短期效果明顯.長期會讓身體處於危險的邊緣.此非良方,不宜採用...
    養生要趁早,其實說養生也只是養成一個正確的生活習慣而已....
    中醫的觀念裡,生 冷 冰 甜,油炸 煙燻 燒烤 發粉類的食物盡量不要吃.身體的保暖 避寒的功夫做好.想生病還真難...
    妳應該開始改變生活習慣了,平常有空就要多泡澡 泡腳,把身體裡的"速酸質"盡量排出.再加上穿長袖衣物 < 一定要純棉質的製品才會吸汗,身體才不會因流汗而著涼 切記 >

    居士的文章先看一遍,有空再一起研究,希望對你有幫忙...
    祝 日安
    居士 留

    homegold999 於 2008/10/30 02:45 回覆

  • 阿Q
  • 居士您好,

    我有一個美國女性朋友,今年38歲。我認識他三年多,每半年見他一次,
    就覺得他的容貌有很大的改變。通常是變得更胖、頭髮更白(他已經像一
    般台灣六十多歲的人一樣幾乎有一半的銀白頭髮)、然後向是嚴重的睡眠
    不足。我常跟他聊中醫的概念,雖然他也也對中醫很有興趣,但受限語言
    的關係很難全數傳達。所以我想幫他請教一下居士如何能改善。

    就我所知,他非常非常怕熱,再大約攝氏10度左右才覺得涼爽舒服,平時
    的話要靠冷氣或電風扇對著臉直吹,否則就會有窒息之感。半夜約一兩度
    的天氣,他也一定要開窗才睡得舒服,更無須暖氣。跟一般美國人一樣,
    他也喝加冰塊的飲料。雖然他說他算喝得不多。他有嚴重的睡眠問題,半
    夜一兩點還常睡不著。愈睡愈累。常要靠藥物才能睡覺。從青春期大概十
    三歲開始,就服用抗憂鬱症的藥物。且也有一邊鼻子塞得無法呼吸的問題。

    我跟他提要泡澡,多流汗,他說流汗不是問題他隨便就可以流一大堆汗。
    所以我不知道他應該怎麼做。只有把居士提到的一開始不要泡得太熱免得
    傷害心臟的訊息傳達給他。我跟他說頭髮白應該是血液嚴重不足(我大概
    半年前見到他,他不到40,現在卻更向白髮蒼蒼的老人了。),但卻又有
    睡不著的問題,實在讓人很難建議,又看他深受奇苦很難過。還有,他認
    為他怕熱是因位更年期提早到來,他說有人35歲就開始了。我問說不會太
    早嗎?他說除此之外別無解釋。我猜測他的身體已經提前老化了…請居士
    給他一點建議。

    另外,我一直都有泡腳,也覺得身體有比較好。但前兩週,突然無故的腹
    瀉,肚子絞痛很厲害,然後嚴重拉希(本以為是吃一塊麵包導致,但後來
    吃同一個麵包又沒事)。在那隻後我全身無力。現在這邊溫度已經滿低的
    (低溫的話約0-10度C,但高溫也會超過25,變化很大),但有時候我覺
    得身體很熱,熱得煩躁,就不想穿厚衣服褲子,結果反而打了噴嚏。

    不知道這些有沒有關係,這次經期26天就來了,但量非常少,肚子一直悶
    痛,直到兩天後才正式來了。已經很久沒有經痛,這次卻痛得很厲害,背
    後膀胱經整個刮沙都很紅。經期是否反映著這一個月來的身體狀況?我在
    想泡腳泡澡一陣之後,身體變得比較健康是否會容易覺得燥熱?我原是很
    怕冷的體質,且常感冒。但隨著多休息泡腳泡澡,我變得不容易感冒,卻
    覺得很熱,衣服一脫掉一不小心卻又著涼了。真是麻煩啊…請問居士這是
    身體變好的狀況嗎?

    先謝謝居士的耐心詳答!祝福居士一切安好!
  • 阿Q
  • 對了!補充說明一下…

    我朋友說他看醫生,懷疑他對gluten(1. 穀蛋白黏膠質 2. 麩質,麵筋)
    過敏,所以他雖愛吃甜食但不能多吃,否則身體會很不舒服。然後他也說
    自己的腸胃不好,食物從胃到小腸要花比一般人還要長的時間。他以前在
    別的城市看過中醫,他說很有效,但這邊找不到。當時那個中醫跟他說他
    的火氣很大。我跟他講解五行時,因為提到心臟跟小腸相表裡,所以他猜
    測自己因為消化不好,導致心臟火氣太大,不舒服…

    謝謝居士!!
  • 阿Q妳好:
    妳的朋友的習慣,是一般西醫的觀念.根本是現代養生的一大錯誤.可是一時又改變不了.只是有興趣了解,卻又無法徹底執行.只好讓身體不斷承受錯誤的食物摧殘.中醫的養生觀念裡,冰 冷 生 甜 油炸 煙燻 燒烤...這些食物都不是好的食物.可是以他們的觀念裡又很難接受.你只能儘力了.
    中醫的主要精隨,就是"保暖 避寒",溫度才是身體的最大敵人.溫度越低身體的基礎循環就會降低,身體的毒素就會排的越慢.所以居士會鼓勵大家多穿一件長袖的棉製衣褲,一雙棉襪.其原理也在此.寧可多流一點汗,也不讓身體著涼.
    身體裡會有燥熱的感覺,是因為身體裡的汗沒有流出來而引起的現象.只要泡澡流汗,把身體裡的"酸質"排出來,就可以解除.用運動是無法解除這個現象的.居士的文章裡有詳細解說.
    以妳朋友的現象來看,毛病已經很多了,要治療要花上一段時間.但是最間單的辦法是從脾胃開始.只有脾胃好了,剩下的毛病就會自然解除.每日要泡澡把汗逼出來,日復一日,假以時日.定有大幅度的改善.平時也請她早一點就寢,睡前喝一碗熱湯,趁熱慢慢喝,喝完後馬上上床.熱湯可以促進睡眠.....試試看吧,別老是靠藥物,身體受不了....
    最近季節變換,溫差大,感覺熱,先別脫衣物,很容易寒風入體,反而會感冒,這是因為冷熱不調的結果.
    只要泡澡把身體裡的酸質排出,身體就會回到正常的運作範圍.小問題別擔心....再泡幾天澡就好了..
    妳的身體已經比前好很多了,這點你自己可以感覺的到.慢慢的執行養生的辦法,身體會有回報的...加油..
    身體越來越胖的人,心臟首先就會受不了,因為體積越大時,心臟的負荷就會加大,身體裡的預備能量就會被耗盡,慢慢的毛病也會越來越多,身體裡的運作會完全失序,直到無法運作為止.這是一個惡性循環的開始.吃藥調理只能治標.改變生活的習慣才是正途...
    剩下的要請妳先看完居士的文章,這樣才有辦法抓到方向...因為你的問題很全面性.無法太簡單回答.妳的語言能通,妳更應該看,有不懂的居士會想盡辦法說明.讓妳也能幫助妳週邊的朋友...
    祝 日安
    居士

    homegold999 於 2008/12/02 02:38 回覆

  • 阿Q
  • 好的居士!您的文章我已經全部看完,也許要慢慢在琢磨一下。有問題再
    來請教居士!謝謝喔~~
  • 恩恩.

    homegold999 於 2012/06/28 08:34 回覆

  • BB
  • 請問大大

    理中湯跟蔘苓白朮散的差異性在哪?

    我長謂好像不太好 吃不胖

    喝冷水總會感覺肚子有冷冷的水經過的感覺

    為何我感覺每次吃完理中湯都會想睡覺

    我應該吃哪種脾胃的中藥
  • 肚子舒服的.人就可以睡一覺了...你的胃容易受傷.切記.生冷冰甜別碰....

    homegold999 於 2012/06/28 08:57 回覆

  • 請問大大
    不管夏天或冬天~~手心和腳底都很容易流汗
    在大太陽底下稍微走一下路
    別人頂多是覺得熱
    我已經額頭人中都冒出汗珠來了
    和別人相比~在夏天別人皮膚的溫度熱熱的~我皮膚的溫度卻偏涼~
    我們家只有我有容易流汗的問題~~
    所以可以知道不是遺傳的問題
    要如何改善????
  • 吃一點酸棗仁湯 就好了.

    homegold999 於 2012/06/28 08:33 回覆