如此下去,體內各臟腑運作後的殘毒、廢熱都不會積留在體內。只要再配合正確的飲食習慣,身體的狀況會快速的回到陰陽兩足的境界。泡澡、泡腳原則上大致相同,要注意的事項,是老人家與心臟病的患者,水溫一定小心,一開始一定不能用太高,時間也不要太久,一切都要慢慢來,不可操之過急,先讓身體慢慢轉向,再慢慢爬升。泡澡時,因全身都灌注熱能(老人家與心臟病、高血壓患者只能泡半身,不可全身浸泡)尤其是背部的膀胱經絡,會大量的出汗,減輕身體毒素殘留的時間,身體會整個鬆懈下來,只因膀胱經絡通暢,排酸速度增加,此時,應該再喝杯熱水,增加身體內部的能量,再提高排酸的速度,只要體力夠,都可以反覆進行。如果肚子餓了,那表示體內“能量”快用盡了,應該停止泡澡或泡腳,趕快找一份熱食(熱的鹹稀飯、熱麵、飯團
+熱湯……都好)切忌別吃太飽、太多,也不可以吃涼冷的食物。原因在於只是要恢復體力,讓身體迅速的得到能量的補充,吃太飽、太多反而會把能量(血液)調到胃部,所有的臟腑反而會欠缺能量(血液),那就無法再進行泡澡排酸活動了。如果真的吃太多太飽,頭部會有一點昏沈,此時反而要去好好睡一覺。等睡飽了,再進行泡澡或泡腳的活動。

 在泡澡或泡腳時,原則上是需要體力的,人如果過渡勞累,泡澡泡腳的時間都應該減少,只要稍微出汗就可,畢竟在排汗排毒的過程中,除了水的熱能加注,本身體內的能量大小,才是決定排毒多寡的重要因素。

 

 

 

泡腳的準備及注意事項:

 

1準備泡腳機(泡腳桶)。

 

2準備大毛巾23條。

 

3熱飲、食物落干。

 

4血壓高老人家心臟病水溫不宜太高,溫溫的即可。

 

5時間約一小時,體力不好時,三十分鐘即可。

 

6  泡好後用毛巾擦乾,穿五指襪,和一件棉質長褲,可保暖,讓血液循環持續進行。

 

 

泡澡的準備及注意事項:

 

1 一缸熱水。

 

2 大毛巾23

 

3 熱飲、食物都準備,可以弄濕的雜誌或書本。

 

4 總時間約1小時,每次以十五分鐘左右為宜,體力不好時,總時間約三十分鐘。

 

5 老人家、心臟病、高血壓患者,水溫不宜過高,熱水可以慢慢再加。以半身、坐泡為原則,時間應該再少一些,約二十分鐘。

 

6 泡好,用毛巾包裹,讓汗流乾淨,再回到浴室沖溫水洗淨。(不可沖冷水,會造成心臟負荷太大,傷害不小,切記!)

 

7 穿棉質長袖衣、褲、襪保暖,讓身體的血液循環能持續進行,而且要避免著涼,這會讓新陳代謝緩慢或停止。

 以上,略述泡腳、泡腳的基本原則,整理成條文,讓大家在執行時,能有所依循,操作時要一個人體能酌量增減。時日久了,身體的狀況一定能大幅度的改善,要完全治療身上的慢性病,並非不可能,而是需要“時間”,一切都不晚,只要開始。

 另外,高血壓、心臟病……等人,在一般醫界的眼裡,一定不宜泡澡或泡腳的,但是這在身體的運用上正好相反,只要水溫控制得宜,在泡腳或泡腳時,不會引起身體的不適,反而要更努力執行,讓阻塞在心血管、心包經絡、心臟經絡的“酸質黏膜”能慢慢的排除,這對身體的恢復才是正途。光靠藥物控制根本無法治癒的。很多高血壓、心臟並患者都知道藥物只能控制,根本無法治癒。要根本治療,一定要靠身體裡的自癒能力。這是每個人與身俱有的能力,只要好好運用它,再難的病都有辦法。所需要的----只是時間。堅持以對。只要方向正確,成功必定到來。

 在泡澡或泡腳、排汗的過程中,經過一段時間後(大約一個月左右),身體會產生一些變化,對溫度的敏感度會提升,稍稍有冷風吹,或溫度稍稍降下來,身體感覺到,所以會有怕冷的錯覺。其實是因為皮膚裡的“宿酸質”或“新酸質”已經被排的差不多了,皮膚內的溫感神經元已經得到了大幅度的改善,原來頓化遲滯的現象已以經消失了,所以對溫度的感覺會越來越敏銳,這是身體改善過程中必然現象。

  另外身體也會比較不怕熱,因為身體每天都能大量流汗,身體表層的汗腺已經不會有阻塞的現象,通暢程度已經差不多達到新生兒時的狀況。身體體內在運作後所產生的“廢熱”。只要身體的保暖措施作的好,都能直接透過皮膚排汗的過程,直接排出,而不必拖累肝臟、腎臟和膀胱。這樣對身體的“耐熱性”就有大幅的改善,對體內臟腑而言,運作後所產生的“廢熱”都能快速排出,根本用不著再透過血液的長途運送,再加上肝臟的解毒、腎臟的過濾,再以“尿”的形式,透過膀胱的儲存再排出這些過程。對身體的整個運作來說,真是達到空前的“節能”。這樣體內的“燥熱”也會因此降低很多。現代醫者是不是要重新正視這個排汗的技巧。所以泡澡或泡腳對身體來說,真是一項絕優的“運動”。

 各位讀者看到這裡是不是也該開始去放一缸熱水,買一台泡腳機來調整身體了呢?

 

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  • 阿Q
  • 居士您好,
    感謝您先前給我的建議。我現在有各很急迫的問題想請教您…我有各朋友
    的丈夫年約四十,幾個月前胃痛檢查出來竟是胰臟癌。西醫方面表示開刀
    也沒什麼效果,只能被動的進行化聊。朋友覺得西醫治療等於完全沒有希
    望,所以希望透過其他療法。但她丈夫似乎沒什麼信心,日前表示想回醫
    院接受正規療法。請問這樣的病人,您能給予什麼建議嗎…泡腳或泡澡有
    效嗎…謝謝您的大德!
  • 阿Q
  • 居士您好,不好意思,我來更新一下最新消息。她丈夫已經泡澡有三各月
    了,前一個半月一天兩次,一次都一小時。之後一天一次,一次一小時。
    他現在身體開始會疼痛酸痛,因為想回歸西醫。他太太猜測是否為排毒反
    應,遲遲無法決定。能否懇請居士就這樣的狀況給他們一點建議!謝謝!!
  • 阿Q你好:
    感受到你對朋友的關心,人間有情啊.
    胰臟癌大多數是壓力形成的.讓他放下一切吧,養生為要,沒有命剩下還有什麼.家財萬貫 家有嬌妻 子秀孫賢 .....都是空談....
    後天的身體調整方法:生 冷 冰 甜 煙燻 燒烤 油炸 發粉類的食物忌用, 細嚼慢嚥 熱飲熱食 飯後加強脾胃經絡的敲擊.平日敲膽經幫忙排毒,有體力時,刮心包經絡,增經心臟供應血氣.用按摩也可以...多按幾分鐘.讓效果顯現.如果體力不好,要先暫停泡澡,改用泡腳,把腳部經絡疏通,可增加排毒的效果.
    身體酸痛 代表氣血已經虛弱,補氣血的食物要多吃一些,飯後一定要敲脾胃經絡,增加營養的吸收運用.否則只是吃進來又排出去而已.
    在排毒的過程中 也會需要大量的氣血,身體有時也會酸起來,先吃一血補氣血的藥物,來幫助身體增加能量保護自己或排毒,身體會自己調整,只是自己要細心觀察.吃完補氣血藥物後約五到七天,身體就不酸那就是排毒的效應產生.只要適時得補氣血,平日還要放鬆心情保持身體的能量,讓身體的能量能全力去排毒和修復器官,才是上策...
    有時間去放個假吧,遠離塵囂.過個簡單的生活,也是良方....
    找個老中醫,仔細的推敲治方,只要不是太晚,都可痊癒...
    祝 你的朋友 早日安康
    居士 留

    homegold999 於 2008/09/09 06:17 回覆

  • kp4a24
  • 您好居士!
    看到這裡,我也準備去買個桶或者泡腳機回家了。但條件有限,經常泡澡就實現不了了。
    説到泡澡養生,很容易想起日本人的泡澡文化呢,這也是他們長壽的秘訣之一吧。不過如果能天天泡澡,有個疑
    問,那樣不會浪費水嗎?無法接受資源浪費。日本家庭通常一缸水全家輪流泡以節約用水,也可以選擇去浸泡溫
    泉,日本衆多的溫泉真算是自然的恩物。可是換到其他文化背景下難實現。
    最近因爲天氣冷,睡覺前會把腳泡暖,不過只是沒過腳面高度的水,冷冰的腳伸到水裏有麻麻的刺痛感。腳開始暖
    以後兩手手心卻直冒寒氣(泡腳前手一般是溫涼的,不會冰),試過好幾次了,這是爲什麽,要怎麽辦呢?

    另外,謝謝居士之前的答覆~
    祝安好。
  • kp4a24 妳好:
    泡澡或泡腳後,身體或四肢會出寒氣,這是代表身體內有很多的寒氣未排出,而平時能量不足,保暖又不夠,吃的食物又是違反養生的基本原則,這樣長期下來所積累的寒氣,是要靠有足夠的能量才能排出.
    用泡腳 或 泡澡 是很簡單的辦法,,,,,加油吧!
    祝 日安
    居士

    homegold999 於 2009/02/01 01:40 回覆

  • 阿Q
  • 居士您好,

    泡腳(澡)至今也有五個月了吧!我發現一個奇怪的現像,就是我的腳很
    容易出汗。冬天很冷,每天都穿襪子,常常要出門時,又得換一雙襪子因
    為襪子底都濕濕的。這是什麼原因呢…

    謝謝居士!
  • 阿Q 你好:
    記得用純棉的五指襪,才能吸汗,......
    腳排汗是一件好事,很多的重金屬毒素,只能靠腳部排汗才能排出.能流就多流一點吧....
    祝 日安
    居士

    homegold999 於 2009/02/01 01:48 回覆

  • 阿Q
  • 居士您好,
    因為最近身體有些改變,想要請教一下居士。
    現在經期雖不像過去那麼疼痛,但是經期前兩三天我頭就很昏。我都熬四
    物解決。四物效果很好,一喝見效。但經期一來,我睡眠之長幾乎向是昏
    迷一樣。晚上可以睡上11個小時,醒來不到三四小時,中午不到又可在
    睡。吃飽飯後還可以在躺一下。如果不睡的話,肚子就會痛。睡覺就會好。

    還有個症狀很恐怖。除了頭昏,我心臟很不舒服,好像快吸不到空氣一
    樣。上次看了居士給某讀者的解答,才發現我的胃經都敲錯了。我都敲到
    大腿正中間,原來要靠外側一點。那邊的確有感覺到比較酸、痛。中間偏
    內則是脾經沒錯吧…我才敲兩天就淤清了。想請問居士心臟的問題,是否
    要敲心包經之類的呢…
  • 阿Q 你好:
    心臟的問題,在心包經上的內關 勞宮 合谷和肝經絡上的期門,按摩既可....
    如果會刮痧,就在心包經絡上慢慢刮,刮到痛點,一定要慢慢的放輕力量,直到刮通為止,,,,不用幾次心臟的問題就能紓解,,,但是要根治,還是要找出病根才是正道....
    大部分的心臟疾病都來自於肝臟,這一點要注意,早睡才是跟治的主要藥方.
    祝 日安
    居士

    homegold999 於 2009/02/01 02:08 回覆

  • 阿Q
  • 祝居士新春愉快,牛年行大運!
  • 阿Q 你好:
    謝謝妳的祝福,衷心的感激....
    也祝妳新年快樂 事事順利
    居士

    homegold999 於 2009/02/01 02:10 回覆

  • 相裡美姑娘
  • 居士你好,
    我對於泡澡的養生有幾個問題想請教你;我因為之前工作需長時間站立,所以腳有靜脈區張的現
    象。我能用泡澡的方法養生嗎?會不會越泡越嚴重?我昨天晚上看了你的文章之後馬上付之行動,
    第一天我開始泡二十五分鐘左右就從頭皮開始冒汗,接下來我起身之後覺得變得很累,異常口
    渴,於是我喝好多白開水,這是正常現象嗎?
    第二天早上起床之後變的覺得又餓又很怕冷?這是好現象嗎?!
  • 相裡美姑娘 妳好:
    1.每個人都可以用泡澡或泡腳來養生,只是體質不儘相同,也要有所不同而以.以妳的現象而言,已經有靜脈曲張,那在泡攪和泡早時就把溫度降低一點.用時間換取空間.只要能讓身體流汗,時間用久一點,可以避免血管過度擴張,而讓靜脈壓力大增.那確實在短時間內會讓妳的現況加重.所以在操作時要注意溫度的控制,才可以避免.但是以長期而言.對病況是可以根治的.加油.....
    2.再泡澡或泡腳時,應該要適量喝熱飲,慢慢喝,可以把藏在身體的酸質,排的更乾淨.
    汗流的多,身體當然會變的累,只是每個人不同,體虛的人會特別的累,體實濁的人反而會特別有精神.體虛的人可以去買一些小成藥來補身體,如:補中益氣散,平脈散.....補補身體.
    3.身體的酸質排出一堆後,身體的運作會變的比較好,需要比較多的營養所以會比平時更餓,一定要吃東西,生 冷 冰 甜 油炸 煙燻 燒烤 發粉類 勾芡的食物盡量不要吃.盡量保護脾胃.泡攪和泡澡流汗後, 身體對溫度的反應會變的比較敏銳,溫度一降低馬上就會反映.要盡量保護好,讓身體的溫度不要降低,如此就可以把身體的酸質透過毛細孔盡量排出.所以多穿一件長袖衣服褲子,保暖避寒,是健康的第一步...
    有恆心才是改變習慣的開始.......改變習慣才能根治病狀....
    加油
    祝 日安
    居士 留

    homegold999 於 2009/03/18 02:43 回覆

  • 拆組達人
  • 真實用
    不過小人偶好多呦XDD
  • olivia
  • 我想請問如果是整天走路,腳非常痠痛,應該是如何泡腳,如何保養呢?謝謝!
  • olivia 你好:
    居士不懂你的問題.泡腳就是泡腳,如何泡腳,,,,,不懂.
    如何保養,是指哪一方面,,,,還是不懂,,,,
    如果是除酸痛,那只要泡腳,泡到流汗既可,既簡單又快速.....試試吧,
    居士

    homegold999 於 2009/06/06 02:44 回覆

  • 小如
  • 居士您好:
    我想問一下最好的泡腳時間是在那個時候??
    麻煩您好!!謝謝!!
  • 小如 妳好:
    泡腳的最佳時間.1.身體好的人,可以在飯後一小時半在泡腳.
    2.身體比較虛弱的朋友,一定要先睡一覺之後在好好的
    慢慢的泡到出汗.這樣對身體最好....
    祝 日安
    居士

    homegold999 於 2009/06/30 02:46 回覆

  • 妞妞
  • Dear 居士
    只要水溫不過高造成不適,孕婦可以泡腳嗎?
  • 妞妞 妳好:
    孕婦和老人家在泡腳時,都要特別注意身體的狀況,如果體能很好精神也不錯.那就沒問題.精神體力不好時,就千萬別泡腳,如果真的很想泡腳,讓身體留一下汗.那也不要留太多,避免體力流失太多.水溫別太高也別泡太久,身體有流汗就可以...
    祝 日安
    居士

    homegold999 於 2009/07/14 00:59 回覆

  • fater
  • 居士您好:
    想請問腳底按摩與泡腳的功能一樣嗎?thanks.
  • fater 你好:
    基本是相通的,但是....價錢不同....如果有人幫你按摩,而且是免費的,那就別客氣的享用吧....

    祝 日日有人按腳
    居士 留

    homegold999 於 2009/07/18 01:03 回覆

  • 哲媽
  • 居士您好,想請教一事.

    我泡腳有兩個星期了,每天還敲膽經或做平甩功,最近發覺喉嚨痛並有口臭.我女兒七歲,平時手腳較涼,我讓她泡腳
    時間約一星期,她幾乎跟我同時出現口臭現象,我問她有沒有喉嚨痛,她說沒有.

    請問居士這是甚麼現象呢?該怎麼處理比較好?在此先謝謝居士.
  • 哲媽妳好:
    妳的現象是排毒的一種,喝一點涼肺的中藥既可,如;麥門冬 加 菊花 泡茶喝 ,一天一大杯,一直到不口渴就改喝小杯,平日晚睡熬夜也可以喝...
    泡腳的過程中每個人的現象,不盡相同.原理上都是排毒的過度時期,去除過渡時期的不適後,身體的排毒就會繼續而快速.加油囉......
    祝 排毒快樂
    居士留

    homegold999 於 2009/09/09 01:57 回覆

  • 哲媽
  • 非常謝謝居士的回覆,這樣我明白了,謝謝.
  • 優優
  • 居士,

    您好,經朋友介紹這網站,有問題向您請教:
    去年有實行泡腳約有半年的時間,身體出很多的汗,分泌物也很多,一直到去年冬天泡腳停止(因為覺得身體太累,汗
    出很多,分泌物透明無色,但很多);改以刮痧及按摩的方式,及便沒泡腳,身體在春夏時出汗很多,也重保暖.

    在今年8月中旬,作了抹片檢查,結果不好,分別再至診所及林口長X醫院做電子抹片及切片檢查,驗出為子宮頸原位
    癌,醫生建議做圓錐切片手術將病灶去除,以免衍生為子宮頸癌.
    但我有點憂慮,我年近35,未生育,未結婚,這樣的手術是否為影響我未來的生活?
    而且切除病灶後,是否會再長出異常的細胞呢?
    請問您的建議為何?
    謝謝您!
  • 優優 妳好:
    首先要跟你分享的是,女性朋友會得到這類疾病的原因,大多是情志不順,抑鬱於心,長久致病,而病的源頭大多是肝腎的問題.
    在這裡也要確認一個原則,有病的病,先找西醫,把身體的偏執先行清除,事後一定要用中醫的補品,把身體調回來.
    只是子宮頸癌別太緊張,該割除的先行處理,心情放輕鬆,修養一陣子就好了.一般而言,不會影響生育的能力,性生活也不會有問題.
    至於會不會再長出異常的細胞,那就要看你的心情處裡的功夫囉.心情越快樂,生活越放鬆病從何來.心情抑鬱不安,整天心志不展,笑顏未開,病根就未曾離去,切記,,,,,要快樂.
    術後情形再上網留言,居士再進言,
    祝 日日快樂
    居士 留

    homegold999 於 2009/09/11 03:14 回覆

  • 居士您好!我是馬來西亞網友.依照居士的方法,在十月就開始泡腳,進展不
    錯,失眠的問題已有改善.謝謝居士.想請問居士在馬來西亞可以買到泡腳
    機嗎?我找了好多個地方也問過朋友,都沒辦法找到.
  • 這個居士真的不知道了.....你可以上網去找,可能會有答案.....

    祝新年快樂
    居士

    homegold999 於 2010/01/03 01:13 回覆

  • bee4577
  • 居士您好~
    因為最近有看了黃帝內經是關於養生的部分,書裡面也有建議有空時多泡腳~所以無意間看到您的網誌。在此想請
    教居士,春夏兩季是否也適合泡腳,因為我覺得自己身體狀況小毛病開始出現,
    EX.1.飯後約1-2小時有時候胃部(12指腸)會隱隱作痛,
    2還有手肘的部份有時候會覺得痠痠的,有點發脹的感覺,感覺很像血液不流通的樣子
    3.前額與眼眶有時候會發脹的疼痛,這是因為胃經的部份出了問題嗎?
    4.最近吃完東西後,舌頭都會出現苦味(不管我吃酸或甜或鹹)想請教這幾個問題...
    另外,想請問居士泡腳後可擦乳液或橄欖油嗎?謝謝居士解惑~感恩^^
  • bee4577 你好:
    1.吃太快了,或者是肉吃太多,都會如此....
    2.這是小腸抗議的現象,原因,同上...
    3.這是肝臟有點火氣了,早睡就可以解決,原因是身體的能量不夠了,胃臟和心臟同時都有問題了,只要 吃飯時慢慢吃,,,慢慢吃,,,再加上早上床睡覺,問題也就解決了...
    4.這是晚睡引起的,也可能是壓力大,夜不安眠的現象,久了就會有這樣的問題.
    不好好吃,又不好好睡,,,活著真累啊....放輕鬆......饒了身體吧...
    泡腳後要擦乳液,橄欖油,任君方便...最好是有膠原蛋白的營養品,吸收最好,皮膚會變的更漂亮...

    居士 留

    homegold999 於 2010/03/30 02:59 回覆

  • sky
  • 居士您好:請問蒸桑拿可以代替泡澡嗎?因為没有浴缸也不可能佔用那麼長
    時間,條件不允許啊!
  • sky 你好:
    你提的問題是可以的...只是有一點傷錢,又不太方便.畢竟居家比較方便.
    有時間去買一個塑膠的浴缸,價格便宜又好清洗....

    居士 留

    homegold999 於 2010/04/10 04:23 回覆

  • SERENA
  • 居士您好

    我現在已經泡澡二個月多,最近一週以來,身體會覺得忽然熱一陣,時間大概幾分鐘而已,然後又忽然恢復正常!
    也會頭暈一下下,反正身體就是熱熱的,臉也熱熱的,臉頰有點發紅,但量體溫又沒發燒.

    請問,這是正常的嗎?
    我才34歲,該不會更年期的症狀出現了吧!

    謝謝您!
  • SERENA 你好:
    你的問題很簡單.這是氣血足夠了,自行在清除淤積的垃圾.沒事....越多越好...

    居士 留

    homegold999 於 2010/04/24 02:11 回覆

  • SERENA
  • 居士您好:

    已經一個星期了,我的身體還在發熱,頭也還在暈耶,是不是等到垃圾都清乾淨了,就不會暈了?
    該不會要暈個一年半載吧!

    平常不能吃生冷冰甜.炸.煙燻.......,那是不是最好吃火鍋?
    水果少吃就可以,該如何分辨水果是涼性的還是溫性的呢?
    因為,我還蠻喜歡吃水果的,通常我會吃大概一個拳頭大的水果,這樣會算多嗎?(依我的拳頭)

    謝謝您
  • SERENA 你好:
    1. 妳感冒囉...會刮痧嗎,請人幫妳,在後頸部 背部 刮痧.一天就好了.
    2.除了火鍋,難道沒有別的食物了嗎? 菜要大火快炒,反而可以把營養鎖在裡面,肉可以滷,.....我每天都吃的很精采啊....
    3.肉吃多少 菜要多一倍.水果也是一樣.ok.這樣身體才不會起火氣...
    4.水果的水分越多,越涼...
    居士 留

    homegold999 於 2010/05/05 02:27 回覆

  • 您好 想請教您 因為我朋友想減肥 在執行泡腳...
    可是 他體重沒變 卻有同事說他臉胖了...
    這是腫起來嗎?? 該怎麼辦呢?
  • MIMI 你好:
    你的朋友身體太寒了,泡腳時汗不要流太多,有流就好.要慢慢來,別心急.有其他的狀況嗎?請陳述一下,居士動一下腦筋,幫他一把.....
    如果有腹瀉,便秘,失眠,心悸,易累,氣喘,腹脹,消化不良,,,,,,等等.一定要說明...
    居士 留

    homegold999 於 2010/05/05 02:34 回覆

  • MIMI
  • 不好意思...忘了打名字 21樓是我留的
  • fyhezzt
  • hi|&
    您好
  • sky
  • 謝謝居士的回答,再請問居士:您好!請問一下,您所介紹的這些保健品,在
    哪裡可以買呢?可以指引
    一下嗎?不方便公開,不知可否email呢?謝謝!
  • 你指的是哪些保健產品,是泡腳機嗎? 是在網路上買的.要高一點,要泡到三陰交以上,才可以....居士是用勳風的牌子,價錢不貴.又有售後服務,這就可以了...

    homegold999 於 2010/05/08 00:10 回覆

  • MIMI
  • 首先 真是太謝謝居士的回覆了!!!
    其實我早就在這裡潛水了 且也照居士說的泡腳 只是一直不好意思發問
    總是在其他網友與您的問答中找答案 找不到的就..不求甚解...哈)

    我是去年夏天泡的最認真 到冬天就不一定泡了
    雖然冬天泡腳會慢慢暖上來 但我冬天只喜歡用被子把全身包起來
    最近這種天氣又開始可以泡了~ 呵呵~
    (我身體非常差... 剛從國外回來時 整張臉腫爛到組織液橫流 點滴吊一週
    後來變成每年換季或是太熱 雙腿都會毛囊炎 去年演變成蜂窩性組織炎 一各月不能走
    去年好了之後開始泡腳 今年則是托您的福 直到現在 都還算穩定
    不過左膝蓋小時候摔過 橫向縫六公分長
    十幾年來一直有問題 最近又開始在處理這各大麻煩...
    不知道能不能好 因為過去也看不少醫生 醫生都說血路是不通的 只是到目前也沒人弄得好)
    還有 最近一兩週 我肚皮不知怎麼了 胸部以下肚臍以上 身體中線偏左邊 有一處無摩擦就莫名起了水泡
    大約1cm*2cm的水泡實在有點大... 是體內的溼氣嗎?

    哈哈 我不說則已 一說則一大串~
    切入正題~~

    這各朋友 過去氣喘很嚴重 (以前還有在機場就要叫救護車的經驗過...)
    我甚至懷疑他是因為用藥才這麼虛胖
    他上半身很腫(這是我的感覺 因為不太像脂肪肥胖 較像灌風了的感覺 拋拋的~)
    但下半身很瘦 (感覺能量都卡在上半身 單看下半身會覺得這人應該很瘦)
    去年還前年吧...他想減肥 每天持續運動 吃很少東西
    剛開始他覺得體重有降 而且氣喘也不發作了
    (我告訴他居士的觀點 不過他想照自己的方式 所以我也沒繼續說)
    直到最近卡住了 怎麼少吃 怎麼多動 體重都不變
    而且幾個月不見 我突然發現他臉色很灰暗
    趕緊要他泡腳 停止運動 還要吃米飯(他減肥幾乎不吃飯 等於身體沒有動能工作)
    這次他就接受了
    而他泡了兩個多禮拜後 告訴我他體重沒變但大家都說他臉腫了很沮喪
    (兩個多禮拜只有一天沒泡 其他都泡一小時...)
    我從別的網友與您的問答中實在找不出答案
    於是就打擾您了啦!!!
    另外 他之前有小便秘 常會一兩天才排泄一次
    泡腳之後則感覺排泄比較順暢
    以上是到目前的病史 勞您費心了! 謝謝!

    米米
  • MIMI 你好:
    首先說說你的毛病,你的身體太虛,脾胃濕冷,肺臟運化不良,說以會有你說的問題,mc 之後一定要吃四物湯,補補身體,先把氣血調上來,或者天天敲脾胃經絡,大腿上的外側是胃經絡經過,內側是脾經絡經過,敲看看,有酸痛的感覺的點,一定要敲到不酸痛為止,每天都要敲,要堅持到底.這樣持續三個月後,脾胃經絡一定會打通,還會有副作用--------減肥.
    泡腳也要繼續,最好是體力好時再泡,效果更好.先如此,腳的傷等身體的體力好了,再用刮沙法去除,效果明確,又快又安全.
    你的朋友的問題就比較嚴重.是長期的錯誤飲食引起的.要治要從脾胃治起,敲經絡的方法與妳相同,再去中藥房買一瓶保和丸,飯前吃四克,約一個月後就會有一點效果,再吃ㄧ些補氣血的藥品,如 補中益氣湯 四物湯 參苓白朮散 等等都可以,但是最根本的方法是要遵從居士所說的養生法則,慢慢的把身體調養好,不要在吃一些對身體又損害的食物了.生 冷 冰 甜 油炸 煙燻 燒烤 發粉類 芶芡類的食物.....等等都不要再碰了..
    另外 ,一個觀念要建立,吃飯不會胖,再製澱粉<包括,麵粉類的食物,冬粉 包子 饅頭 蛋糕 丸子類的食物等等>才是胖的主因,切記....
    居士 留

    homegold999 於 2010/05/08 00:41 回覆

  • sky
  • 居士,謝謝您的回答,我問的是[現代人養生要應用現代化的養生器材]這個
    專題里的產品,謝謝!還有我在網上(淘寶網)看到的泡腳機,好像都很淺,不
    知是否就没效了呢?再請教下,我試過學人泡澡,但很辛苦,感覺呼吸困難,
    全身火熱出不了汗,是否對我來說,泡澡不合適呢?之前問的蒸桑拿,是看到
    說有一種個人在家的桑拿,可收起的那種而巳!
  • 妳問的是哪一種?有好多種產品.
    妳的身體比較虛,體內有寒淤的現象,心肺功能不足,要慢慢來,水溫不可太高,也不要泡太久,有流汗就先起來休息,時日久了,身體的體質變得通暢了,才可以泡的稍稍久一點.
    泡腳機要盡量高一點,要泡到三陰交的穴道,效果比較好.
    用桑拿機也可以,也是好東西.善用之...

    homegold999 於 2010/05/15 04:54 回覆

  • MIMI
  • 居士您好 我又出現了~~
    我夏天37-38kg冬天40-42kg 是隻吃飯不吸收的米蟲
    四物對我效果有限 因為腸胃不好...(有在吃 但作用不大)
    加上我轉骨沒轉好(那時把冰當飯吃 大約七八年前戒掉) 骨骼間沒密合 所以常摔倒(真慘)
    另外 我的心臟只要稍不注意就會心悸
    (爬樓梯五六樓左右就會有同學急著要叫救護車了... 因我不只臉色發白還無法移動兼全身冷汗喘不過氣
    手如果沒揪住左胸下緣就覺得心臟快跳出來了一樣痛苦 很可怕)
    現在只希望泡腳能出現更多奇蹟

    您給的寶貴資訊 我已經轉給朋友了~希望他也能好轉
    多謝居士了^____^
  • 體質虛弱的人,千萬不要學人減肥,會有不良的結果.
    身體健康最重要.

    homegold999 於 2010/05/15 04:56 回覆

  • SERENA
  • 居士您好

    我有依您的指示進行背部刮痧,靠近脖子的地方有出痧,
    但是...已經過去一星期了,現在身體還是會突然發熱,臉頰變紅,
    而且..現在只要肚子餓,體力就變的很差,很沒精神的樣子,以前我很耐餓耶!
    (好啦..我承認是為了減肥所以故意餓的啦..我只要再瘦三公斤就好了...)

    請問居士
    如何分辨身體在不適時,是人體正在自行調節,還是真的生病了呢?

    謝謝居士
  • 哈哈,你的身體訊號已經變好了,肚子餓了就ㄔㄧ些吧,因為身體需要用來清除垃圾了.....它需要能量.

    homegold999 於 2011/04/08 06:03 回覆

  • SERENA
  • 不好意思..補充一點

    我發現...
    通常吃飽一陣子後,開始身體熱,臉頰變紅,很快就恢復了,但會不斷的反反覆覆這種情況
    而肚子餓的時候,頭開始暈,沒精神等...直到吃了東西後又出現上述情形
    我以前從來沒這樣過耶,是泡澡泡了二個月後再開始出現.
  • 你的身體已經在抗議囉,還要繼續減肥嗎? 會要你付出代價.
    餓了就吃,累了就睡,先把身體養好吧.....
    居士 留

    homegold999 於 2010/05/15 05:06 回覆

  • 居士啊!
    我就是泡不出汗才更辛苦啊!水溫也不高哦!您說體內有寒淤的現象,那會
    造成嘔吐現象嗎?可說一下,本人也不是太怕冷,手腳也不是冰凍的.
    居士,跟您說件事,我叫朋友不要吃冰凍的東西,她回我說她祖母很喜歡吃
    雪糕,九十幾歲了,您說我要怎麼答她呢?
    網上訂泡腳機,說不送,哦,怎麼辦?21-25cm內深可以嗎?
    看到這個產品[足療氣血養生機 紅外熱磁波腳底按摩器 足底按摩器LT-
    Z02]可以代替泡腳機嗎?
    不好意思,問這麼多,坐等指教,謝謝!
  • 老人家要吃什麼,就吃什麼吧.你夠老了嗎?
    網路上一定有人會寄啊,居士也是這樣買的啊,
    盡量買高一點的,不然效果會打折的.
    價錢不要太貴,錢不好賺,
    不必坐著等,有空利用時間出去走一走,讓筋骨動一動,有利身心....
    祝 日安
    居士 留

    homegold999 於 2010/05/17 01:51 回覆

  • sky
  • 居士,
    不好意思,上面是我,忘打名字了.
  • sky
  • 回居士的話:
    我也不知她夠不夠老,始終她是長輩,不好意思問人家,該是媽媽級的,五十
    幾六十歲吧!因她也喜歡吃雪糕,所以一直跟我討價還價吧!不過,她說她祖
    母從年輕時就很喜歡吃雪糕,吃到九十幾了,現在巳去世了,是睡著去的,她
    什麼都可以吃,只有菜干湯不能吃,會拉肚子.最可惜是她不會上網,不然請
    居士直接教導她一下.(因她又有香港腳,又頻尿等)
    算了,該說的話我也說了,選擇還是在她手上啊!
    居士,我的問題您没指導啊?體內有寒淤的現象,那會造成嘔吐現象嗎?
    我在淘網上問的一家說不送我這,一家說1公斤收40元的運費,泡腳機包好
    是9公斤,那運費就要360元的人民幣了,加上4百多的泡腳機,約要800人民
    幣了,算不算貴呢?
    居士說的勳風,好像没幾款,不知哪一型號是過三陰交的,有一型可到
    小腿的尊爵加熱足浴機HF-3793,可要10000台幣,也是貴啊!所以請居士幫
    忙看下哪個好,或是跟您一樣的型號(和您一樣感覺更踏實,不會錯啊!)
    居士,請問台灣哪有店舖可直接買,不要網上買的呢?
    有時候,會和媽媽去公園走石春(子)路,不知好不好呢?謝謝!
  • 體內寒淤的人可能會有嘔吐的現象,去買一瓶保和丸,飯前吃四克,可去疾.
    泡腳機的價錢是合理的,只要是高的泡腳桶,都可以接受.
    上yahoo的拍賣,就有一大堆,約價新台幣三千元左右.
    一般的店面賣的都在講究明牌,價錢也就高上很多.還是在網上買吧.
    老人家走石春路,要看石子的大小,小一點比較安全,時間也不要太久,要避免腳底的肌腱受傷,反而得不償失...有刺激到就好.如果隔天還有酸痛的感覺,那就是受傷了,要切實避免...
    居士 留

    homegold999 於 2010/05/20 03:55 回覆

  • MIMI
  • 居士您好~~ 我是米米 我又出現了...
    我朋友阿... 說他同事說他臉比之前更腫了耶(他還是有在泡腳)
    我有複製您的答覆給他 也叮嚀他要常買四神湯喝
    心情不佳也有叫他要按摩太衝到行間...
    像這樣腫起來 可以拍痧拍哪裡嗎? 脾經?膽經?
    (他下半身很瘦就是了 這樣要拍哪裡比較恰當?)
    麻煩您了~~~~

    我自己的話是沒在減肥啦... 根本沒有肥可以減...
    看身邊的朋友減肥減的很辛苦方法又錯誤就會覺得很不忍心
    希望能快點得到居士的回覆好讓那孩子早日脫離苦海~
  • 妳的朋友身子虛,吸收不良,脾胃無力引起的上半身水腫,敲脾胃經絡是對的方向,要迅速消除臉上的水腫,用刮痧法,想瘦哪裡就括哪裡,最直接又迅速.另外要使用拍痧法時,要拍帶脈一線,也就是腰部一圈都要拍通,特別是後腰部,一定要拍出痧來,效果顯著..
    祝 妳快樂
    居士 留

    homegold999 於 2010/05/26 03:44 回覆

  • MIMI
  • 喔 我的意思是說他的脾胃經絡是要敲下半身的嗎?
    因為他下半身很瘦 這樣還是敲下半身的經絡嗎?
    還是像腋下淋巴或是上半身的胃經?...
  • 她是腰部堵塞,要攻上半身和腰部,切記....
    妳很細心,值得稱許一番...
    居士 留

    homegold999 於 2010/05/26 03:47 回覆

  • MIMI
  • ^_________^ 謝謝居士 我要趕緊轉貼給他看了~
  • Lily
  • 居士您好
    我因長期的睡眠問題(約二十年有了)所困擾,醫院裡開的藥(安眠藥 放鬆之類)對我來說很可
    怕,不是造成我白天上班精神不濟,便是讓我有反胃拉肚子等不適的症狀
    這幾天看了很多關於泡腳好處的文章,所以也很想試試

    看了很多人向您提出問題,泡腳(澡)對身體各方面都有好處

    我從小就特別怕冷,當時只要冬天,常會冷到兩腳僵掉,下課後得動十多分鐘後腳部才會慢慢有感
    覺,現在當然不會那麼誇張,但仍然非常的怕冷,都跟朋友自嘲自己是個”變溫動物”(身體溫度
    隨著環境的溫度變化),平時不易出汗(除非在大太陽底下一直活動,或是天氣真的非常熱的時
    候),冬天冷的時候即使已經包了兩三件厚被子,躺在裡頭仍然全身冰冷,要真的有溫度常得躺上
    兩三個小時

    這兩三年我的體質有了變化,皮膚狀況變得敏感易癢,尤其在春夏交替忽冷忽熱忽晴忽雨的時節
    裡,常會不舒服

    不知道敏感性體質的人經由泡腳(澡)能否得到改善?
    對於經常失眠易焦慮(我覺得自己好像不會放鬆,時時緊繃著神經),大概要多久時候可以慢慢有
    改善?

    不好意思囉嗦了很多,煩請您耐心看完並為我解答,謝謝!
  • 天啊 ,你的身體已經很虛寒了.
    要治好它並不難.只是要時間,和恆心.
    妳要泡腳時,不可以流太多的汗,只要身體有熱起來,微微有出汗的感覺既可.
    平日要加吃補中益氣散,有腹瀉的現象時要加吃 理中湯.先吃三個月.
    皮膚容易癢,是肺臟無力排毒了.原因是晚睡,加上白天話講太多,傷到肺臟.要儘量把身體的保暖的功夫做好,讓身體別太寒涼,肺臟就會慢慢好起來,如果會刮痧,在手部的肺 大腸經上刮出痧來,會好的更快.有時間多敲大腿的脾胃經絡,都是會幫助肺臟的好辦法... 要持之以恆.....切記....

    homegold999 於 2010/06/02 03:17 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • Lily
  • 居士
    所以代表我在泡腳時水的溫度不可以太高囉?
    那泡腳的時間也不定,只要泡到我感覺到身體有發熱就可以了

    昨天忘了說,我目前有在看長庚的中醫,主要以調理身體為主,不過看的時日並不久,大概三個多


    那麼這”補中益氣散”是得自己上中藥房買?還是......?(抱歉!我對這些東西真的不熟悉)
  • 有一點流汗,好嗎.不要太多既可....
    中藥當然是去中藥房買,阿不然去哪裡買....

    homegold999 於 2010/06/03 04:06 回覆

  • Lily
  • ==>有時間多敲大腿的脾胃經絡
    我要用什麼東西敲?
  • 可以用鐵鎚.可以嚇死一堆人..................................<居士玩笑話>

    homegold999 於 2010/06/03 04:08 回覆

  • mimitedu
  • 40樓~~ 用你的手敲阿^________^ 省錢又方便
  • 謝謝...

    homegold999 於 2010/06/03 03:56 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • mimitedu
  • 蕭大俠?? 蕭言生??
    喔 我知道經絡懂拍痧這些的 都是因為已經病到最高點
    發現沒有哪個醫生真的可靠 靠自己最好
  • 完全認同...

    homegold999 於 2010/06/05 03:47 回覆

  • Lily
  • 居士您好
    感謝您對我所提問題的回覆

    因為網購泡腳機尚未送達,這兩天我有先敲打大腿的經絡,第一晚敲打完便出現瘀青而且很痛,昨
    晚差點想放棄,但仍繼續敲打,雖然瘀青與疼痛仍舊,但敲打完畢後感覺全身都暖了起來,很奇妙
    的感覺,而這兩天比較明顯的感覺是~平時吃完東西很容易漲氣或反胃不舒服,這些不舒服的感覺
    明顯減少了

    另外在這兩天裡,我有做一些拉筋的動作(雖然時間不長),配合拉筋,這應該無妨吧?
  • 你的方法是安全的,可以繼續.....
    你敲到的可能是脾胃經絡.所以你的脾胃變的有力了......給你一個建議,飯後敲個十分鐘也就夠了,如果還有不舒服的現象,再多敲幾下....保證解決...

    homegold999 於 2010/06/05 03:51 回覆

  • MISSCEG
  • 居士您好:

    感謝您耐心解或,我又有個疑問,如果調養身體一陣子後,體重增加,但腰圍沒變,
    是表示血量增加,身體好轉的現象,請問血量是什麼呢?是身體總血液容量嗎?

  • 血量代表的有兩個方向;1.血液總量,也就是血紅素的比例值.2.血液的品質,也就是血紅素得帶養量,這跟血紅素的完整度成熟度有關係.
    中醫比較講究的是,看不到驗不出的'氣'.血液總量再多,血液品質再好.沒'氣'這一切都沒用.
    所以養血首重養氣,日常生活就要保持正常.千萬不熬夜晚睡,飲食習慣一定要保持標準.
    講一個故事給你聽,一個西醫幫患著開腦,事前的檢查數字一切都正常,部分還算是高標,可是開完刀後,傷口一直無法癒合,時間遷延,西醫也緊張起來,一切辦法用盡,最後不得已才求助一位老中醫,老中醫看完之後,只講了一句話,"沒氣了".西醫摸不著頭緒,因為血液總量很高,血紅素也不錯,為何就是傷口無法癒合,患者也一直無法醒過來.沒幾天病患過逝了.......帶著高總量,高血紅素的一個人過逝了.....
    這樣的故事,你覺得哪個重要.....

    homegold999 於 2010/06/09 03:41 回覆

  • MISSCEG
  • 居士您好:

    感謝您耐心解惑!
    養血首重養氣,我會記得!
  • 尚
  • 居士您好:
    不好意思又來請教您,晚上快11點多快12點了,我可以先拍打筋絡或做點小運動
    再睡,還是趕緊躺下就寢?


    感謝您的解惑! 尚
  • 夜深了,先睡為要.....
    要敲要打要拍,要等睡飽再說....

    homegold999 於 2010/06/10 05:11 回覆

  • 尚
  • 感謝您的提點!^^
  • 悄悄話
  • Nico
  • 居士您好,

    我最近開始泡腳, 已經泡了2個禮拜了,
    之前只是泡的過程中會超累超想睡,
    泡的時候上身汗多, 下身汗少,
    這兩天卻是在泡的時候臉流超多汗,
    一樣泡的過程中會變很累,
    此外,這兩天開始覺得整天都微熱,而且微微出汗且覺得汗有味道,
    我以前幾乎是不流汗的,
    雖然看起來超壯, 但是卻超怕冷的,
    請問為什麼會這樣?!
    另外, 我泡的水溫室溫水讓他慢慢加熱到42度,然後持續至1小時,
    是因為我泡太熱才會一直流汗嗎?!

    另外, 我平常大多晚上1點才睡, 應該要幾點睡才是正確的?!

    謝謝您耐心看完答覆~~
  • 體內寒氣淤積太多,又兼體虛.泡澡時汗別流太多.有流就好.把時程<日子>變長.慢慢來,讓身體有恢復得空間,別流太多的汗,身體才不會虛.有機會去買一份中藥的補劑來用,如補中益氣湯,四物湯,八珍湯....等等都可以.
    平日要盡量早睡,居士是九點上床睡覺,睡飽了再去洗澡.....早睡為要.
    養身首重早睡.別無其右.
    汗有酸味,代表體內寒氣過多,慢慢來,慢慢排....別急.不流汗,不是好事.身體反而失去平衡的管道.
    千萬別泡太久,體內真氣反而會洩出,切記.

    homegold999 於 2010/06/30 03:26 回覆

  • mimitedu
  • 居士
    看了看其他人的症狀 我回想起來好像去年泡腳真的有陣子覺得背部超癢 癢好幾天
    我也有感覺身體比之前進步很多(但還是差的嚇死人)
    可是 怎麼好像停滯了一樣...

    另外 我那個老是睡眠不足的好友...
    他現在泡腳說泡完讓身體自然慢慢冷卻後會打噴嚏ㄟ(沒有吹風沒有喝涼的)
    我跟他說是能量提升 身體在排寒 是好事
    (因為他有氣喘的病根 我說其他地方不知道 但是肺部應該有寒氣)
    我這樣說對不對阿?
  • 身體的修復是跟著季節的,一陣一陣,近年沒做好的明年會再做.年復一年,直到完成為止.
    你說的對極了...正確.請他再喝一碗熱湯或熱水,加強排寒氣...

    homegold999 於 2010/06/30 03:31 回覆

  • SERENA
  • 居士

    泡澡完能不能用冷水沖身體呢?
    有些人說泡澡完用冷水沖,皮膚會比較緊緻,
    但是,您文中提到用冷水沖會傷心臟....
    到底能不能用冷水沖呢?

    我泡澡完也會流鼻涕,應該是在排寒吧!
  • 不可以用冷水沖澡.千萬別用....
    泡澡後流鼻涕,是排寒氣沒錯,再加喝一杯熱水更好,把體內寒氣排乾淨....
    時間久了,想感冒都很難....

    homegold999 於 2010/06/30 03:12 回覆

  • mimitedu
  • 我失去食慾了 嗚嗚
    居士 我星期二早餐外食吃了沒熟的蛋
    那天午餐因為早餐所以沒吃
    到下午三四點開始肚子痛 然後輕微拉肚子 接著隔天就像要死了一樣全身無力又噁心
    查了一下 應該是蛋沒乾淨沙門氏菌感染
    雖然第三天就比較好了
    但是就一直沒有食慾 而且好像胸口悶悶的...
  • 沒事....幾天就好了...
    如果很嚴重,在小腿的胃經絡上拍出痧就好了..

    homegold999 於 2010/07/07 02:32 回覆

  • 阿Q
  • 請問腳後跟容易酸痛和僵硬,
    泡腳有效嗎?如何改善?
    感謝回覆
    感恩
  • 有效.那是膀胱無力 腎臟的毛病.要早一點睡,切記熬夜.....

    homegold999 於 2010/09/13 02:42 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • QQ
  • 居士您好:
    我是55樓的阿Q,因為不小心“撞名”了,所以改名為QQ,感謝您對上次提問的回答;想再請問,
    因為我晚上小腿很容易酸,且腳後跟在清晨睡醒時很僵硬,如果只用泡腳方式來改善是不是比較
    慢,需要給中醫師看吃中藥嗎?我的確常常熬夜,且因責任感使然,給自己太大的壓力,身心太緊
    繃,又很少運動,真是糟糕。最近二週來天天泡腳,泡腳會有好轉反應嗎?有時流很多汗,有時不
    易流汗,這是正常嗎?泡了40分鐘出水後,腳跟僵硬,怎麼辦呢?又因為我身體左側的循環較差,
    早上起床發現左手掌水腫,手指腫脹,這是泡腳的好轉反應嗎?
    感謝您的回答
    祝福您中秋節快樂
    QQ
  • 你好:
    你是太累了,引起肝腎無力囉.
    睡覺時 一定要多穿一件衣褲,保持體的溫暖,讓筋骨得到紓解.慢慢的也就好了.
    另外,要早睡.讓肝腎得到確實的休息.
    已經入秋了,泡腳只能保持身體不會向下走.無法維修囉.要等到明年的春天,才可能變好.
    身體有水腫,都是脾腎的問題,敲筋絡吧,比較快喔......敲脾腎的筋絡就可以囉,天天敲,效果最快....

    homegold999 於 2010/09/19 05:16 回覆

  • 阿Q
  • 居士老師您好:
    我的腳後跟症狀類似「腳底筋膜炎」,沒有去看醫生,想先試試您提供、指導的方法!
    我最近有用「輪棒」,輕輕使力下,大腿、小腿就有很多紅點,繼而隔天就烏青了,請問這表示我
    的經絡嚴重阻塞
    嗎?使用輪棒的效果和敲經絡是一樣嗎?您建議我敲經絡,是否可以用輪棒取代?又,想補肝氣及
    腎氣可以用艾草
    溫灸嗎?
    教師節快到了,由於QQ從事教職,最想要的“禮物”是--因為自己真誠的付出,能得到家長們的情
    誼及發自內心的
    敬重.....
    看居士您的部落格,給我很多的觀念及感動,謝謝您願意無私的分享,並耐心的回答這許多問題,
    您是位好老師!
    祝福您中秋佳節愉快 及教師節快樂
  • 你是可敬的老師,難怪會筋膜炎.站太久啦.
    下半身又太涼,氣血循環一定不好.改.....
    穿長褲長袖的衣服,避免身體直接接觸涼風.既可改善.
    用輪棒,刮痧板,都可以.只要把堵塞的地方打通,對症狀都可以很快的改善.要跟制還是要保暖才是正道,不然還是會復發.
    身體虛的人,可以用溫法,身強的人可以用針法.
    我也在開課授徒,只是一下子也忙不過來,慢回覆,請見諒....
    祝你 教師節快樂 育徒成材
    居士 留

    homegold999 於 2010/09/24 04:43 回覆

  • whyworry
  • 居士您好,

    經過調理之後,長年困擾我的右邊臉頰粉刺豆豆終於消失了。但我發現兩側太陽穴部位,都很容易
    長豆豆。好像稍微累一點,豆豆馬上跳出來提醒。白髮也是。我一般都很早睡,大概1030,可是如
    果稍微用腦個幾天,感到氣很需,馬上就長了白髮。逼的我得大概九點或九點半就睡覺,隔天才有
    不會氣喘吁吁的感覺...
    請教居士太陽穴這邊到底是什麼經絡經過啊?我看經絡圖看不大懂耶。

    先謝謝居士!!
    ps. 居士有在開中醫的課程嗎?
  • 那是 太累啦,肝臟在抗議囉.要早睡就可以了.一勞永逸.要多敲膽經絡,天天敲它,讓它的虛火能洩出,荳荳也就消了.
    最大的絕招,只有............早睡 早睡 早睡 ...............
    居士教五術學,山 醫 命 相 卜.....一起教.只是不好學,而且要花很長的時間.一門課就要教兩三年,最麻煩的是居士時間不夠用............所以都要學生配合我的時間.實在不好意思.....最糟的是,教室已經客滿了,連站的位置都不夠.很多人已經在们口聽課了......真不知該如何才好,各位就別為難居士了.有空就多看看書,養養生,一定會相逢的....
    居士 留

    homegold999 於 2010/09/24 04:56 回覆

  • QQ
  • 居士老師您好:
    謝謝您!您給我的建議很受用,我真的改變了一些生活習慣,身體馬上給了我正面的回饋,真好!我會繼續努力。
    五術學對現代人來講應該也很受用,但是要學也要有慧根吧!
    我很高興自己除了在學校任教外,還擔任教育志工,雖然累,但把壓力轉化為“熱情”,這條路可以走的長長久
    久。祝福您 天天快樂
  • 謝謝 認同.....

    homegold999 於 2011/04/08 05:36 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 丫丫
  • 居士您好:
    請請教你~ 如果泡腳會感覺到身體不適,胸口悶感,有點喘不過氣~ 感覺有股氣放在胸口~ 身體
    發熱~ 手也冒汗~這是什麼原因?? 還要繼續泡下去吶~ 還是就不泡了~ 因為我行動不便必須長期
    坐著~ 血液循環非常不好,泡腳有出現這些不適症狀~是否還可以繼續持續泡下去吶??? 因為冬天
    洗完澡我也會有同樣的不適感~ 這是心臟出了問題嗎?? 持續泡腳下去~ 會不會身體有所改善
    吶??
  • 你的經絡有堵塞,要先敲經絡.把經絡敲通了,再泡腳最好.汗不要留太多.有流就好.....切記.

    homegold999 於 2010/12/12 05:16 回覆

  • carol16
  • 居士您好:

    之前聽您的話,每天都有泡腳,腳真的變黑了,不過兩個月還是黑的,是我中毒太深嗎?(哈哈)
    我先生有尿酸,他泡個十幾分就滿身大汗,這樣還要繼續泡嗎? 我父親一人居住,想買一台給他
    泡,看到一台"足浴機",不用加水,也是插電讓腳熱起來,不知這樣效果好嗎?因為老人家要常換
    水較危險麻煩。麻煩您賜教。
  • 水溫調低一點,不要太高.老人家溫腳是好現象的開始......可用.

    homegold999 於 2010/12/12 05:18 回覆

  • 丫丫
  • 居士您好:
    感謝你的回覆,你回覆我【經絡有堵塞,要先敲經絡.把經絡敲通了,再泡腳最好.汗不要留太多.有
    流就好.....切記.】...因為我本身不瞭解經絡的問題,所以我不知該如何敲經絡?!因為本身患
    有小兒麻痺,長期都坐著,也開過脊椎側彎的手術,但這二三年尤其冬天洗澡後、泡澡後就會不舒
    服~煩請居士指教該如何敲通堵塞的經絡,經絡有堵塞和一般常說的血栓是一樣的嗎,我該如何利
    用泡澡改善體質呢,因為看了醫生,心臟也沒問題,醫生也說我沒氣喘,病都找不出原因,但冬天
    就是常發作,尤其洗完澡、泡完澡、冬天就會很喘,四肢冰冷,胸悶,喘不過氣,煩請居士指教,
    如何改善這些症狀,感恩!!
  • 天啊,你的氣血嚴重不足了,要從氣血養起,時日需要很長,要有耐心,先買補中益氣散來用,吃了兩三罐之後,才可以談到疏通經絡的問題.不然身體會受不了.平日要忌口,一些有害身體的食物不要再吃了.如 生冷冰甜,油炸 煙燻 燒烤 發粉 芶芡 都要少碰囉....

    homegold999 於 2011/04/08 05:32 回覆

  • k
  • 居室您好 想請問 鋼開始泡腳的2個禮拜 有許多分泌物 透明的 這是再排
    毒?? 不知市這陣子太累還是因為泡腳 頸後耳下 還有背上冒了很多
    痘痘 以前抽了快十年的煙 到現在約戒煙一年半了 這是好現象嗎? 謝謝
  • 你好:
    利用春天開始泡腳,是好的開始.耳後頸下冒痘痘 是三焦經有虛火,沒事的.一陣子就好了,別吃太躁熱的食物,會好更快.如果會刮痧,那就拿刮板起來,好好刮吧,平均三四天刮依次,幾次就好了...試試.

    homegold999 於 2011/04/24 18:24 回覆

  • 王小明
  • 居士您好:
    最近身體體檢發現有膽息肉和肝血管瘤..
    不知敲膽經是否有用?或者有其它方式..煩請居士告知了..謝謝
  • 你好:
    敲膽經就有一定的效果.只是要大力一點.而且要持之以恆喔.....另外,多按摩肝經絡也是好辦法之ㄧ...記得,早餐一定要ㄔㄛ....

    homegold999 於 2011/04/26 01:44 回覆

  • 小如
  • 請問一下~五歲大的小朋友長期受汗皰疹所苦..該如何泡腳才能幫助身體排出溼氣呢??
  • 哈哈,你讓還孜的衣服穿錯了,一定要穿棉質的衣褲,而且要盡量貼身,讓衣物能吸汗,才不會引起汗疹這類的毛病...這樣夠簡單吧,泡泡澡 把身上的汗流乾淨,酸值都排出去了.還會有汗疹嗎? 試試吧....

    homegold999 於 2011/04/26 01:47 回覆

  • 阿芳
  • 居士您好:

    以前就聽說泡腳的好處但今春才有機緣實行,很幸運找到居士的泡腳資料如獲珍寶。由於自幼一向
    怕冷,加上上班都在冷氣房經常處於寒冷狀態,近期為更年期所困(隨時會發熱流汗,冬天上半身
    流汗腳卻冰冷,夏天流過汗會感到虛累),泡腳約一個月後腳踝內部酸麻,晚上睡覺時連腳底也酸
    麻,又一週連小腿也酸,有人說是腳部的濕熱排不出來所致,是否與您所說血氣不足,下半身的循
    環比較差是相同意思,因為我隨時會發熱流汗如果再泡腳流更多汗,若長期泡腳會讓身體虛嗎?日
    間當腳踝內部酸麻時很想立刻泡腳,是否可以馬上加泡一次(一般晚上睡前泡),以上請教居士。
  • ㄔㄧ些補的藥物,如四物湯,八珍湯....補中益氣湯...都可以.
    汗流太多長期身體會虛,所以要控制流量,有流就好,別流太多....
    白天 可以用敲經絡 來代替,敲肝腎經絡效果也不錯...試試吧.

    homegold999 於 2011/04/27 05:00 回覆

  • 小如
  • 那只要泡熱水就可以了嗎??有聽說過加薑片呢...??孩子五歲目前有點感冒鼻塞小咳..可以泡腳
    嗎??泡腳有什麼需要注意的嗎??
  • 1.可以加薑片,
    2.有流汗就好,小朋友 別流太多.

    homegold999 於 2011/04/27 04:57 回覆

  • 小如
  • 話說..孩子泡腳不願意泡到小腿肚..只泡到腳裸..可以嗎??
  • 可以...

    homegold999 於 2011/04/27 04:57 回覆

  • 阿芳
  • 感謝居士回覆指導
  • 阿芳
  • 多謝居士回覆,由於時序漸近夏季即使不泡腳也易流汗,還需靠泡腳增加血循排毒嗎?腳踝內部及腳
    底酸麻依舊.
  • 可以改為沖熱水澡,直到微微發汗,既可.記得.一定要發汗.
    你應該是腎經肝經,拉警報了.是不是太晚睡了,還是吃了不該吃的食物,例如:生 冷 冰 涼 甜的食物.......違反身體的需求了.可以改為敲經絡,就敲大腿內側的肝腎經絡,一邊敲兩百下,天天敲,有空就敲.....很快就會打通了,你的問題,應該也迎刃而解了....試試吧.

    homegold999 於 2011/05/12 04:44 回覆

  • 阿芳
  • 感謝居士抽空回覆指導,我已經買了按摩棒,並開始敲大腿內外側經絡.因更年期問題看中醫說我肝
    腎不好,進行排毒目前吃大柴胡湯和調胃承氣湯,我想吃保護脾胃的懷山 薏仁 芡實粉當早餐不知是
    否適合?(我是早睡早起族,早餐是十穀米粥加新鮮水果)中醫師建議我泡腳才再網上找到這裡看到
    這麼多養生資料,且居士還為大家解答許多疑難問題令人佩服.
  • 早餐可以用 懷山 薏仁 芡實 粉,但是 水果不宜,太涼了,尤其是早上,更不適當喔......

    homegold999 於 2011/05/15 04:30 回覆

  • 阿芳
  • 感謝居士回覆指導
  • 別客氣......

    homegold999 於 2011/05/16 03:07 回覆

  • 小英
  • 居士您好

    居士您回來了,好久不見..(其實沒見過..哈..)
    先報告一下我泡澡的進度,我不間斷的泡澡已經一年三個月了,每天20分鐘(因為時間不夠),假日會泡久一點,
    目前最大的改善是:
    1.皮膚很少過敏了,以前是每隔2~3個月都要大過敏一次.一定要吃藥和擦類固醇才會好.
    2.鼻子過敏也幾乎沒發生過了,以前的冬天早上大概要用掉半包衛生紙鼻涕才會停,而且每年春天都會嚴重到連吃三
    天的藥,才會好.
    3.這一年來,連感冒都只小小的發燒二次,這二次都是發橈到38度左右,因此,我也沒去看醫生,只是在家休息,而且
    為了多流汗,我還泡澡,結果流汗之後,燒就退了,以前都被笑是紙糊的身體,三不五時就會感冒的人,在今年流感如此
    肆虐之下,我竟然都沒被傳染,真是太神奇了,真是感謝居士無私的傳授簡易可行的方法.
    4.腳掌酸痛問題,今年秋冬情況也有改善,比較不會酸到想把腳剁下來了...

    其實我身體沒什麼大問題(也有可能是我沒發現問題..哈...),就是上述問題及生期理很少來的麻煩,去看中醫,中
    醫的說法是..我天生腎經虛弱,陽虛體質,要我多休息不要太勞累.一直到現在,生理期還是想來才會來..唉...

    我現在還是每天泡澡20分
    敲大腿外側的膽經和內側的肝腎經絡 還有敲帶脈各200下
    還有..儘量早睡.大概10點多了...這點真的很難辦到呀

    另外,我體重上升了耶...雖然腰圍呎吋並沒有變,會體重確實多了三公斤啊..(大哭..)
    查資料的說法是,要瘦之前會先胖,因為要讓身體增加水份,才能讓垃圾排出去!
    是這樣嗎?
    我想瘦一點耶!

    以上 謝謝居士
  • 小英你好:
    肝腎虛弱,是長期操勞的結果,要慢慢來,但是,一定要早睡.這一點不能改變,mc結束後一定要吃四物湯, 把血氣補回來,
    腰圍沒有改變,但是體重增加了.這是好事,要恭喜你了,這代表寫起鄭在慢慢增加中,要持之以恆啊.假以時日你的身體會像超人一樣,這跟胖沒關係.放心,這是身體變強了,以後想生病,很難囉.....
    你很胖嗎?如果真的很胖,居士要請你多敲脾胃經絡囉,一定瘦,,,,加油..

    homegold999 於 2011/05/17 15:42 回覆

  • 小英
  • 居士您好:

    謝謝您的回應.
    其實我沒有很胖啦..只是永遠都想再瘦幾公斤,想更纖維一點.
    敲脾胃經會瘦!那我一定會認真敲的!哈..哈..

    現在,我只要生理期每月都能來,我就心滿意足啦!

    謝謝居士
  • 小英
  • 居士您好:

    進入夏季以後,晚上泡完澡反而會難以入睡,是不是因為泡澡後新陳代謝變快,精神變好的關係?
    晚上下班後吃完飯已經七點半以後了,所以九點泡澡二十分,十點躺在床上翻來覆去睡不著耶!
    請問居士 有什麼方法可以儘快入睡?

    謝謝居士
  • 夏天到了 泡腳的時間要提早一點,太晚了 會影響睡眠的.不然就是,別泡太久,或留太多汗喔.
    喝一杯熱湯,或酸的湯,就可以睡了.

    homegold999 於 2011/06/30 04:12 回覆

  • yin
  • 居士您好,剛泡腳約3天,不知為何,泡腳的時候小腿肚很一種很痠的感覺,會讓我無法持續泡腳,一直很
    想停止泡腳,但都還是忍耐住。不知是否因為平日久坐的關係,也常常覺得小腿有腫脹的感覺,這幾天泡
    腳結束,小腿會出會現一些紅疹,不知是何原因,希望你能指點與賜教。謝謝你的這各網站,讓我學到好
    多養生的知識。
  • 腳部有紅疹 是因為剛開始泡腳流汗的關係,宿酸才剛剛流出來,所以會癢 出 紅疹 都是正常的現象.水溫不要太高,適度就好...有流汗就可以停了,老人家 一定要注意,別泡太久.身體熱就可以,一開始沒辦法流汗,也ㄇㄟ 一定要注意,別泡太久.身體熱就可以,一開始沒辦法流汗,也沒關係.別一定要流汗,老人家身體虛,一定要慢慢來,,,,切記...

    homegold999 於 2012/09/21 03:42 回覆

  • 你好~無意間看見你的網站.覺得泡腳的好處真是多...於是去買了台泡腳機~水溫44度~泡40分鐘後就去沖澡~
    過程中一直覺得上腹部熱熱的.泡完3小時了腳踝紅紅的界線沒消失.像穿了有顛旦紫色襪子一樣?是體內毒素
    還是氣血不順的表現呢?謝謝了....
  • 那是 水溫太高了,再低一點...泡完腳要擦一些護膚霜,,保養一下喔.

    homegold999 於 2012/09/21 03:44 回覆

  • 喵
  • 忘記留匿稱^^
  • 問題小孩
  • 居士您好
    最近買了泡腳機,才剛泡幾天
    我老公泡的時候沒有流汗,泡完以後(約30分鐘)雙腳發紅奇癢無比
    請問這樣是正常的嗎
    我也是泡30分鐘,泡的時候會流汗(臉和身體都"流"汗,不是微微發熱那種),但還不至於整件衣
    服都濕掉,但是我的腳泡完只有一點點癢癢的
    請問我和我老公的症狀正常嗎
    謝謝答覆
    祝 安康
  • 一開始都是這樣,,那是身體得宿酸要出來 但是 不完全的現象.每天都泡一下.不要停...讓身體裡的宿酸慢慢地,全部排出來.你的身體會大不相同...加油.

    homegold999 於 2012/09/21 03:46 回覆

  • little peter
  • 因此我轉而研究身體問題的根源試圖從改變作息跟按摩經絡的方式來改善
    自己的身體~~看到居士的文章如獲至寶~馬上從吃飯過快的習慣修正到一
    口30下!發現自己只吃一半飯量就飽了~而且身體感覺很輕鬆~(因為我之前
    吃飯都咬兩口就吞下還嗜吃吃到飽)~還有看了本文後敗了台泡腳機晚間泡
    腳~改善了最近冷天手腳冰冷,每天泡腳到最後頭都一定會出汗,我才泡
    第五天。目前晚上都睡得很好除了有一天不知道為甚麼頭又流很多汗~但
    是寒流來也不太怕冷!!早上起來量血壓也從原來的140左右掉到了130左
    右。雖然還要看長期的效果如何才能確定!我覺得真的找到一線曙光!!真
    的是太感謝居士你了~
    經過我的努力勸說後~~媽媽終於今天晚上願意試試看泡腳了..因為家裡比
    較冷!希望她能夠因此投入泡腳大軍的行列 :D

    但是有個問題~~一台機器兩個人用感覺不太衛生,是不是有甚麼比較好的
    消毒方法呢!?用消毒水又怕會吸收到腳裡面,難道真的要一人一台嗎!?感
    覺費用有點高...
  • 泡腳是排酸,不是吸毒,一台就可以全家泡啦...老人家泡腳要慢慢來喔,別太高溫,也別泡太久,身體熱就可以,,身體強一點的老人家,容易口渴的人,才可以泡久一點....切記.

    homegold999 於 2012/09/21 03:49 回覆

  • little peter
  • 後文不小心發到前文去了...)

    看了居士的文章後,真的覺得受益良多。本來自己有痛風跟還有輕微的高
    血糖跟高血壓。自己也覺得到了一個年紀後似乎不在像以前那樣健康。過
    餐忘記吃就會餓到發慌整個人發抖跟出汗!晚上睡一睡也會因為頭一直流
    汗而睡眠品質大減..!自己也知道應該要去求醫~無奈之前在醫院陪伴,看
    父親跟祖父曾經在醫院跟癌症奮戰,吃下一大堆的化療藥物卻越見衰弱!
    最後離開~反而偶然看見祖父回來還有解脫的笑容。讓我學習到了~死並不
    可怕!那只是一個過程~~不要畏懼!!西醫醫生把人分割成好幾個部位的看
    診方式,一個地方痛~要會診3~4個醫生!每天都在醫院裡面等~~我已經看
    夠西醫的那種不把人當人看的治療方式!
    在自己心裡~覺得自己已經受夠西醫醫院了,只要踏進醫院就會想到那段
    艱苦日子!!!
    我就算生病也不想去看西醫醫生!講一句重的話!我要是生病就算是死也不
    想去西醫醫院。
  • 中醫看病比較全面,一個中醫就可以看全部的病,,,我把兒子也送去北京中醫大學去學中醫了...等八年後回來應該可以拿個博士 碩士 吧...我的朋友大多是用中醫來治病,,,,應該是受我影響吧....有空,你也可以看一些中醫書,中醫只是一個概念,一個方向...跟生活無異....

    homegold999 於 2012/09/21 03:55 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • lovebean1001
  • 您好:
      能進入您的部落格,真是個緣分。
      近幾年我因手術關係,身體變化很大,自小是個瘦子,但經歷大病後,身體開始發胖。為了想減肥,我
    閱讀許多文章,終於茅塞頓開,發胖的原因乃因身體毒素的累積(新陳代謝失調)所致,若要減肥,最正確
    的方法,反而是由讓身體回到健康狀態開始著手。
      連續三篇泡澡文,讓我又對身體健康的理解多一層認識,我原本只知道泡澡可加速新陳代謝並紓解壓
    力,並對身體有好處,如此聽您細細說來,深知原來泡澡不該是偶爾為之,應該天天泡才好。
      另外對於泡澡之身體反應等,您的敘述更是詳細,讓人一看便能明白。
      在此非常感謝您的分享,我希望能分享到我的部落格(當然會附上出處及您是原作者等),想讓更多人
    看見,不知可不可以呢?
      再次感謝您的分享,非常受用,今後會努力天天泡澡的。
  • 好的...請用..
    泡澡時 身體太虛的人,腳部很容易沒力...記得多吃一些補品.....要用中藥的喔~~~因為中藥是有機體..容易吸收,也容易排出...切記.

    homegold999 於 2012/11/28 04:07 回覆

  • lovebean1001
  • 再次感謝您!
    這幾天每天都有泡澡,並配合敲膽經,雖然體重沒有變化,但體型變化非常大!且感覺身體輕盈
    很多~真的非常感謝您分享這些訊息。
    只是我比較困擾腸胃問題,不知為何雖然每餐都以蔬菜為主(因我幾乎茹素,久久才吃一次
    肉),但排便依然不順暢,請問該如何改善呢?
  • 別客氣.持之以恆..效果驚人.
    想減肥,或是調整身體,是不宜吃素的...吃素之人,身體能量不足以排泄身體的廢物.反而會囤積該排而未排的垃圾..正確的飲食是有比例的...一份肉,,一份飯,,兩份蔬菜,,,飯後一份水果.助消化的喔,,,甜食是不行的...盡量少碰..提共給你參考執行...

    homegold999 於 2012/11/30 02:57 回覆

  • jia
  • 請問泡腳要泡到哪個地方??小腿肚?腳踝上方一些?
  • 盍志強
  • 켄폕귲

    幫我看看這件衣服適不適合我穿?謝謝
    http://goo.gl/KYqDB

    �㸛肄⭥
  • 隗欣怡
  • ◎~(ーεーメ)yー
  • 範佳蓉
  • ( 'ノω')コッソリ
  • 方麗華
  • ∪*ゝω・*∪つC□☆□D⊂∪*・ω・*∪カンパイ♪
  • oinmrr
  • 請問如果腳上有疣的話適合泡腳嗎?
  • 當然可以~~

    homegold999 於 2013/09/28 03:40 回覆

  • Ranae
  • 居士你好~ 我持續泡了3天每次30分鐘~ 泡完後完全沒有流汗~ 全身疲倦無力~ 睡眠質素很差~ 每1~2小時醒一次~ 第二天早
    上四肢無力難以起床~ 這是正常的嗎? (水的溫度我都是用蠻高的~ 這個我會改良用比較溫和的水溫) 但想知道不流汗跟疲倦
    不堪的起因~ 麻煩你了居士~
  • 你的能量不足,陰虛無力.要早睡多睡,先把陰虛補足,效果才會出來.敲肝經絡,可以改善身體的不良現象...

    homegold999 於 2013/09/28 03:45 回覆