“早起要運動"、“飯後要運動"、“減肥要靠運動"、“多運動身體會健康"……這些“術語"你了解其中的原理嗎?到底他們說對了還是說錯了。大家都不研究,就一路盲從,而且從來也沒人反駁。哈哈,真是“眾非成是"啊!

 

 

       適度的運動是好的。那到底什麼是“適度的運動"----有流汗就好,就要停。就是不准過度運動,太激烈或運動太久都是不對的。千萬別造成身體不必要的負擔。運動是要消耗能量,而能量是拿來應付日常生活所需和工作用。有剩餘的“能量”是要留到晚上睡覺時修復身體的各個器官用的。而各位卻跑到健身房、游泳池、球館、球場……去大肆的運動,把全身的“能量”用到殆盡一空;興頭所致,甚至超量運動,造成身體的無謂損傷,是很難估計的。例如常常跑步、爬山的人,膝蓋容易損壞。常游泳的人,皮膚不但容易黑,而且還會長斑(黑斑長在皮膚上。其實不只是皮膚有問題,而是相對應的臟腑出問題了,有學中醫的人都知道)。愛打網球的人,腳和手肘都容易出毛病…這些例子比比皆是,可是就是沒有人去思考問題所在。這麼長的時間下來,大家都不想一下。嘿、嘿、嘿!奇哉!怪哉!

 

 

        而且隨著運動的時間拉長,人的器官“老化"的速度和程度也會越快、越嚴重,利用晚上的睡眠根本補不回來。別說修復宿疾了,連修復運動後造成的大量損害都來不及啊!唉!真是糟糕。

 

 

        “運動會減肥"哦!你相信嗎?(在減肥篇有詳加說明)別被眼前的假象騙了。

 

 

       記得,適度的運動就好。早上起床最好的運動-----就是洗熱水澡,泡一下,讓全身發汗,讓全身內外一起"運動"這是最好的運動了,既不費力,也不受涼,也不用跑到公園去吹冷風(吹冷風或天氣變涼時,容易顏面神經中風或腦溢血,要特別小心),也不用浪費珍貴的“能量"。在家裡打打太極,練練瑜珈,只要達到筋骨疏鬆就好,千萬別浪費“能量"。你的身體還要修復哦!你還要再去繳費做運動嗎?如果不去了,記得把錢會一些給筆者,讓我能繼續印書送人看。你看如何?哈哈哈(和健身房唱反調)!正確的醫學知識只要接觸了,就一輩子受用,一個人懂了,周邊的幾十人甚至幾百人都會受益無窮啊!

 

 

    以上的原理你都了解了,那接下來就要搭配脈絡的舒鬆之法了。

 

 

    中醫有一句老話“痛則不通,通則不痛",這句是全身脈絡的至理名言啊!不管是手臂、大腿內外側、背部……全身上下,只要輕輕的敲擊就會有一點酸痛的感覺,如果有太酸痛的感覺,那就代表情況很嚴重了,去買一張全身脈絡圖來看(連結裡有喔)。你不要去記穴道的名稱,只要知道穴道路線就好。也不必去研究哪個穴道重要或不重要,那些都不是重點。重點是用手握成拳頭用拳頭適力的敲擊它而且要一個脈絡一個脈絡的去敲擊。起初最重要的應該是胃的經絡和肺的經絡因為這兩個器官是直接接受外界來的任何衝擊也是最要能忍受攻擊的器官。所以先從這樣下手吧!

 

 

        前陣子,有一本書出版“人體使用手冊"----吳清忠著。各位也可以拿來參考,同時也可佐證筆者所言不虛。

 

 

        敲擊的次數不要太少,能多就多,一開始別低於四百下,,看起來好像很多,一秒敲兩下,一分鐘120下,不到4分鐘就完成了一個脈絡的敲擊(大腿部分比較好敲)。敲好了再敲下一個脈絡,不到八分鐘就敲定兩個脈絡,如果有時間那就別客氣了,能多敲幾下就多敲幾下,全身上下都可以敲。別怕,一開始會痠痛和一點瘀青的現象,是正常的。記得要搭配泡澡哦!不但散瘀青快,氣血循環也會越來越好。體內能量也會越來越多。修復體內宿疾的速度也會有加乘的效果。所有的慢性病.富貴病都會快速的改善。症狀不太嚴重的半年就可以解除了一半,比較嚴重的一年也可以恢復到你看得見的地步。很驚人哦!(反正不花錢,不妨試一試)。

 

 

     大腿外側約45度線,是胃經絡,手臂內面一線是肺經絡(看圖本即可)。用手握拳慢慢敲它吧。絕大多數的疾病,病源都是因貧血而引起。敲擊膽筋絡,可以增加血量生成的速度。所以,膽筋絡是第三條要天天敲擊的筋絡。記得,不要小看它。

 

 

以上方法,既不用一毛錢,又不用高深的知識。如果有其他的疾病,筆者下次在一一說明。目前只有碰到好友、學生詢問時,會詳細的加以說明。因為筆者還要上班謀生。實在沒有辦法逐一推廣,只有利用己力把所知的寫成文稿,給大家參考一用。最後再次祝天下人全身健康無病痛。謝謝。

 

 

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身體的真正密碼

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