太多的朋友,一直在思念我...今天起 居士回來跟大家重新相聚............盡量服務大家...有問題.提上來.盡量快速回答.....
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高血壓淺談
高血壓在中醫的病理上是一個過程,而不是結果,也就是說他只是一個發病時的中轉現象,並不是病因,也不是結果。
先說明其原理:身體裡的各個器官本來在應付日常生活狀況時,就是一個動態平衡,有時胃累一點、有時肺燥熱一點…各個器官都有可能發生一些狀況,這都是隨著自己的生活習慣和生長環境而有所變化。但是只要不是太嚴重的影響,器官都會自行調用其它比較不累的器官能量來自我修補,以達到身體的自我平衡。而在身體的器官有受到損傷或疲累時,必須調用其他器官的能量,或者敦請肝臟生產較多的血氣(中醫理論)以供使用,在調用血氣的過程中,身體會啟動自我保護的措施,要求心臟加速或加壓,把大量的”血氣”送到需要的器官處,但是啟動這個措施時身體的血壓也就會升高,根據器官的受損程度和嚴重性,身體會決定血壓升高的程度,也就是血壓升的越高,身體裡的某個器官受損程度也就越嚴重。
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現代的男性、女性都很在意女性的胸部大小,尤其是胸部較為瘦小的女性朋友更是分分計較。碰到這個問題,大多數的人也只是一味的盲目地去追求各種豐胸的辦法,對於胸部的發育為何瘦小不良,並沒有人去深究其理,尋求其最根本的原因。對於坊間的每個增胸或豐胸〝偏方〞大多數需要的女性都嘗試過,也都奉行不違的做過一陣子。但是執行過的人就知道,並不是每種方法都有很好的效果,最後還是要看每個人的體質來決定。
在此筆者試著以中醫的根本理論把最簡單的豐胸方法寫下來,與天下的飲食男女共同分享,也希望每個想要豐胸的女性朋友有個最清楚的理論基礎。
首先,要先說到身體裡的脈絡。在中醫的脈絡學理有一條脈絡是直接經過胸部,由上而下對中經過,那就是〝胃經〞。(各位朋友可以買份經絡圖來參考)那也就是說,胃經的通暢與否也就直接關係到胸部的大小。所以保持脾胃的健康也就直接影響到脾胃經的通暢程度。胃經與脾經互為表裡、同氣連枝,所以脾胃經絡通暢程度與胸部大小也有莫大的關係。因此以上面的脈絡理論基礎來說,保持脾胃經絡通暢,則胸部也就會慢慢變大。
]]>感冒 身體的能量運用
身體本身就擁有一份巨大的能量,只要遵循身體發出的訊號,保護得宜,它就可以自行調度運用。使身體的運作保持在一個“隱形”的“平衡”中,也可以自行防禦外來疾病源的入侵。這一切都是“能量”的展現。
現代人養生要應用現代化的養生器材
養生的方法中,除了自然的食療、藥療之外,還有筆者平常推薦的泡澡、泡腳的去毒通經法。另外,筆者在介紹一些平常大家就可以用的方法和家庭裡可能已經有的器材,就算家裡目前沒有,花點小錢可容易取得的一些養生器材,筆者在此一一作個介紹。
1. 按摩棒:市售的按摩棒中,功率大多是15W,要選購時筆者建議選用25W以上的器材,功率比較大,使用時比較耐用,也比較耐熱。市售產品中有一組O牌的加熱按摩棒,效果很好又有加熱效果,使用在通經絡時,時效比較好。平常時按在肩背酸痛、手腳酸麻無力或久病在床、氣血不足的患者,不適用或疏於泡澡、泡腳的人們都很適合使用,也可以跟其他器材配合使用,效果依然驚人,如果要用按摩的方法去酸痛,去請人按摩,當然很好,只是所費不貲,並非每個人負擔的起。家裡如果有一隻功率大一點的按摩棒,可以在很短的時間內消除疲勞、提振精神、增加氣血循環。如果配合經絡的使用,那就可以去除身體理得潛藏及病了。它在使用上較其他器材方法方便,只要插上電,按個鍵就可以在家享用,筆者相當喜愛。
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如此下去,體內各臟腑運作後的殘毒、廢熱都不會積留在體內。只要再配合正確的飲食習慣,身體的狀況會快速的回到陰陽兩足的境界。泡澡、泡腳原則上大致相同,要注意的事項,是老人家與心臟病的患者,水溫一定小心,一開始一定不能用太高,時間也不要太久,一切都要慢慢來,不可操之過急,先讓身體慢慢轉向,再慢慢爬升。泡澡時,因全身都灌注熱能(老人家與心臟病、高血壓患者只能泡半身,不可全身浸泡)尤其是背部的膀胱經絡,會大量的出汗,減輕身體毒素殘留的時間,身體會整個鬆懈下來,只因膀胱經絡通暢,排酸速度增加,此時,應該再喝杯熱水,增加身體內部的能量,再提高排酸的速度,只要體力夠,都可以反覆進行。如果肚子餓了,那表示體內“能量”快用盡了,應該停止泡澡或泡腳,趕快找一份熱食(熱的鹹稀飯、熱麵、飯團+熱湯……都好)切忌別吃太飽、太多,也不可以吃涼冷的食物。原因在於只是要恢復體力,讓身體迅速的得到能量的補充,吃太飽、太多反而會把能量(血液)調到胃部,所有的臟腑反而會欠缺能量(血液),那就無法再進行泡澡排酸活動了。如果真的吃太多太飽,頭部會有一點昏沈,此時反而要去好好睡一覺。等睡飽了,再進行泡澡或泡腳的活動。
在泡澡或泡腳時,原則上是需要體力的,人如果過渡勞累,泡澡泡腳的時間都應該減少,只要稍微出汗就可,畢竟在排汗排毒的過程中,除了水的熱能加注,本身體內的能量大小,才是決定排毒多寡的重要因素。
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泡澡、泡腳的原理與方法
筆者在養生之道篇中,推薦個人有空就泡澡、泡腳,雖然方向正確,確有很多友人經常詢問----其中的差異,或方法的拿捏,很多的老人家的方法應如何等等……。平常都會細細回答,但是總有遺珠之憾、抓萬漏一,經常有疏漏之處,未能全面性的回答清楚。也怕聽者未能全然記下,回家操作,恐有不足之處。故此,下筆把泡澡、泡腳的方法及原則,細細說明一番。深恐言不及義,還望見諒。
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懂得經絡的人,就順著經絡來刮,不懂的人也可到書局買一份經絡圖,依圖施為。刮板到處都有賣,選購時以握柄厚、刮口薄為最佳,刮大面積時,以大支為佳,刮小角縫時,以小支為佳。在刮痧時,刮板與皮膚的角度能決定能量灌注的大小。(圖)角度越小,越沒有疼痛感,力量也比較小,灌注在經絡上的也能量比較少,出痧反應也比較慢。反之,角度加大時,相對的也比較大,施刮者要酌量使用。
在空間的選擇上,要盡量不要受到干擾,也不要冷氣直吹或電風扇直吹,只要不覺得熱,冷氣能不吹就不吹,電風扇只要讓風動,不悶即可。油種的選擇上比較簡單:任何可食用的油種皆可,潤膚油、嬰兒油價位較高,因為經常刮痧,筆者反而少用。有刺激性的油種,如辣椒性的油種、涼性的油種,筆者都不建議使用,也認為不妥,對皮膚有刺激性,能免則免吧!
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再者,被刮出來的“痧”,其原理上也不是板子刮出來的,而是患者本身的能量逼出來的,只是利用刮痧的過程,加注在穴位上的能量,一起把痧逼出來。所以在刮痧的時候,如果患者本身沒有能量(力氣),則避免使用本方法。待其吃足睡飽後有力氣了,再使用刮痧法。患者本身有能量了,出痧的速度會非常的快速而完整,也不會導致心臟因負擔太大而無法運作,或產生痙攣的現象,若如此就不是刮痧去疾的原意了,施刮痧者千萬要小心!
再者,被刮出來的痧(酸質或酸黏膜),最後還是要慢慢的回到血管中,透過血液的流動帶到肝臟去解毒,然後到腎臟過濾,再到膀胱以尿的形式排泄出。所以氣血充足的人,在兩三天內即可完全退去。氣血較差的人,則需要3~5天,更差一點的人所需時間則更久。如果是後者,那表示身體需要補充能量了,運用食物的療養,慢慢的把身體調到良好的狀況,調養身體的方法有很多,吃一點補血氣的自然性中藥,如:四神湯、八珍、十全大補湯、補中益氣散等等都可以,視身體的狀況調整。(圖)這些都是一般性的良藥,對身體都能產生正面的作用。身體過於虛弱的人,要先經過血氣的調養,再慢慢進補,最好找一位敏睿的中醫師先諮詢調養。如果覺得麻煩,那就每天先泡腳、泡澡,把體內的酸質慢慢的逼出來。再加上飯後敲擊胃經絡、按摩脾經絡,一個月左右,身體的狀況也能有大幅度的改善。此時再加上刮痧的方法,作身體的細部調養,讓身體在短短的時間就能達到氣血兩足、酸痛盡除之境界。
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神奇之醫學-----古老中國的刮痧術
中國的醫術裡,有一項很簡單方便,卻又具有神效的醫術,歷來名醫都頗為擅長的方法----刮痧。
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高血壓低血壓的迷思
每次聽到朋友、親人有血壓上的問題時,不僅心頭一顫,因為以現代的西方醫學方式,只有用現代的西藥把血壓控制------壓下去,讓血管疏鬆,把心臟的力量降低,讓血流速度變慢,血壓偏低的人,就用藥品把心臟的力量加大,或把血管的收縮力加強,這樣血壓就會升高,諸如此類的方法。
試想,這樣的辦法可以根治血壓高低的問題嗎?當開始服用此類藥物的那一天開始,這一輩子直到死亡來臨的時候,有可能離開藥物的控制嗎?這樣的問題一再地反覆思考後,可有找到根治的方法,還是任由藥物控制一生?
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一般人血液流速變慢後,身體裡的器官得不到應有的營養,運作後所產生的酸質和毒素又無法排除,日積月累,器官就無法應付日常所需,慢慢的就會產生病變,進而形成慢性疾病。例如:糖尿病、痛風、類風濕性關節炎、肝病、肺病、肥胖、全身各部位的酸痛、腎臟病、手腳冰涼、心臟病、牙周病……。如果要排除這類型的慢性疾病,那只有補足營養,然後提高血液的流速。但是如果血液流速的增加,全靠心臟的加壓,這樣長久以往,對心臟而言也不是最好的辦法。
目前在許多的研究單位裡,都在預防醫學的領域裡絞盡腦汁,如何治病於“未病之前”,和現在的醫學只能治病在“已病之後”,之間的差距實在是太大。就好像車子平常沒事不保養,等它壞了才開始找出問題、開始修理。這樣一來,豈不是等於慢性自殺。說不定有人還得挨上好幾刀,把病變的部位或器官切除、更換,這實在不是大家所樂見的事情。所以血液流速應該是快比慢好,只是全部靠心臟運作,也不是最好辦法,而且對身體來說也是一大危害。
]]>血液的速度與身體的關係
身體的狀況好壞、體力的大小、活動力的持續……在在都與血液有著不可分割的關係。血液裡的帶氧量、養分和電解質,都是決定身體狀況的因素。狀況好的時候,血流速度就可以慢一點,讓心臟可以得到“舒緩性的休息”,如此,長久下來,壽命必定長且身體好。血液品質不好時,血流速度就不得不加快了。這樣一來心臟就必須“強力作為”,讓新陳代謝維持在一定的水準,使身體的運作能持續而不致崩潰。可是,如果心臟的“強力作為”持續太久,或經常性的被迫提高轉速,這樣日積月累後,心臟容易會有“毛病”。如心肌無力症、心室閉鎖不全、間歇性心悸……等等的急、慢性心臟的疾病。人的心臟就好像汽車的引擎一樣,血液就好比汽油,要維持汽車的行進速度,汽油品質就非常重要。如果無法改善汽油的品質,那供油的速度就佔有樞紐的地位了。
人的身體裡,所有器官需要的營養,和各個器官運作後所產生的廢棄物(毒素),都是經由血液的運輸來維持,所以血液的流速、品質就事關至要。另外,若是身體的哪個部位受傷了,所需要的修護劑,也是需要靠血液來輸送;勞動或運動後全身產生的酸痛、生病後所產生的酸質沉積,都是要靠血液來排除。血液帶來營養素給組織運用,並且把器官運作後所產生的廢熱、廢棄物、酸質、毒素,靠血液帶到肝、腎來進行解毒過後排出。如果這一切,能不增加心臟的運作負擔,來完成排毒的工作,這樣就很完美了------若要如此,有一些方法,提供大家使用:泡澡、泡腳、多穿一件衣服、長褲、襪子,讓身體溫度提高1~3度,增加血液速度、提升排汗量和排酸的速度。這樣基本上,身體的酸素和不要的廢棄物:包括吃下的任何殘留在身體的藥物、食物中的農藥、重金屬、殘留在身體裡但無法在正常情況下排出的餘毒,都可以在排汗的過程中排出,而且直接在表皮膚,利用淋巴腺排毒,這對身體的能量損耗最少、最省力,也是最好的方法。
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另外煮熟的方法,也是一個重點,一般大家都以為水煮的青菜可以保有較多的養分;其實,並不完全正確。極多數的營養素在攝氏80度C左右就會遭到破壞殆盡,而且溶解在水中,這樣煮熟的青菜,一點營養價值也沒有,只是在吃蔬菜的屍體而已。正確的煮法反而是大火快炒,只要一熟,迅速離鍋,菜的湯汁千萬別倒掉,加在湯裡、飯裡都好,那是營養十足的寶貝喔!
煎、炸的食物是比較香,但那已經是高溫處理食物的方法之一,營養成分大概也都炸完了,嘴饞了,偶爾吃一下,別吃太多,很難消化,容易傷到腸胃。
]]>正確的飲食習慣
現代人生活在高速變化的社會,生活步調也變的非常的快,人與人的接觸異常的頻繁,時間的分配也跟著緊湊而不均衡。古代人說:『民以食為天。』『吃飯皇帝大。』……在在都顯示出飲食的重要性;現代人卻因為生活的壓力、與現實的環境因素,而無法好好的選擇食物,安安穩穩的吃上一頓飯,這實在是現代人生活上的一大悲哀,也是健康的一大損失。以下就試著將正確的飲食習慣與大家分享,筆者已經用此方法,成功的甩掉十四公斤的脂肪……當然還配合了其他輔佐的方式(請閱讀之前的文章)。今天就以飲食習慣來做分享。
食物的種類可分為生、熟、冷、熱、酸、鹼、甜、辣、澀、苦……種種,如此細分可分很多類,在此就一般日常比較常食用的稍加解釋。
]]>如何療養糖尿病?
只要你驗到尿中有醣,就是胰島素分泌不足,原因是胰臟累了。在身體裡可以代替胰島素的只有口腔中的唾液,只要唾液的分泌足夠,胰臟就可以得到充分的休息,這個道理很簡單,可是大家卻都不知道。
接下來要如何增加唾液,才是當前的要務--------------------------------------記得慢慢吃,慢慢咀嚼你的食物,讓食物在口腔中與你的唾液充分的混合,大概咀嚼30下左右唾液就會大量的分泌,這時候再一口一口的嚥下食物,食物已經跟你的唾液完全混合,到了胃部就能自動的分解雙醣成為身體需要的單醣,身體就自然能夠吸收了。唾液裡有20幾種食物的分化酶,它可以代替身體內部的臟腑來分解食物,這樣長期下來身體內部各臟腑就能得到適當的休息。
]]>糖尿病
現代人罹患糖尿病的比率比二十年前高三倍,比之前的罹患年紀提前二十歲,也就是說以前四、五十歲會罹患糖尿病,而現在二十幾歲就會得病。
其原因是什麼大家有沒有仔細考慮?為什麼現在的生活水平越來越高,罹病率反而越來越早呢?是不是現在的生活機能改變了我們身體的抗病能力,日復一日削減我們身體的抵抗力。糖尿病是現代人很容易罹患的病,與我們現代人的生活步調是息息相關,得到糖尿病的患者從知道的那一天起,就開始用藥物控制,卻無法根治,一直到死,這個病就一直跟著。
]]>血液
人身體上的病痛,總是離不開“血液”的問題。血液的質量,會直接影響到各個器官的運作。所以西方醫學一直以檢驗血液,來輔助判定身體上的疾病。這樣看起來好像沒有什麼大問題,可是這麼多年來,作完全身檢查的人,有一大部分的毛病是檢驗不出來的。因為“身體”太聰明。當身體內的能量不足時,各個器官都不能維持本來應有的運作,這時候各個器官都會自我調整,往下降低能量的運用。降低運作量,減少廢物的排出,這樣在檢驗血液時,就驗不到器官衰弱的訊號,用任何檢驗法也查不出來。除非病況已經到身體這部偉大的電腦無法控制,此時疾病也應該到末期了,想要用藥,應該也是束手無策了。
中國醫學上用的方法,因為沒有科學的輔助,幾千年來自成一個系統,慢慢的也成就了一個大學問。血液的問題中醫也懂,但是又增加了一個“氣”的學問。在中醫的學問裡,有血無氣不能行----也就是說,只有血液,沒有氣,血液在身體裡只是空轉。有氣有血,才是中醫的標準。氣在身體的何處?中醫的理論裡,有一套脈絡學,就是“氣”之所在。全身血液在流動,正常的運作上是不應該有酸痛的,可是這關係到血液的品質和總量的問題,其中的原由真是層層疊疊。
在此試著用身體的角度來解釋血液對身體的影響。
血液在身體裡是負責運輸器官、身體各部肉體細胞所需的營養,同時也把各個器官、細胞運作後所產生的“廢物”一一運走。因此血液的質量就代表著身體運作的基本效率。質量的不足,就已經告訴你身體正在“辛苦”的運作著,“吃又吃不好,垃圾又倒不掉。”又要馬兒跑,又要馬兒不吃草,這有可能嗎?長期下來,一定生病,問題只是生病生在哪裡而已。
]]>長期性、經常性容易生氣的人,發完脾氣後,廢氣會停在肝筋絡上,久久不散。那就是頭部的頂端,會微微發熱的原因,日子久了,就會掉頭髮,導致禿頭,眼睛視力也會退化,這也是禿頭和近視的原因之一。生氣的人,有時因為個人修養好,所以沒有罵出來,也就是“氣”沒有發出來。“氣”會回到胃、脾、肝臟,這會導致長期的胃病,臉頰的肉也會慢慢崩塌下來,因為脾無力,肌肉也會因此無法約束,而漸漸軟化,所呈現出來的就是臉頰的肉和全身的肉,就會有往下垂的感覺。軟趴趴的黏在身上的樣子,這都是生氣後,所產生的結果。
煩惱多、壓力大,這就更麻煩了。所產生出來的負能量,更是令人受不了。身體裡正常的能量運作需求量,忽然間增加好幾倍,長期下來,身體焉能無病。全身無力、昏睡、倦怠………盜汗、不容易餓也不容易渴。這都是壓力引起的毛病。唯一的“良藥”就是“樂觀”、“轉念”。另外,身體的調養,只要能天天泡澡、泡腳,保暖功夫做好,想盡辦法保持全身血液流速的增加,增加流汗的總量,避免著涼,忌食一切的生冷食物,適度的運動(一定要適可而止)。遵守以上養生法則,保證身體一天比一天好,如果能加上“轉念”,那就不可同日而語了。
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生氣
在醫學病理上,基本而言,所有的病應該都可以醫治,只是時間上長短的問題而已,只要病者本身,全力配合,絕對都有辦法。但是有一種病因,醫生們都束手無策----那就是脾氣急躁或煩惱太多、壓力太多所引起的病。
在脈絡的學理裡,只要全身放鬆,脈絡裡的通電電阻最低,幾乎驗不到有任何的異動。反過來,壓力太大、煩惱太多、愛發脾氣的人,全身電阻會拉高到令人想像不到的地步。這時全身就容易酸痛、疲憊乏力,連肚子餓這麼簡單的訊號,都傳不到腦部。整天全身乏力,想睡卻又睡不著,去檢查卻又查不到病因。這就是壓力、脾氣所產生的問題。嚴重的會導致憂鬱症、躁鬱症等等……另外有一個更麻煩的是----全身所有的病都會提早發病。用藥或者是用自然調理法,雖然都可以快速的把病的表症治好,可是病因卻是要靠患者本身的個性改變。觀念放開,壓力、煩惱解除,才能算是完全治癒。
]]>治病要治根,先治標是沒有用的,現代的西醫是不是要全面思考醫療的方式呢?這麼簡單的皮膚病,只是內臟的運作上有一點小問題,時間一久了,就變成病而已。
解決的辦法----早睡、泡澡、泡腳、穿保暖的衣物。其目的很簡單,就是要提高血液的流速,因為冷空氣而降低的流速,是需要補回來的。只要改變一下生活的習慣,其實這麼簡單的小毛病很快就好了。剩下的就請依養生篇的介紹,慢慢的身體的毛病一一去除吧!
皮膚病
皮膚病包括----香港腳、富貴手、乾燥型龜裂性皮膚、皮膚長痣、長斑、長黑點、小粉瘤、小肉瘤、皮膚性腫瘤、皮膚癌、過敏性皮膚病、皮膚老化性皺紋、皮膚營養不良性掉髮(包含禿頭)......等等。
這些屬於營養不良或酸性過高型的皮膚病,其實是一般人都有的毛病。注意看一下身邊的小嬰兒,他們的皮膚是好的讓人羨慕。一個斑、點、痣都沒有,長大的人們身上的斑、點、痣,要找到沒有的,已經很少了。為什麼呢?原理其實很簡單,皮膚表層的血液循環太慢了,排酸的速度跟不上產生酸質的速度。現代人的生活中,有太多的空間中式冷氣充斥,而且現代的人們也不太喜歡流汗,一遇到熱就往冷氣房中跑,讓正在流出的汗,迅速的停下來;這樣一來,剛剛好把正在排出的酸質留在皮膚層中,所以就要靠血液的循環來排除了。可是問題又來了,現代人多數都怕熱,喜歡穿著涼爽的服裝----短袖、短裙、短褲、寬大的服飾。又喜歡呆在有冷氣的空間中,然後大量的攝取冰品、冷水、甜的飲料。這樣一來,不但停在皮膚上的酸質排不出去,又產生更大量的酸質,這樣皮膚的毛病怎麼治也治不好。搽藥也只是好一陣子,然後又復發,連簡單的香港腳都無法根治。
很多掉頭髮的人,都不知道自己有肝臟這方面的疾病,本來黑髮濃密,經過一陣時日的熬夜晚睡,慢慢的也童山濯濯。三十幾歲看起來像四、五十歲,然後就去買一堆生髮劑來塗塗抹抹,也有人花大把銀子跑去植髮,結果沒多久又掉光光了。這就是治標不治本的方法,吃力又不討好,白白的浪費金錢和寶貴的時間。
肝臟的疾病,在藥理上是肝火旺盛,只要疏肝火就可以解除,多數的中醫師都會用降火的藥品來退肝火。西醫師是用壓制的方法,讓GOT、GPT迅速的降下來。這都不是最好的方法。殊不知,肝臟在修復的過程中,肝火是一定會上升的。GOT、GPT也一定會提高。只要控制在人體可接受的範圍內即可,根本不需要壓制在正常人的標準值之間;再配合生活習慣的改變----早睡、嚴禁熬夜、禁止喝酒......其餘的遵照養生篇中所述的方法,長期實施,肝臟得到充分的休息,而且又能自動修復,管它是A型肝炎、B或C型肝炎、肝腫瘤、肝硬化,甚至於是肝癌,只要時間上來得及,一定都會好轉,長時間施行都可以痊癒。
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肝病(一)
台灣人的基本病症----肝病。
肝的功能在身體裡主要是製造解毒劑,解不掉的毒素才到腎臟去過濾排出。肝臟在身體裡簡直就是一個“小媳婦”。整天工作不休息,也都從來不喊累,一直到“不行”了為止,這時候身體也已經受不了了。肝臟已經出問題了,前期是纖維化,再來是肝腫瘤、肝硬化、肝瘤……然後就完全“罷工”,這時候身體也掛了。
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至於吃什麼呢?就隨人所好,也因地制宜。但是有個原則要提醒大家,身體本身就是中性偏酸性,工作越多、越久,就越累,身體就越偏酸性。身體越偏酸性,人也就越容易累。所以就必須利用排汗和排尿來迅速降低酸質停留在體內的時間,也藉由這個動作的過程,來消除疲勞,恢復身體內的傳導速度。所以,增加血液的流動就很重要了。其實增加血液流速,就可以慢慢的排除身體內的所有慢行疾病。包括----心臟疾病、肝病、腎病、血管疾病、精神上的疾病、痛風、糖尿病、全身酸痛、婦女經痛、婦科疾病,不只是胃腸的疾病而已。所以在吃的方面,就要多鹹少糖。原理很簡單,糖入腹就變酸,只有鹹才能中和太過於偏酸的身體。而且可以迅速的提升身體的能量。至於提升血流速度就更簡單了,在此推薦一個“運動”----泡澡。平時也要盡量避開冷氣,因為冷氣會降低血流速度,增加酸質停留在身體的時間。
胃在發出餓的訊號時,胃壁已經在充血了,慢慢的變厚。它在等“食物”進來,要好好的研磨。這個時候,胃壁的厚度已經比平時不餓的狀況下,多厚了二~三倍。這時吃東西下腹,研磨和乳化的速度最快,營養和能量的吸收也最好、最完整。不需要的和次級品的營養,一點也不會吸收,所以就放心的吃吧!吃飽了,血液的調動會全力集中到胃、腸。腦部會產生短暫性的“貧血現象”,而產生昏昏欲睡的情形。這時候麻煩你要全力配合它----睡一覺吧!讓胃腸全力的研磨和吸收,這時候睡覺是絕對不會胖的,放心的睡吧。
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胃病的種類,有以下幾種----胃潰瘍、胃酸過多、胃出血、胃痙攣、胃腫瘤、胃癌……等等。胃會有那麼多的毛病,其實跟我們日常生活的“習慣”,有絕大部分的關係。
大多數的人,都有的毛病----胃病
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如何讓孩子長的高又壯
每個為人父母的都想要,讓自己的孩子長的比別人的孩子高大又強壯。但是卻又苦無辦法,而且日常生活上也沒有養成正確的習慣。看到別人的孩子長的又高又壯,而自己的孩子瘦小又體弱多病。唉!實在不是孩子的錯,而是為人父母的方法用錯了,如此而已。只要把生活的習慣改一下,保證讓你的孩子體格馬上改觀。以下提供幾個方法請你必須遵行:
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開一帖心"藥給大家用用
反省心---一個 希望---沒有
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萬病之源(二)
知道病因了,那總該知道如何解決吧!以下提供幾個辦法,大家要絕對遵循:
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萬病之源(一)
每天都有人問,我這裡酸、那裡酸、這裡痛、那裡痛、哪裡又如何如何。實在有一點糟糕,這樣的小事竟然一直困擾著大家。
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運動可以增加肺活量,是對的嗎?
運動可以增加肺活量,這是對的。但是這是好事嗎?游泳、爬山、上健身房......等等都會因激烈的運動而增加肺活量,但這是好事嗎?
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“胖的人,心臟一定有問題",心臟有問題可不是只有肥胖而已。也可能是其他的臟腑的毛病,再此無法一一說明,那就拿ㄧ個來舉例吧!
肥胖的起因,在減肥篇已有詳述。其主要的問題是“受寒"。身體因受寒而引起的“肥胖",是其主要的原因。如果能避免身體的受寒程度,那肥胖的狀況,就可以立即改善。
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