身體的真正密碼

能量---身體的驅動力 人的身體裡面的五臟六腑是一個很耐用的器官 ，這些耐用的器官主要的驅動力確是來自於「能量」。 就好像一部機器， 它之所以能夠使用 ，都是決定於電能。 身體的五臟六腑他的使用都是決定於「能量」，不但如此，能量 不管足夠或是不足夠 ，它都還能夠自己修復，不管每天使用的能量損耗有多少，它都能夠自己修復到原來的樣子。 所以能量的高低，就決定身體這個龐大的機器它的實用能力。 所以要維護身體的運作，就決定於能量的高低。 身體裡的能量要如何取得與維持；1， 正常正確的吃。 平常我們再去用食物的時候盡量避免生，冷，冰，甜，油炸，煙燻，燒烤的食物，還有現在的發粉，勾芡的食物也都會引起身體的不適，也都應該要盡量避免。 因為這些食物都有寒涼的特性。 2，適時適當的睡眠。 本來應該說是適當的生活習慣，但是現在的人最大的問題還是在睡眠的時間。現在的年輕人，都不願意早早地去睡覺， 下了班一定會三五好友，約出去吃飯聊天唱歌，回到家再上床的時間，都應該超過12點甚至於1點， 因為這樣的作息對身體的損傷太大，如果能夠把這個習慣改變，身體的修復能力自然就會往上提升，身體因為睡眠足夠所儲存的「能量」，就足夠應付以每天的生活所需。

便秘 青春痘 便秘的原因大家都認為是大腸的蠕動不正常， 或是胃脾的運作失真 而導致的便秘。 其實這樣的認知都不太正確，真正便秘的原因其實只是身體的能量不夠或者是說身體體內的寒氣太重了，而導致運作不正常而已。 只要把體內的寒氣去除，或者是把身體的熱量提高，就可以直接去除了便秘的現象。 青春痘則大多是發生在年輕的孩子們身上，一般而言都認為是虛火上升而來，其實質的原因，是個人的飲食或者是生活習慣不符合身體的要求，例如熬夜 晚睡 好吃冰冷生甜的食物 油炸的煙燻的食物等等。都是導致身體體內的虛火太大的原因。正常的情形下火氣和廢熱會循著身體的正常運作，例如流汗排尿而正常的化去。但是不正常的生活習慣，例如熬夜不正常的飲食習慣。就如剛剛所說的生冷冰甜的食物油炸的食物，煙燻的食物等等。就會讓即將要休息的身體重新啟動，而導致不必要的加班運作這個時候所產生的廢熱就是虛火。

酸痛的代表意義 身體的運作在正常之下都有一定的損傷 ，身體的器官或是組織有損傷， 在此處的組織就會馬上進行修復的工作， 在修復的當下如果維修的營養不足就會發出一種訊號那就是痛或是酸，讓身體的主控系統---大腦。知道這裡缺乏修復的營養， 大腦就會開啟修復時必要的程序 這樣的程序就會直接讓心臟加壓把修復的必要材料透過血液的輸送，送到需要修復的地方， 在這樣的程序下血壓就會有必然性的升高現象，這個時候需要升高的時程會依照修復的告一段落而告落幕。 這樣的過程對身體並不會產生太多的不適，除非破壞的組織或是器官非常嚴重。這樣血壓升高的時程就會太長或者是太高。一般而言身體會自我控制不至於讓身體負荷不了。那就會產生不良的副作用，讓身體負荷過度而能量不足，導致手腳冰冷的現象，而且身體血壓升高的現象會拖的很長。如果此時取用壓抑血壓的藥物，讓血壓降低下來並不利於器官組織的修復。反而會因為時間曠日費時而加重其損傷的程度，所以並不適合使用任何的藥物來解決酸痛的問題。要解決酸痛的問題就應該了解痠痛的實際原因。其實只是該處缺乏了一部分的能量或者是說缺乏了一部分的營養而已，只要把需要的能量送到就可以。利用能量法的原理把酸痛的相應閥點打開能量。讓能量能夠直接到痠痛處直接處理這樣子是最輕鬆而最簡潔最節省時間的，如果不能當下解除酸痛那就是該處的組織器官是屬於自體性的組織破壞了。那是需要時間來自我修復的。一般而言保持能量充足的情形下約需要7日左右，嚴重的也不會超過太久大家不妨試試。

如何避寒保暖 首先在衣著的方面 要多穿一件貼身的長袖棉質衣褲的在裡面， 讓身體的溫度提高1到2度， 這樣身體的循環就會加速提高到25 %， 這樣身體的溫度提高了，寒氣也就進不來了。 環境裡的寒氣進不來，身體的毛病也就減少了。 記得襪子也要穿起來喔，腳底的溫度決定身體的熱度， 腳底熱了身體也就暖起來了。 貼身的衣物要一定要選擇高棉質的衣物來穿著，而且要緊身， 這樣才能達到保暖的效果。 食物的選擇上面，要盡量選擇熱性的食物，一般的蔬菜， 要盡量熱炒熱食， 不要等到菜涼了才吃， 這樣才能夠讓寒涼的蔬菜變成熱量的來源， 水果的選擇，一般盡量都不要吃，因為水果大多數都是寒涼的食物，而且，水分越多的水果寒涼的特性越高。 如果，一定要吃那麼就不要過量，一定要在飯後食用， 不是營養的問題，而是寒熱的結果， 吃飯的時候所食用的都是熱菜熱湯，那麼寒涼的水果進入體內就會被平衡， 這樣就不會讓身體變為寒涼。 所使用的水果蔬菜，還他的溫度就決定了身體的熱能， 溫度越高，身體的熱能轉換為能量就越高，能量越高身體的寒氣就會被驅趕出去，這樣寒氣在身體裡就無所遁形，寒氣沒有了你的病也就沒有了。 把握這個大原則，讓身體的熱能量越高這樣身體裡所有的長期慢性病也就會越來越少， 身體的毛病也就會慢慢的就好了。 如果可以，每天多喝3碗薑湯， 這樣身體的熱能會更高，身體的寒氣也就會被驅趕的越快。 這樣身體的熱能增加的非常的快，寒氣被趕出去的速度也就越發的快速，身體本來的所有慢性的毛病， 假以時日，所有的慢性病也就全部被根治了。

寒氣入體的管道
第一，食物。 食物分寒熱。 寒性的食物吃多了，或者是冰涼的食物多吃了，冰的比體溫低的食物，都不是對身體有幫助，這些食物吃多了，身體一定轉為寒涼的特性。
第二， 衣著， 不能保暖的衣著，對身體是不利的，把身體包緊了，讓身體的能量不外洩，這對身體都是有幫助的，身體的能量能夠保持在身體裡，身體也就能夠保住應該有的熱能，這樣就不會轉為寒性了。 穿得太清涼的衣服或者是太短的衣褲，都會讓身體的熱能外洩的太快，身體的熱能瀉完了，身體的裡面就必須重新產生熱能 來保護身體， 在這個組合的過程，身體的能量損耗就會非常的大，這樣的損耗，就會讓身體直接轉為寒性，所以清涼的衣服並不適合人穿著。
第三， 生活習慣， 好的生活習慣會讓身體的能量補充的非常的足夠，人一般而言都應該在9點到11點之前睡覺，現在的人都睡的太晚了，所以身體的熱量都不夠使用，身體就必須加班來產生足夠的熱能，在這個加班的過程，身體就會產生虛火，而讓身體轉變為寒性，這對身體也是非常不利的，早睡早起對身體是正確的， 也應該這樣確實的執行，身體經過這樣的保護，在足夠的睡眠之後，身體能量絕對足夠你白天使用。 所以千萬不要熬夜， 白天睡覺的人，並不能夠補足身體所需要的能量，白天睡得久反而會讓身體越疲勞， 原因很簡單白天的陽氣太重並不能夠補足你身上所需要的陰水，這是中醫的原理。 在中醫來說晚上才有足夠的陰水，身上由陽氣跟陰水兩個互相平衡。陽氣管的是人的氣力，陰水管的是人的持續能量。 所以晚上不睡覺的人， 白天的持續力都不足，到了傍晚就沒有力氣了，所以熬夜對身體是一個很大的損害。 長期的熬夜，一定會讓身體轉為越來越寒的特性。
第四， 情緒， 好的｜情緒會讓身體朝著熱的體質發展，１不好的情緒會讓身體的寒性體１質越來越重。 煩惱太多，壓力太／大 ，憂鬱 ，長期的不快樂不愉快， 這些都是寒性體質的特徵， 讓自己處於喜悅快樂的情緒之中，身體的疾病也會慢慢的好轉了。所以，讓自己處於一個愉悅的情緒之中，對身體是很重要的。

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現代人的最大病因
晚睡---現在的人都不願意早早上床去睡覺，下了班還要跟朋友約出去吃個飯， 聊聊天，唱唱歌 ，看個電影，回到家要上床的時候大概都超過12點以後了。身體的正常運作，都是希望你在九點左右就上床，11點以前一定都要睡著。 這樣身體的五臟六腑的運作最為恰當，也不會超時工作。當然也就不會產生過多的廢氣 廢熱，也不會損耗身體太多的能量。因為早睡，身體的能量反而會更早更多的得到補償，身體的休息夠了，身體的能量就能夠完全的來應付每一個新的一天。 如果熬夜晚睡，維持身體正常運作的能量，會因為 天晚了或是身體累了而有收斂的現象 ， 本來就是要準備睡覺休息的身體。 現在卻因為要熬夜 ，而必須重新啟動， 這樣身體的五臟六腑就會全部加班， 來完成熬夜晚睡的這個能量的損耗。 身體的五臟六腑不能夠得到充分的休息，身體裡的廢酸廢熱又產生過多的現象，這樣對身體來說---疾病已經在產生了。 筆者沒有看到經常熬夜的人，還能夠有長壽的生命， 或是健康的身體。 對身體的正常運作來說，「熬夜晚睡」真的是身體的第一殺手。
冷氣 --- 在現代的生活電器裡面， 冷氣真的是一個偉大的發明，讓你在夏天的時候不會碰到太高的溫度， 只要躲在冷氣房裡，外面三十幾度跟你都完全沒關係，只是現在的人也忘了，溫度一直保持在25 26度， 對身體來說只有春天跟秋天，根本就沒有夏天。所以身上的衣服也應該要符合春天跟秋天的穿著才對，偏偏現在的人都穿錯了，原因不只是在穿著。而是這個偉大的發明---冷氣。冷氣讓人的流汗量大幅度的減少，身體汗酸大多數也都沒有排出來，只靠膀胱來排尿酸是不夠的，所以冷氣---對身體來說是一個隱形的殺手。 讓人沉醉在舒服的空間溫度裡，而不知道「寒氣」正在慢慢的侵入身體裡面。
冰涼的飲料--- 冰涼的飲料對身體來說它的寒氣聚集的非常的強大，直接喝到身體裡面， 會讓身體產生過大的負荷，能量陡然降低。 冰涼的飲料， 直接喝到體內，身體本來的正常運作，會因為身體的溫度忽然降低，而必須要馬上啟動更大的能量來平衡身體的溫度， 維持著正常的身體運作。 而這樣的能量損耗，對身體來說非常的不利， 首先受傷的一定是脾胃， 因為寒氣直接到了脾胃的系統， 會讓脾胃無法正常運作， 必須等到身體把更大的能量調動來支援脾胃， 而這等待的過程脾胃已經受傷了。 常常吃冰涼飲料的人也很容易發胖。原因是身體為了保護自己， 不得已的手段
。 身體的自然運作靠的就是血液的循環系統，如果碰到冰涼的飲料或者是外面的冷涼環境，而身體裡的溫度不夠，或者是冷涼的飲料會影響到學管的收縮，而讓血液的運輸產生困難，那麼身體就會產生另外一個訊號，「吸收更多的脂肪」，並且調動到血管的外面，把血管包起來。它的目的，只是為了要保護血液的循環，避免被冷涼的飲料或者是外界的冷涼環境所影響血液的正常運輸而已。 吃得越多時間越長發胖的情形也就越誇張 。所以經常吃冰涼的飲料的人， 大多容易發胖。 現在不發胖， 只是提醒你，你的熱能量還足夠，當你的熱能量不足的時候，你就開始發胖了。 而越胖的人也就代表你身體裡的「寒氣」越嚴重， 這時候，很多慢性的疾病，應該都在你身上找的到了。 另外一種人喝冰涼的飲料，反而會瘦 ， 原因是他已經直接把脾胃弄傷了，脾胃受傷後，身體的運作就會全部慢下來 ，平常小朋友如果吃得太多的冰涼的飲料，你會發現到他吃不下飯，吃不下的情形之下，他就會慢慢的有一點「黑 乾 瘦」的現象， 如果這個現象產生了，再怎麼吃都吃不多， 也不會想吃太多，就算強迫吃了也不會吸收 ， 這對一個成長的孩子來說太嚴重了， 作為孩子的父母千萬要注意 。 冰涼的飲料能不吃就不要再吃了吧！ 一杯冰水喝到身體裡，就好像拿了一把刀 刺向自己 是一樣的。

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高血壓淺談

高血壓在中醫的病理上是一個過程，而不是結果，也就是說他只是一個發病時的中轉現象，並不是病因，也不是結果。

先說明其原理：身體裡的各個器官本來在應付日常生活狀況時，就是一個動態平衡，有時胃累一點、有時肺燥熱一點…各個器官都有可能發生一些狀況，這都是隨著自己的生活習慣和生長環境而有所變化。但是只要不是太嚴重的影響，器官都會自行調用其它比較不累的器官能量來自我修補，以達到身體的自我平衡。而在身體的器官有受到損傷或疲累時，必須調用其他器官的能量，或者敦請肝臟生產較多的血氣(中醫理論)以供使用，在調用血氣的過程中，身體會啟動自我保護的措施，要求心臟加速或加壓，把大量的”血氣”送到需要的器官處，但是啟動這個措施時身體的血壓也就會升高，根據器官的受損程度和嚴重性，身體會決定血壓升高的程度，也就是血壓升的越高，身體裡的某個器官受損程度也就越嚴重。

一味的用藥壓低血壓，也就延後了器官的修復時間，只要身體的狀況許可，沒有太嚴重的影響生活作息，些微性的升高血壓，反而對身體是一件好事。

大多的高血壓其病因都是來自脾胃，以及肝腎的問題，追究其原因都是長期的生活作息不當引起的。

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　　現代的男性、女性都很在意女性的胸部大小，尤其是胸部較為瘦小的女性朋友更是分分計較。碰到這個問題，大多數的人也只是一味的盲目地去追求各種豐胸的辦法，對於胸部的發育為何瘦小不良，並沒有人去深究其理，尋求其最根本的原因。對於坊間的每個增胸或豐胸〝偏方〞大多數需要的女性都嘗試過，也都奉行不違的做過一陣子。但是執行過的人就知道，並不是每種方法都有很好的效果，最後還是要看每個人的體質來決定。

　　在此筆者試著以中醫的根本理論把最簡單的豐胸方法寫下來，與天下的飲食男女共同分享，也希望每個想要豐胸的女性朋友有個最清楚的理論基礎。

　　首先，要先說到身體裡的脈絡。在中醫的脈絡學理有一條脈絡是直接經過胸部，由上而下對中經過，那就是〝胃經〞。（各位朋友可以買份經絡圖來參考）那也就是說，胃經的通暢與否也就直接關係到胸部的大小。所以保持脾胃的健康也就直接影響到脾胃經的通暢程度。胃經與脾經互為表裡、同氣連枝，所以脾胃經絡通暢程度與胸部大小也有莫大的關係。因此以上面的脈絡理論基礎來說，保持脾胃經絡通暢，則胸部也就會慢慢變大。

　　現在就很簡單───想盡一切辦法保持脾胃經絡的通暢即可。一切妨礙脾胃順暢的不良食物盡量不吃，也要把不良的生活習慣改過來，如此，胸部不變大都不可能。以下，就妨害脾胃經絡順暢的各種食物約略說明一下：

１．生冷的食物：中國歷代以來都鼓勵熟煮熱食…生冷的食物下腹對胃而言都是負擔。因為胃必須把身體的〝能量〞調到胃部，然後才能〝加熱〞把食物煮熟、分解、消毒。這樣的步驟和整個行程都太複雜也太消耗身體裡〝原本的能量〞。一來一往身體裡的能量不但沒有增加反而是損耗，對脾胃而言是徒勞無功的事，且會加速脾胃的老化。長此以往，胸部並不會變大，就算有其他的方法捕大也沒辦法挺起來，原因就是脾胃虛寒，經絡裡流動的能量不足。所以為了脾胃的健康，生冷的食物別碰就對了！另外，空腹吃水果也是一大錯誤。空腹吃水果對身體不但沒有幫助反而有損傷。原理一樣，水果本身是生的食材，容易導致脾胃虛寒。水果本身具有豐富的酵素，是要來幫助食物的消化用的，所以食用水果最好的時間應該是飯後而不是空腹。空腹吃下的水果所產生的酵素對胃壁而言反而是一大負擔。況且現代的水果都有一個共同的缺點───太甜了。如果真是要吃水果，記得也別吃太多，畢竟是生的食材。

感冒 身體的能量運用

身體本身就擁有一份巨大的能量，只要遵循身體發出的訊號，保護得宜，它就可以自行調度運用。使身體的運作保持在一個“隱形”的“平衡”中，也可以自行防禦外來疾病源的入侵。這一切都是“能量”的展現。

身體的能量當然是來自於食物，只是食物的選擇要謹慎，食物是要來增加能量的儲存運用，並不是要增加能量的損耗，所以在食物的選擇上就要以身體的運作為立足點來做一番篩選，而不是以自身的喜愛為中心。符合養身的原則，才能保持身體內部能量的儲存。