能量---身體的驅動力
人的身體裡面的五臟六腑是一個很耐用的器官 ,這些耐用的器官主要的驅動力確是來自於「能量」。
就好像一部機器, 它之所以能夠使用 ,都是決定於電能。 身體的五臟六腑他的使用都是決定於「能量」,不但如此,能量 不管足夠或是不足夠 ,它都還能夠自己修復,不管每天使用的能量損耗有多少,它都能夠自己修復到原來的樣子。 所以能量的高低,就決定身體這個龐大的機器它的實用能力。 所以要維護身體的運作,就決定於能量的高低。
身體裡的能量要如何取得與維持;1, 正常正確的吃。 平常我們再去用食物的時候盡量避免生,冷,冰,甜,油炸,煙燻,燒烤的食物,還有現在的發粉,勾芡的食物也都會引起身體的不適,也都應該要盡量避免。 因為這些食物都有寒涼的特性。
2,適時適當的睡眠。 本來應該說是適當的生活習慣,但是現在的人最大的問題還是在睡眠的時間。現在的年輕人,都不願意早早地去睡覺, 下了班一定會三五好友,約出去吃飯聊天唱歌,回到家再上床的時間,都應該超過12點甚至於1點, 因為這樣的作息對身體的損傷太大,如果能夠把這個習慣改變,身體的修復能力自然就會往上提升,身體因為睡眠足夠所儲存的「能量」,就足夠應付以每天的生活所需。
3,適合適當的運動。 要活就要動,這句話有很多人都在講,很多的醫師也都在推動,但是應該要適應每個人的體質體能來做才對, 太過激烈的運動並不適合每個人,不管體能高低都不要這麼做,身體體能較差的人更不可以,柔和緩慢有拉筋效果的運動,這樣子的運動是最適合每個人, 也應該怎麼做。
4,正確的穿著。 穿著是為了保暖,如果穿著只是為了時尚,那這樣的穿著就有問題,讓你的身體的能量不要外洩的穿著就對了, 讓身體的能量能夠保持在高峰,又能夠讓身體的溫度微微的提高,這樣身體本身就能夠有足夠的捍衛能力,這樣下來想生病基本上就不太可能了。
5,營造適當的環境。 外界的環境會影響精神的負擔, 所以生活的環境越簡單,越乾淨,越整齊,對精神壓力產生的也就越低,精神能夠得到紓解,身體的能量就能夠更充裕的運用 , 精神越寬鬆的人,身體的能量傳導也就越輕鬆越迅速,所損耗的能量也就越低,這就是長壽的秘訣之一。
6,降低能量的損耗。 人的慾望越低,人生的目標就很簡單,在這樣的原則下,人就不會有太高的精神壓力。 人的精神壓力越輕鬆,生活就越來越簡單,身體裡的能量損耗也當然就非常的少,這就符合了養生的原則「寡慾養生」。 隨時保持著「放下」的心態 , 用這樣的心態活著。 努力的活著,努力的學習「放下」, 讓放下變成生活的一部分 。 7,懂得避寒保暖的方法。 天氣的變化是我們無法預測的,身體的寒氣,大多數有幾個方向來源,不是吃就是天氣。所以對天氣的應付,身體的穿著要特別小心。 別輕易的讓身體著涼了 , 讓寒氣在身體裡無數遁形 , 最好的方法是讓寒氣,永遠都不要進到身體裡 。以上這些方法原則,如果都懂了,身體的能量一定能維持在高峰。所有慢性疾病的累積,也都不會發生,人要活到一百多歲,說真的沒有困難。
根據現代醫學的研究,人可以活到150到250歲之間。 至於怎麼活,那就看大家自己的努力了。
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身體的真正密碼

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  • 薇
  • 你好,我想請問你,我去看中醫,說我的子宮比較冷
    後來看到你的部落格,我家沒有浴缸,只能實行泡腳,昨天是第一天,
    起床走路小腿酸脹,這是好的嗎?
    另外我想請問,三餐食物可以給一些建議嗎?我現在大都自己煮
    都是無糖,燙青菜不加任何東西直接吃,但是看到你說青菜水果營養已經沒像以前了,那我到底還能怎麼吃呢,希望堅持無糖無鹽
    但出去聚餐,鹽分就不可避免了,希望可以知道吃哪些食物比較好,還有烹煮的方式,謝謝
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  • 食物以自然為原則。青菜在煮食的時候 如果都沒有加上油去炒, 而只是用燙的 , 這樣煮出來的青菜都太寒涼了。
    用熱水泡腳後,如果覺得腳會脹脹的,代表氣血循環太差了, 而且有血瘀的現象。 這樣表示你身體已經太寒涼了, 吃一些補血補氣的中藥,身體很快就會得到改善。
    水果並不是什麼好東西對中醫來說,水果只是會增加身體的寒涼程度,會增加身體的濕氣。少吃吧!