如何避寒保暖
首先在衣著的方面 要多穿一件貼身的長袖棉質衣褲的在裡面, 讓身體的溫度提高1到2度, 這樣身體的循環就會加速提高到25 %, 這樣身體的溫度提高了,寒氣也就進不來了。 環境裡的寒氣進不來,身體的毛病也就減少了。 記得襪子也要穿起來喔,腳底的溫度決定身體的熱度, 腳底熱了身體也就暖起來了。 貼身的衣物要一定要選擇高棉質的衣物來穿著,而且要緊身, 這樣才能達到保暖的效果。
食物的選擇上面,要盡量選擇熱性的食物,一般的蔬菜, 要盡量熱炒熱食, 不要等到菜涼了才吃, 這樣才能夠讓寒涼的蔬菜變成熱量的來源, 水果的選擇,一般盡量都不要吃,因為水果大多數都是寒涼的食物,而且,水分越多的水果寒涼的特性越高。 如果,一定要吃那麼就不要過量,一定要在飯後食用, 不是營養的問題,而是寒熱的結果, 吃飯的時候所食用的都是熱菜熱湯,那麼寒涼的水果進入體內就會被平衡, 這樣就不會讓身體變為寒涼。
所使用的水果蔬菜,還他的溫度就決定了身體的熱能, 溫度越高,身體的熱能轉換為能量就越高,能量越高身體的寒氣就會被驅趕出去,這樣寒氣在身體裡就無所遁形,寒氣沒有了你的病也就沒有了。 把握這個大原則,讓身體的熱能量越高這樣身體裡所有的長期慢性病也就會越來越少, 身體的毛病也就會慢慢的就好了。
如果可以,每天多喝3碗薑湯, 這樣身體的熱能會更高,身體的寒氣也就會被驅趕的越快。 這樣身體的熱能增加的非常的快,寒氣被趕出去的速度也就越發的快速,身體本來的所有慢性的毛病, 假以時日,所有的慢性病也就全部被根治了。
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身體的真正密碼

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