泡澡、泡腳的原理與方法
筆者在養生之道篇中，推薦個人有空就泡澡、泡腳，雖然方向正確，確有很多友人經常詢問----其中的差異，或方法的拿捏，很多的老人家的方法應如何等等……。平常都會細細回答，但是總有遺珠之憾、抓萬漏一，經常有疏漏之處
，未能全面性的回答清楚。也怕聽者未能全然記下，回家操作，恐有不足之處。故此，下筆把泡澡、泡腳的方法及原則，細細說明一番。深恐言不及義，還望見諒。
泡澡、泡腳原則上基本相同，都只是把身體裡長年積累下來而未能排出的“宿酸質”順利的利用熱水的“熱能”到達身體後所產生的“能量”，此一“能量”加諸在身體裡再加上身體內本身的“能量”，共同累加成的“高能量”
，可以把原先身體本身的“能量”逼不出或排不掉的“酸質”一次排出去，只要時間足夠（約一小時），都可以排得很乾淨。但是每天泡澡、泡腳所排出的“酸質”，如果時間夠（約一小時）都可以把當日工作時，內部臟腑運作後所產生的廢酸，完全排乾淨。體能如果再好一點，還可以把昔日積累在身體內部，以各種形式藏在體內的“宿酸質”慢慢的“轉化”，再以“汗”的形式排出。
時間的堅持，和每日的執行，身體會因為你的努力，而得到正面的反應。慢慢的，身體內部的“廢棄物”，會因為你有能力排除
。所以身體內的能量也會慢慢的把它“轉化”成可排出的“酸質”，再利用你泡澡或泡腳時特有的“高能量”，以汗的形式排出體外，但是因為轉化的過程，需要時間，至於時間的長短，要看形式的時間來決定
。20歲左右約需3個月，30左右約需半年，40歲左右約需6～12個月，50歲以上約需1～3年左右，70歲以上若要完全排除乾淨，時間上就要更久。但是一旦開始泡澡、泡腳，把汗逼出的那一天，身體的情形就開始好轉，暫且不論年紀，只要開始，都不算遲。
泡澡和泡腳在方法上有些許的不同，但是理論上還是相同。現就方法加以說明。在泡腳時，用一個泡腳桶（最好是插電式，可加溫、保溫的泡腳機），高度要盡量高一點，不要太矮，效果不明顯。溫度因人而異，但是都要從中溫開始，不宜太高溫，更應避免一開始就用高溫，怕心臟負荷不了
。要由中、低溫慢慢加溫上來，在加溫的同時，也可以讓心臟慢慢的適應，避免不適。在泡腳的同時，拿幾條大毛巾把腳膝蓋、大腿背部也蓋好，避免碰到冷空氣，增加血液的循環，也可以完整的把汗排乾淨
。泡腳的時間，約40~60分鐘，可以一次泡足時間，也比較方便。想在哪裡泡就到哪裡，移動性較高，就算水溫過高產生暈眩，也可以迅速、安全的離開熱水。
在泡腳的效用上而言：身體裡大多數殘留的重金屬、毒素……等等物質大多比血液重，所以多數會停留在腳部，由腳慢慢積累上來
。平常可以注意，絕大多數較胖的人，他在開始胖的時候，都是由腳部開始發胖，由小腿、大腿、臀部、腹部、腰部、背部、手臂再到頸部、下巴、臉部，由下而上逐一爬升
，筆者觀察多年，每個發胖的朋友，個個如此，絲毫不差。
泡腳的目的除了消除經絡上長久積存在消除經絡上長久積存的“阻塞酸質”外，也可以慢慢的讓身體瘦下來，有經過腳部的大經絡有肝經、脾經、膀胱經、胃經、腎經……等等，只要可以讓阻塞在經絡上的“宿酸質”去除，不管快慢，對身體而言，都是喜訊
。身體的肥胖層度也會逐漸降低，尤其是腳部的力量，也會慢慢的加強到原來應有的水準，原來因為經絡阻塞而造成的毛病----身體容易疲勞、下半身水腫、失眠、小便頻數、無力、腳部容易抽筋、脾胃無力……等等
，甚至高血壓、心臟病、糖尿病、膝蓋病變、香港腳……等等多項的慢性病，都能在短時間內得到高度的改善，小毛病如香港腳、腳部皮膚病，必可在十～二十天左右，完全治癒，皮膚也可以變的細緻溫潤。
但是在一開始泡腳的時候，持續約一個月左右（視個人身體狀況而定），腳部會出現黑色素浮現，因個人狀況不同，停留的時間也不同。能量好的或身體內殘留毒素少的人，會在15天左右慢慢恢復，直到把黑色素排出為止
。此時身體的狀況會有大幅度的進步。因為潛藏在體內的毒素、重金屬，都已大量排出。這樣的狀況會反覆幾次，一直到身體內的殘毒完全排出。此時泡腳時間以可以適度的縮短，約三十分鐘即可，但仍要每天進行，幫助身體排毒。
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