泡澡、泡腳的原理與方法

 

 筆者在養生之道篇中,推薦個人有空就泡澡、泡腳,雖然方向正確,確有很多友人經常詢問----其中的差異,或方法的拿捏,很多的老人家的方法應如何等等……。平常都會細細回答,但是總有遺珠之憾、抓萬漏一,經常有疏漏之處,未能全面性的回答清楚。也怕聽者未能全然記下,回家操作,恐有不足之處。故此,下筆把泡澡、泡腳的方法及原則,細細說明一番。深恐言不及義,還望見諒。

 

 

  泡澡、泡腳原則上基本相同,都只是把身體裡長年積累下來而未能排出的“宿酸質”順利的利用熱水的“熱能”到達身體後所產生的“能量”,此一“能量”加諸在身體裡再加上身體內本身的“能量”,共同累加成的“高能量”,可以把原先身體本身的“能量”逼不出或排不掉的“酸質”一次排出去,只要時間足夠(約一小時),都可以排得很乾淨。但是每天泡澡、泡腳所排出的“酸質”,如果時間夠(約一小時)都可以把當日工作時,內部臟腑運作後所產生的廢酸,完全排乾淨。體能如果再好一點,還可以把昔日積累在身體內部,以各種形式藏在體內的“宿酸質”慢慢的“轉化”,再以“汗”的形式排出。

 

 時間的堅持,和每日的執行,身體會因為你的努力,而得到正面的反應。慢慢的,身體內部的“廢棄物”,會因為你有能力排除。所以身體內的能量也會慢慢的把它“轉化”成可排出的“酸質”,再利用你泡澡或泡腳時特有的“高能量”,以汗的形式排出體外,但是因為轉化的過程,需要時間,至於時間的長短,要看形式的時間來決定20歲左右約需3個月,30左右約需半年,40歲左右約需612個月,50歲以上約需13年左右,70歲以上若要完全排除乾淨,時間上就要更久。但是一旦開始泡澡、泡腳,把汗逼出的那一天,身體的情形就開始好轉,暫且不論年紀,只要開始,都不算遲。

 

 

 泡澡和泡腳在方法上有些許的不同,但是理論上還是相同。現就方法加以說明。在泡腳時,用一個泡腳桶(最好是插電式,可加溫、保溫的泡腳機),高度要盡量高一點,不要太矮,效果不明顯。溫度因人而異,但是都要從中溫開始,不宜太高溫,更應避免一開始就用高溫,怕心臟負荷不了。要由中、低溫慢慢加溫上來,在加溫的同時,也可以讓心臟慢慢的適應,避免不適。在泡腳的同時,拿幾條大毛巾把腳膝蓋、大腿背部也蓋好,避免碰到冷空氣,增加血液的循環,也可以完整的把汗排乾淨。泡腳的時間,約40~60分鐘,可以一次泡足時間,也比較方便。想在哪裡泡就到哪裡,移動性較高,就算水溫過高產生暈眩,也可以迅速、安全的離開熱水。

 

 

 在泡腳的效用上而言:身體裡大多數殘留的重金屬、毒素……等等物質大多比血液重,所以多數會停留在腳部,由腳慢慢積累上來。平常可以注意,絕大多數較胖的人,他在開始胖的時候,都是由腳部開始發胖,由小腿、大腿、臀部、腹部、腰部、背部、手臂再到頸部、下巴、臉部,由下而上逐一爬升,筆者觀察多年,每個發胖的朋友,個個如此,絲毫不差。

 

 

 泡腳的目的除了消除經絡上長久積存在消除經絡上長久積存的“阻塞酸質”外,也可以慢慢的讓身體瘦下來,有經過腳部的大經絡有肝經、脾經、膀胱經、胃經、腎經……等等,只要可以讓阻塞在經絡上的“宿酸質”去除,不管快慢,對身體而言,都是喜訊。身體的肥胖層度也會逐漸降低,尤其是腳部的力量,也會慢慢的加強到原來應有的水準,原來因為經絡阻塞而造成的毛病----身體容易疲勞、下半身水腫、失眠、小便頻數、無力、腳部容易抽筋、脾胃無力……等等,甚至高血壓、心臟病、糖尿病、膝蓋病變、香港腳……等等多項的慢性病,都能在短時間內得到高度的改善,小毛病如香港腳、腳部皮膚病,必可在十~二十天左右,完全治癒,皮膚也可以變的細緻溫潤。

 

  但是在一開始泡腳的時候,持續約一個月左右(視個人身體狀況而定),腳部會出現黑色素浮現,因個人狀況不同,停留的時間也不同。能量好的或身體內殘留毒素少的人,會在15天左右慢慢恢復,直到把黑色素排出為止。此時身體的狀況會有大幅度的進步。因為潛藏在體內的毒素、重金屬,都已大量排出。這樣的狀況會反覆幾次,一直到身體內的殘毒完全排出。此時泡腳時間以可以適度的縮短,約三十分鐘即可,但仍要每天進行,幫助身體排毒。

 

 

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  • 小班
  • 居士,

    您好~有幾個問題想向您請教:
    1.)小班實施泡澡,泡腳養生近有三個月了,最近泡完腳,發現膝蓋以下會腳痠痠重重的感覺,晚上睡較時,
    又會更明顯,我就會抬腳靠牆一會兒,才解除痠痛,為何會有這種現象?也是排毒嗎?
    2.)為什麼重金屬的排毒會從泡腳時排出?是泡腳時所發的汗排出?還是從泡腳的腳?為什麼不是其它地方?原理是?
    所以泡腳前及當下要補充適時的水份把重金屬及毒素帶出囉.
    3.)因為泡腳,讓身體皮膚的神經元更敏銳,當我在作身體的保暖,多穿衣服及褲子時,
    我看著辦公室的同室的衣著及身材,有些人依然身材苗窕,穿著涼夏的衣著,無畏寒冷的冷氣,喝冰涼的飲料..
    我一直在思考:她們的身體,健康苗窕,沒有作泡腳保暖的養生工作,是原本她們的體質好?
    還是其它因素(她們是上述的生活習慣依舊保有苗窕身材)?
    4.)在泡腳的時期,如果再加上"不是強度的運動",例如:悠閒的騎腳踏車,或者瑜珈,或者伸展操,
    有可能瘦得比較快嗎?可是運動了,又增加宿酸質,與泡腳相抵,就又抵消泡腳的功效,該如何是好?
    可是自從泡腳後,我總覺得人累累懶懶地,沒什麼體力想作多餘地運動,只維持基本的生活作息活動,
    我連練習一年多的瑜珈都停止了..
    上腹部的增大,體力的疲累感,及體重增加(必須換大一點的褲子),讓我很困惑?
    (上腹部的增大您是說三焦經阻 塞造成,刮痧即可解除)
    上述情況,是用泡腳養生必經之過程嗎?
    不好意思,這幾天,小班心中有產生了這些問題,還請您解惑.
    祝 您
    中秋節 快樂~
    小班 敬上
  • 小班妳好:
    1.妳的血氣不足,下半身的循環比較差,所以會有酸 漲 麻 的現象.喝一些洋參茶,補補血氣.會快速改善...
    2. 一般身體裡的重金屬毒素,都會殘留在下半身.平時是不容易排出,一定要靠腳部流汗才能順利排到體外,多喝一杯熱水,是要增加排汗的效果.讓酸質能順利排乾淨....
    3. 別人怎麼活是她的事,或許現在很快樂.時間久了...妳就會明白...養生要及時啊.
    4. 適度的運動可以增加筋骨的力量.只要不要過度,對身體而言都是好事.在泡澡泡腳排酸的過程中.身體裡的宿酸質都會慢慢排出,此時需要大量的能量,所以你會懶懶的,沒事就想睡一覺.盡量配合身體的訊號.讓排酸的速度能又快又乾淨.
    晚餐後是不是沒能去小睡一覺.如果不能睡一覺,那就吃少一點,等能睡的時候,再吃一些,記得稅前喝一晚熱湯,增加身體的能量,對減肥有幫助...
    颱風來了, 要小心.在加休息最好
    祝 快樂
    居士 留

    homegold999 於 2008/09/13 03:02 回覆

  • 小班
  • 居士,

    感謝您的回答與解惑!
    1.洋蔘茶--西洋蔘茶對不?可以補氣,若加上黃耆及紅棗也可以嗎?
    2.最近的泡腳發現:背部的膀胱經,大量出汗,汗水溼透兩件上衣,反觀腿部的出汗則不像夏天這麼多,有但是不多,
    也就是我的下半身循環較差,排重金屬的速度會較緩慢囉..
    還有一個發現,我這兩三年都沒吃西藥了,為什麼這幾天,小便的味道有西藥味?
    3.小班對於窈窕的人特別注意,不經產生疑問,所以想向您請教;同意您的看法!對!養生要即時,
    早一點養生,早一點減少病痛,早一點獲得健康.
    4.也就是說,只要是體力能負擔,可以作適度的運動,加強筋骨的力量;
    這幾天颱風天,幾乎是吃飽睡,睡飽吃,還有泡腳而以,今天上班,精神就很好說..呵呵..
    小班晚餐有用居士推薦的兩段式的吃法,早起時,不知為何?胃覺得有點怪怪的,不知如何形容..
    但是細嚼慢咽,晚餐吃的不多,就覺得飽了,"細嚼慢咽"真是個好方法!
    但我又想,我的血氣不足,要補充能量,要多吃,可是用這種方法,就又吃不多,這樣血氣的補充是不是又變慢了?
    不知不覺又有這麼多疑惑,還請居士解惑,謝謝您~


    小班敬上
  • 小班妳好:
    1. 沒錯.可以加一些補血補氣的東西..
    2. 下半身的循環比較差,出汗量自然就比較少,沒關係.有就好..別忘了,瘦也是從上半身先瘦下來的.慢慢來,別著急,妳才第一年泡澡 泡腳 養身,只要持之以恆,明年夏天會有好成績的...
    3. 別羨慕苗條的人,身體好壞還要看氣色.不是看尺寸,先把自己能量拉高,排毒的程序就能持續,日後見真章..
    4. 細嚼慢嚥,是讓身體提高營養的吸收率,吃的少並不是營養不好喔,只要慢慢吃,細嚼慢嚥,吃到飽.對身體而言,一定是好事.這樣氣血反而補的比較快,身體的能量不用去應付不必要的消化,這對身體來說也是一種" 節能 ",好事啊.
    你只要記得.吃飯皇帝大.慢吃賽神仙.別急,吃飯一定要慢慢來.這也是養生一大訣竅.
    祝 日安
    居士 留

    homegold999 於 2008/09/17 05:56 回覆

  • 小班
  • 居士,

    謝謝您的解惑與回覆~小班會好好掌握"細嚼慢嚥"的技巧的!
    祝福 您
    快樂
    小班敬上
  • 收到,了解...
    加油...
    祝 日好
    居士 留

    homegold999 於 2008/09/18 02:42 回覆

  • 小班
  • 居士,

    近來可好~
    好久沒向您請教囉~
    小班,最近發現:
    1.泡腳水的味道,越來越重了,是身體的廢物又排出到另一階段嗎?以前的味道沒那麼重耶..
    2.最近白天,沒有像初期泡腳時,白天都那麼想睡耶,是我身體的修復工作變慢了嗎?
    可我晚上睡覺的時間都一樣,約7~8小時,晚上沒有多睡,白天也是不會很想睡喔,
    還是冬天快到了,身體先維持基本的機能,修復要等到夏天了?
    3.您對整骨的看法?骨骼之於人體的重要性?
    祝 好
    小班 敬上
  • 小班妳好:
    1.妳已經在排體內的宿酸質囉,繼續加油.
    2.妳身體的能量已經比以前高了,足以應付日常活動量,所以比較不需要休息了.保養的手段繼續不要停,排毒的速度也會保持著,居士感覺妳的努力會有大回報囉....
    3.整骨的方法,對於長期固定姿勢工作的人來說,有一定的紓解作用.對酸痛比較嚴重的部位,有立即的解除作用.但是追究病根,從日常來改善才是正道.一時的紓解並不能根治病因.有病並不是壞事.它是提醒你日常的習慣該調整一下囉.那你是不是該配合的改一改呢....
    祝 日安
    居士 留

    homegold999 於 2008/10/02 04:41 回覆

  • 阿Q
  • 居士您好,

    我泡腳大概有一個月,常開始泡時就常覺得右後腳跟癢癢的,有時換左邊,
    有時兩邊不定。感覺像是裡邊癢出來,不過去抓他還是有止癢的效果。請問
    是何故呢?

    先謝謝居士耐心回答!

    祝安好
  • 阿Q你好:
    你泡腳已有成效,膀胱經已經發動.所以腳後跟會癢,左右會輪流癢,有時也會一起癢,繼續執行,不要停,身體的宿毒會慢慢排出來,如果要加快,可以在太溪 復溜穴,加強按摩.效果更好.記得把襪子穿起來,加強保暖的效果.讓血氣循環更順暢.排毒的時間會縮短.....加油.
    祝 順安
    居士 留

    homegold999 於 2008/10/23 01:02 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好,謝謝您的解答!
    近來可好? 與您分享一下,最近的生活經驗及向您請教問題:
    前陣子,我與介紹我此養生法(泡腳及保暖)的同事聊天,我告訴她,我覺得這個養生法用久了,
    彷彿就成為我的生活習慣,不這麼做,自己都會不習慣;
    一開始,我老是關注體重問題,提問很多問題,心急,怎麼一直變重,肚子變大...
    久了,我的同事提醒我,我目前的問題,是要"慢",不要"急",就持續的用這養生法,不知不覺就過了4個月...
    我身體哪理起了哪些變化?
    1.目前皮膚變細,手與腳尤其明顯,每天都有體垢產出.
    2.超會流汗,但一定要穿保暖,不然,會不舒服.
    3.手背及腳,臉出現一些肥胖紋,臉塗乳液,有改善;手則,塗乳液,還是出現.
    4.穿保暖,冷冷的冷氣房開會,也比別的同事,凍的抖抖好...
    5.體重增加5公斤,週末睡得飽時,就降一公斤,履試不爽;可經過一週,重量就恢復.
    這幾天,新聞報導:台塑王老先生的養生法,就是早睡,規律生活,及毛巾操;
    前天,上一位插花大師的課,他分享他的養生法,也是早睡,食量大,但每天晨起運動,溜狗,泡澡,快樂沒壓力.
    總結,居士及上述兩位大師及其它老師所倡導的--早睡,真是養生的必要手段呢!
    我也些問題,想向您請教:
    1.最近,我的泡腳水,都會放一些粗鹽,經過一週的實驗後,每天的便便的次數,由一次,變兩次到三次不等,
    請問這樣"放粗鹽"可以嗎?
    2.本來我的泡腳水,進階到臭臭的,可是自從我在兩週前,放粗鹽泡腳後,泡腳水變不那麼臭說,
    偶而還有淡淡一種,也說不上是香味,形容不出那味道,泡完腳也不那麼痠,
    請問是粗鹽消除了味道及腳痠嗎? 最近流的汗,也不那麼有味道了...
    3.什麼樣情況下,吃"霍香正氣散"對身體有幫助?
    4.用泡腳法後,我儘量每週都作一次刮痧,可上腹部及下腹部還是突突的,請問可怎麼改善會比較好?
    呵呵...又問了一些問題,還請您解惑,謝謝您~

    日安
    小班敬上
  • 小班妳好:
    泡腳泡澡可以放一些粗鹽,可以增將排水的效果....
    泡久之後身體的汗酸應該排的差不多了,再排的汗就會有一點點的香味.其實是你的體香,也就是你獨有的賀爾蒙的味道.排毒排到此,你已經快要大幅度的改善深體的狀況了.要瘦下來也只是觸手可及的事情了,恭喜囉...
    吃食物食吃太快,或太油膩,導致胃部不適,有一點悶漲食,運用霍香正氣散來調理.喝涼冷的飲料,包刮酒精類食物導致噁逆 嘔吐.速用霍香正氣散,可速解.平時可備而不用..
    要上下腹迅速瘦下來,那就再加強排便的量,利用市售的電動按摩棒,強度選用25w的產品.在腹部加強按摩,以肚臍為中心,慢慢轉圈圈,一直到有熱的感覺,每天做五到十分鐘....幾天後你就會有感覺...
    試試看...保證有效...
    祝 快樂
    居士 留

    homegold999 於 2008/10/29 02:09 回覆

  • 小班
  • Dear 居士,

    收到您的回覆,謝謝!
    我回家用您的方法試試!感謝您~


    小班 敬上
  • r妳的皮膚便細緻了,這是泡澡泡腳流汗後,身體裡的宿酸質排出後的自然現象.身體變重了,應該是血氣增加後的結果.繼續保持養生的辦法,身體裡的脂肪也會排出,看起來是變瘦了,體重卻會增加一點,這是正常的現象.慢慢的腰圍也會變小,整個人也會精神許多....
    加油...
    祝 日安
    居士 留

    homegold999 於 2008/10/30 02:19 回覆

  • 小班
  • Dear 居士,

    您好,謝謝您的回覆~還是有幾個問題向您請教:
    1.原來是排出宿酸質造成皮膚變細,呵呵..流汗的好處還真好..
    可是我每天穿很多衣服,一直流汗,我朋友說這樣會讓身體變燥?
    她說的對嗎?我認為我由晚上的泡腳會洩燥,所以應該不會像她說的穿太多衣服會變燥或者會
    導致中暑,所以我這幾個月來,都是這樣穿著長衣長褲,汗流超多,但沒中暑;
     可大多數人的看法皆與我朋友相同;是泡腳疏燥?還是生燥?
    居士您的看法如何?

    2.還有泡腳,我的朋友覺得我泡腳每天一小時至40分鐘太久,流太多汗,身體會變虛?
    是變愛睡,但還是精神奕奕...
    她還說一般泡溫泉也沒泡這麼久;溫度太熱,對心臟也不好?
    她也覺得泡腳機的電磁波也會讓身體產生燥熱?
    太熱的說法:讓我後來調整我泡腳機的溫度至39度,會減輕她說因為太熱造成須胸口悶悶地感覺,
    就變得水溫溫地,很舒服..汗沒流這麼多就是了.
    流汗變虛?及泡腳太熱會讓身體變燥或中暑?及泡腳機的電磁波對身體的影響?
     居士您的看法如何?

    3.用小海豚按摩棒按摩肚子,發現有些地方硬硬地,在肚臍上方發現,是氣節嗎?還是?
    生理期也可以這樣按嗎?

    4.腳有襪痕,是那個臟腑虛?脾臟嗎?還是腎臟?
    又提了這麼多問題,還請您解惑,謝謝!
    祝福您
    日安
    小班敬上
     
  • 小班妳好:
    泡腳身體會去燥,只要身體能量夠或則補充速度夠身體也不會變虛.中署是身體的冷熱失和而導致,也就是身體內部冷而外面熱,汗留不出來而形成.所以平時不要喝冰水會讓身體裡的熱排不出來,會導致體內燥熱.泡澡泡腳剛好可以補平時汗留不足的現象.根本不會中署...多穿一見長袖衣物也是這個道理,只要汗流的出來,身體就不會產生燥熱.
    泡澡泡腳除了可以排身體的虛熱外,還可以讓身體內部的基礎代謝提升,也就等於是讓身體內部做運動,只要溫度適合,身體可以配合,沒有不舒服的感覺.基本就沒問題.至於電磁波的問題,要看數據決定.一般的電化產品都會有,居士手邊沒有足夠的資料,不便加以評論.如果你有查到,也請你指教一番,謝謝...
    用按摩棒按摩後肚子有硬塊,這是脂肪瘤,也就是酸結塊,也可以說是氣結,記得把它打散,讓它散開排出,小腹也就會慢慢消除,生理期可不可以用,要看經量對不對,如果經量太少,那就代表相關的氣穴堵塞,按摩的時間反而要加長和加強.在肚臍下氣海 關元,加強按摩一直到後腰的命門有熱的感覺既可.如果經血排的量很順就可以休息先別按,等經後再繼續...
    腳有襪痕,是襪子太小了,買大一點的或買長的....
    胸口悶悶的,是三焦經堵塞.在手臂上的三焦經絡線上.敲一敲,五分鐘就好了,兩隻手都要敲喔.有酸的地方一定要敲開.效果立現..
    祝 日安
    居士 留

    homegold999 於 2008/10/31 03:51 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好,謝謝您詳盡的回覆~
    關於泡腳機的電磁波資料,我已著手去查詢了,有進一步的消息,再告訴您!

    道理原來是這樣--穿長衣長褲,讓身體熱,即使外熱再產生時,就自然而然流汗,中暑就無法產生了.
    其時身體的硬塊,不止出現在肚子;就如同您說胸口悶悶地是三焦經塞住,果其不然,我的上手臂外側就有硬硬一塊,
    仔細順手臂而下,下手臂也有硬塊說,所以這也是氣結,也就是我的經絡不通了..可運用按摩棒,按摩處理一下囉~
    每次看完居士的留言,都讓小班獲益良多~ 感謝您~

    週末愉快
    小班 敬上
  • 謝謝妳的幫忙,也祝妳週末愉快....
    居士 留

    homegold999 於 2008/11/01 01:35 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好~又有問題向您請教了~呵呵...
    1.自從用泡腳此養生法後,就開始穿保暖的衣服,
    一般上班日,因為公司有冷氣,穿的衣服,就有竹碳衣連身的,內衣,高領衛生衣,長袖T桖,
    褲子則有竹碳褲,內褲,衛生褲,牛仔褲;即使進入秋天,每天還都流很多汗,
    這幾天因為換洗的關係,竹碳衣還沒乾,
    心想說秋老虎,就暫時先不穿竹碳衣,只穿內衣,高領衛生衣,長袖T桖,就好了,
    發現,汗一樣流,少了竹碳衣的緊束,肩膀覺得輕鬆許多,不會像先前,覺得悶悶地,會有想生氣的感覺.
    請問居士,依保暖原則,天氣不是那麼冷的狀況下,是不是不需要穿那麼多?天冷再多穿竹碳衣即可?

    2.上個假日待在家中,發現,汗會不停的流,身體會微微發熱(量體溫37.4度c),汗溼透衣服,換了好幾件衣服,
    開落地窗,吹到風,又不舒服,只能開電扇吹別處,通風一下,稍稍好一點,但是汗還是一直流...
    心中想,怎麼那麼多汗啊?
    請問居士:一直這樣流汗,是好事嗎? 用泡腳&保暖的養生方式,流汗是必經之路,請問會流到什麼時候呢?

    3.最近冒白髮的速度,變快變多,髮是血之餘,是我血不足變嚴重了嗎?是晚睡(11:30就寢)?
    還是用泡腳&保暖的養生,身體要修復需要很多血,所以我的血不夠,就白髮變多了?居士,我的推論對嗎?
    還請您解惑,感謝您~

    日安
    小班 敬上
  • 小班妳好:
    1.平日天氣沒那麼冷,可以穿少一點.基本最裡面要穿一件純棉製的貼身衣物,外面搭的衣物只要視天氣來增減.保暖 避寒.而不是一直逼汗....
    2.最近天氣不穩定,台灣是個海島型氣候,溼度高,變化快.溫度起伏大.要小心.流汗要留到什麼程度,要看身體的狀況.體內的宿毒,和身體的虛熱 和實熱程度.妳的情形還要很久,因為冬天到了,汗快流不出來了.保暖的功夫做好,切記....
    3.頭髮是肝腎的結晶,敲大腿內撤的肝腎經絡,可以把白髮黑回來.血不足是白髮的最大原因,根治的辦法是"早睡".你已經晚睡囉.身體的修復過程中,不會去損傷別的器官,修復的力到身體也會自己斟酌.妳別擔心...身體的修復 養生,第一還是" 早睡 "......加油.

    祝妳 日安
    居士

    homegold999 於 2008/11/09 23:02 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好!謝謝您詳盡的回覆!小班會按您的建議,盡力執行!
    呵呵,您才說,台灣是個海島型氣候,溼度高,變化快,溫度起伏大,結果這個週末,就開始變天,氣溫就變的溼冷,
    我的汗,就如您說的,汗快流不出來了;
    我所作的事,就是多穿幾件衣服,帶口罩,保暖,不然,鼻塞,噴涕,鼻水,樣樣來...

    還是有幾個問題,向您請教:
    1.泡腳,讓我的腳與手的血管下沉耶?以前,腳掌及手掌的血管,都會浮在皮膚表面上,很明顯喔,
    為什麼泡腳,會讓四肢血管下沉? 手腳就變好看耶...
    2.最近我加海鹽泡腳約末2~3週後,腳踝至小腿處,變瘦許多,好神奇喔...
    請問居士,何時才會瘦到上半身? 我的上半身還是魁魁的說...
    3.居士,請問您遇見不平之事,會生氣嗎? 還是不會生氣?
    若真的被惹生氣了,您會忍耐不生氣,若著生氣形色不發出,還是生氣一下表現出來,回家再泡腳,按太衝穴?
    居士啊,我認為脾氣也是修生養性的一個重要關鍵,
    可是有時候,真得會忍不住想生氣耶,雖然知道生氣對肝藏不好,越生氣,肝越不好,肝越不好,就又越會生氣..
    假設情緒如同一條線,不喜,不憂,不怒,不慮,是最佳的境界嗎?
    還請您指點迷惑,謝謝!


    小班敬上
  • 小班妳好:
    1.泡澡泡腳後血液循環變好了,血管會慢慢回到身體裡,是因為肌肉組織裡的酸質排出體外,變的比較有彈性也比較鬆軟,血管就可以慢慢的回到身體的較裡層.血管回到裡層後脂肪也就會失去保暖的功能.身體就會運用能量慢慢的排出.人也就慢的 健康的瘦下來了.加油.你正在排脂中...
    2.泡澡泡腳加鹽,會增加排水,可以加以運用.但是別操之太急.讓身體適應一下.轉變太快身體也會受不了.要讓大腿 腰部瘦下來,可以運用敲經絡,加強脾胃經絡的通暢.會瘦的快一些.用按摩棒在氣海 關元加強按摩可以消除腹部的油脂.可善加運用...
    3.居士平常不太會動氣,真的生氣了,也不會表現出來,這樣脾胃會不舒服,只好回家吃一些保護脾胃的藥物,或加強敲脾胃經絡.但是回頭想一下,拿別人的過錯來逞罰自己實在不划算,而且別人也不一定有心,可能只是壓力大情緒失控而已,何必別人計較一時之過,如果自己有過錯就要提醒自己,適時改過,如果沒過錯就選擇寬恕吧,人有大量必有大福.心量寬 福德長.自己並沒有損失,反過來得到的會更多...只是現在看不到而已...
    能不憂 不喜 不怒 不悲 不懼,就是佛家所言,無人相 無我相 ....一切歸空.豈不妙哉...相勉之.
    祝 快樂
    居士

    homegold999 於 2008/11/12 03:14 回覆

  • 小班
  • 居士,

    您好,您的回覆,常常讓小班覺得:與君一席話,勝讀十年書!
    關於脾氣與情緒,這門功課,小班得好好修練一番,可能才能達到居士的一點點修為...
    不過為了自己的健康與福氣,呵呵,小班得多加把勁了!
    再次謝謝 居士的解惑與建議~
    祝福 您
    日安
    小班 敬上
  • 了解....

    homegold999 於 2008/11/18 06:20 回覆

  • 阿Q
  • 想請教一下居士,我泡澡都無法泡太久,有時心臟不舒服,有時會覺得異
    常異常的疲倦(尤其是身體本來就累的話),泡起來後會想吐。

    那麼一個小時的泡腳跟十分鐘的泡澡那個您會比較推薦呢?

    謝謝居士~~
  • 阿Q妳好:
    身體本身就虛弱或太累,心臟無力的朋友,在泡腳 泡澡時,溫度不要太高或泡太久.避免心臟負荷過大,這要自己斟酌.
    身體太累時.應該就先休息,而不是做其他的事.把能量省下來,因為睡覺也需要能量...別浪費用光...
    祝 日 安
    居士

    homegold999 於 2008/12/08 00:48 回覆

  • 小班
  • Dear 居士,

    您好,最近有個新發現與您分享:
    1.最近只要身體一覺得冷,就一直打噴涕或流鼻水,這是排寒的現象,變得很明顯.
    2.但除了這個反應外,對於食物的反應也很敏感,冬至時,食用小湯圓,可能吃太多了,整個人都不舒服,有脹氣感,一
    直持續個一天半左右,想說好一點了,再食用一次小湯圓,結果一樣慘,後來吃了山楂丸,打了膈,人才舒服些.
    3.前幾天嘴饞,很久沒喝市售的柚子紅茶了,買了一杯喝及炸雞排,當晚又是人不舒服到隔天早上.
    哇...身體變敏睿,不止是排寒而以,對於不適合的食物,身體也會排斥嗎?以前身體不適的反應,可能要相隔很久,所
    以說,用泡腳及泡澡把身體的舊的酸質排除後,身體的感應就變敏睿的嗎?所以這是好現象囉..
    祝 日安
    小班 敬上
  • 小班妳好:
    1.身體變的敏感了,一遇到冷鋒過境,就馬上會有反應,遇到冷空氣也是一樣.這是身體變好的表徵之一
    .
    2.妳的腸胃也變好了,恭喜 恭喜.要繼續維持養生的功夫.加油.
    3.身體裡的"宿酸質"被排出去後,身體本身的反應機制會回到原來應有的速度,一有不宜的食物腸胃馬上就會反映.這是身體保護自己的措施,居士也是如此,想偷偷嚐一下不宜的食物都不可能,只要不宜的食物一下肚,身體馬上就抗議.不是拉就是吐,要不然就是像妳一樣悶一整天.一點都沒有享受食物的快樂,現在只要看到美味的食物,但是並不符合身體的養生,居士都是敬謝不敏,絲毫不敢越雷池一步....
    看來妳是認真的執行養生的功夫..居士應該給妳鼓勵 鼓勵....
    祝 心想事成
    居士 留

    homegold999 於 2008/12/31 02:05 回覆

  • 小班
  • Dear 居士,

    謝謝您的鼓勵!
    現在的我真的對食物超敏感,我想甜食類,外面的飲料,及不適合的食物(生,冷,冰,甜),我應該都不能碰了,昨天下
    午也是吃了一個豆沙蛋黃餅,就也脹氣到今天上午;現在看到美食,不合適於自己的食物,都不敢隨便動它,真的會像
    居士說的,最好敬謝不敏,不然成天不舒服,真是難過...
    對於不適的食物,我的反應,有時候是拉肚子,沒有吐,但是以脹氣表現為多,吃了山楂丸,就打膈;這幾天晚上脹氣的
    睡不著,忘了用拔罐(胃經,足三里)來處理,只是脹氣翻來覆去,累累地,啥事也不想作,(沒泡腳,偷懶地躺著休息).

    請問居士,除了食物會造成脹氣,心情不好也會造成嗎?生氣會造成嗎?悲傷會造成嗎?還是高興可以消除脹氣呢?
    可是小班覺得--身體脹氣,就覺得人不舒服,身體不舒服,心情就悶悶地,也就是身體先這樣,心情就跟著影響了...
    祝福您
    新年快樂
    小班 敬上
  • 小班妳好:
    人一生氣,脾胃就會不舒服,因為是“脾”在生氣,生氣發出來是肝在運作,沒有發出來胃又不舒服,所以如果能不生氣,最好就別生氣,所以修身養性就很重要。人所表現在外的情志,跟內臟的運作都有關係。如果有身心不愉快,而又無法自行紓解,就趕緊敲脾、胃經絡跟肝經絡,就可以紓解掉不良的情緒。妳的身體進步很多了,繼續加油吧!
    祝 新年快樂
    居士

    homegold999 於 2009/01/04 16:17 回覆

  • jpnoddy
  • 居士您好~
    我的小孩也跟我ㄧ起泡腳~小孩(3歲跟7歲)應該也可以泡吧~
    我發現小孩比較容易流汗耶~但他們跟我泡~我就不敢讓溫度太高~可是我有加薑粉~
    但我要流汗的機會好像變的比較少~但泡完腳都會熱熱的~
    1.請問居士如果加薑粉的話對身體是不是也會有助益呢?
    2.再來想請教居士~我的小孩最近都是早晚咳嗽較多~平常都還好~他們都有過敏性鼻炎~
    又不想讓他們吃西藥~但看他們咳很久了又會擔心~所以想請居士幫忙指點~謝謝!
    新年快樂
    TT媽媽留
  • TT媽媽妳好:
    泡腳的時候加薑粉,可以增加氣血的循環,加鹽巴,可以幫忙排水。所以泡腳的時候加薑粉鹽巴都可以。
    小朋友早晚咳嗽多,是肺經絡無力,只要幫孩子多穿一雙或兩雙襪子,儘量幫下半身跟腳部保暖,就可以解決過敏性鼻炎的問題。晚上睡覺,一定要穿著襪子和長褲,小朋友的咳嗽問題就可以迎刃而解。試試看吧!保證有效。
    祝 新年快樂
    居士

    homegold999 於 2009/01/04 16:25 回覆

  • jpnoddy
  • 居士您好~
    想再請教個問題~就是我回家後已經晚上7點了~
    但又想泡腳~因為早上起床就忙小孩忙上班~早上實在沒時間泡~
    所以如果我晚上回家後先吃點飯再泡腳可以嗎~
    因為泡完腳已經8:40左右了~再去洗個熱水澡~差不多9點初帶小孩睡覺~
    請居士指點迷津~謝謝!
    祝 日安
    TT媽媽 留
  • TT媽媽妳好:
    原則上飯後一小時後再泡腳或泡澡,是爲了避免把脾胃的血氣調出來,而傷害了消化系統,如果間隔時間不夠,就儘量爭取,原則上還是要配合生活的秩序,畢竟有泡腳比沒泡腳好。TT媽媽加油!
    祝 快樂
    居士

    homegold999 於 2009/01/04 16:34 回覆

  • 小班
  • Dear 居士,

    您好!謝謝您的鼓勵與解惑~
    這幾天,冷氣團來台,整個人冷到不行,總覺得風,鑽進我的頭,整個冷到頭疼,上週五,在辦公室內,仍然冷到要帶帽
    子,帶口罩及圍巾,後來我拆了一個暖暖包,放在大椎穴處,背暖起來後,頭也跟著暖了,疑,帽子就不用帶了說,暖暖包
    真好用耶!居士,請問您用泡腳,泡澡養生,您是如何渡過寒冷的冬天?

    還有一個現象,我覺得很奇怪,常常一下子,就覺得肚子餓,當吃了東西,一下就飽了,無法吃多(明明便當已比以前
    小),一下子就跑廁所,拉肚子,一下就肚子餓,可是上班又不能一直吃東西,而且生,冷,冰,甜,燒烤,燻炸不宜,總覺
    得好難準備小點心充饑,因為不想吃錯食物,就踩到地雷(肚子會脹氣),麵包,三明治不宜(發酵類對胃不好),所以只
    剩飯團囉,冷冷的飯團,感覺吃了胃又會痛;爾且,最近幾乎每天吃完飯,沒多久打膈,不打膈又脹氣,真是令我有點困
    擾.

    天氣冷,小班比較常泡澡,總覺得泡得全身熱呼呼的,感覺很好,如果有泡澡就沒泡腳了,泡完澡,把頭髮吹乾,就拿類
    似湯杓的按摩棒,敲打經絡,本來身體有點冷的,敲完之後,就有通體舒暢的感覺,感覺冬天敲打經絡,可能身體有動,
    就覺得很舒服及暖和..與您分享.
    祝福您
    日安
    小班 敬上
  • 過冬天嘛!就是包好囉,沒招.就這麼簡單.
    吃飽後會打嗝,就吃一點山楂片,烏梅丸.就可以解除.食物的選擇上,還是要注意.別貪嘴....
    謝謝你的分享....
    祝妳 天天快樂
    居士

    homegold999 於 2009/01/08 00:53 回覆

  • 小班
  • Dear 居士,

    您好,我是小班,我這幾天發燒的利害,不知是否在這個週六晚上友人幫我敲配背,引起我的發熱反
    應,週日狀況還好,只是懶懶地,週一早上,整個人發燒昏昏地,下午就請假回家睡覺,體溫約38度c,
    後配背酸酸.

    晚上喝大量的稀飯水,就一直去尿尿,白天在辦公室覺得冷,拆暖暖包放在大椎穴,又覺得太熱,改放
    在在後腰,還是熱的無法放暖暖包,這是我第一次覺得身體內部冷但量體溫是發燒狀態,小咳嗽,吃杏
    疏散,咳嗽減輕些.

    今日清晨省來,覺得燒退了,早晨喝稀飯,拉了兩次肚子,中午燉香菇雞湯喝,怎知一喝完,又燒至
    38.8度c,請假回家看中醫,中醫師診段急性鼻咽炎(感冒),開麻杏甘石湯,荊防敗毒散,霍香及前胡
    給我服用,我傍晚4點先服用牛肉餅後,再吃中藥,晚上七點多醒來体溫飆至39度c,我又用推天河水
    (勞宮推至曲澤,左右各一百下退燒),體溫降至38.2左右,過一小時,溫度再拉至39度,想說退燒無
    用,再服牛肉餅及中藥後,躺在床上,身体又冷又熱,身體酸冷,還是起床,留言向您請教.

    頭昏昏地,若有寫錯之處,還請您多包涵,因為沒啥體力,無法泡澡(腳),只能躺在床上睡了..
    這也是我近年來,發燒最久的一次了...



    小班敬上
  • 小班妳好:
    妳得體能不足,受寒後無法一次把寒期排出,所以會反覆發燒,放心.先睡飽後再發一次燒,寒氣排出就可以解決.餓了就吃ㄧ些食物,增加體能會加速排寒.只要溫度沒有超過39.5度c,腦部是不會受影響的.放心吧!
    平常千萬別節食減肥,會讓備用能量嚴重不足,遇到狀況身體就無法自救,要謹記...

    祝早日康復
    居士

    homegold999 於 2009/02/04 02:45 回覆

  • 小班
  • Dear 居士,

    還是有點擔心,一直發燒,會不會影響大腦?

    小班 敬上
  • 小班
  • Dear 居士,

    謝謝您的細心回覆及指導,小班前天終於退燒及開始流汗了!
    請問一般發燒至多少度是安全範圍?多久是安全範圍?

    在開始流汗時,身體又覺得冷又覺得熱的情況,身體才就變得比較輕鬆;因為一直發燒,每隔三,四個小時就醒來,雖然
    請假在家三日,睡眠不是一直很沉,後牙齦都覺得浮痛的(比照先前向您請教家父的牙齦痛,您說,睡眠不足所引起,小
    班感同身受,雖然感覺睡很多,但是沒有睡沉,一樣沒睡飽).

    第三天晚上,終於有力氣泡腳,聽您的建議,多穿一件衣服,就會流汗,果真,流了汗,身體就舒服些.

    關於飲食,其實,小班沒有刻意節食,這次的感冒發燒,讓我實在沒有胃口吃東西,即便外出買了東西,吃了幾口,就是
    吃不下,可能是沒睡飽,沒食慾.身體恢復時,就會少量多餐了.

    這次的發燒第二,三天,我有吃中藥,可是到了第三天晚上,我就無法再吃中藥了,因為我一直聞到那個中藥味,很難
    受;哇..我之前是聞到別人的藥味,現在連自己都聞得好清楚...

    今日清晨約末4點多,背脊發涼,覺得棉被好冷,起床用敲敲棒把背敲熱,就擤的一堆透明白色的鼻涕,但咳出的痰卻是
    黃色帶血絲,隨後又喝了山藥薏仁黑豆黑芝麻粥,才又睡得著,背脊發涼的感覺真不好.

    居士,不好意思,感冒好一些,就寫一堆,請多包涵喔~

    祝好
    小班 敬上
  • 小班妳好:
    一般發燒,人可以接受的程度是39.5度左右.再高才要小心應付.只要不是太久,身體本身都可以自己處理,所以溫度沒太高就沒事.
    感冒的時候,只要聽身體的訊號,慢慢治療,依舊效果神速.餓了就吃,累了就睡,冷了就多穿衣,盡量多休息....很快就會好...
    祝 日安
    居士

    homegold999 於 2009/02/09 00:19 回覆

  • 哈囉老師~
    我是曉瑜
    好久不見
    前年我有聽你的話每天泡腳約43度,
    但是到了夏天,泡腳泡到皮膚都會好癢,抓到流血了.因此中斷了...(我不乖~老師別打我阿!)

    從去年後半年開始我每個月都會感冒(通常在經期前)
    顯然已經變成診所的VIP了 嗚嗚嗚 (難道這是不聽老師話的下場嗎?)
    加上過年後這兩個月以來壓力大,嚴重失眠.
    常常上床後至少要三四個小時才睡著.
    甚至之前有連續兩三天晚上都沒睡,進而產生胸悶 心悸 冒冷汗的情形發生,臉色也逐漸暗沉
    奇怪的是下巴總是有冒不完的痘痘,而且都是在同個地方一再長出來.

    上周又感冒了,(果然又在經期前感冒,經期大概8~10號之間)
    我不想再吃西藥(因為吃西藥胃不舒服,還會身體酸痛)
    因此我改看中醫,吃中藥
    這兩天晚上有比較好睡點.
    但今天下午因為擤鼻涕太用力,差點變中耳炎,急忙去看西醫,醫生還叫我停掉中藥,吃西藥消炎
    不知道我這兩週吃中藥,今天又突然吃西藥, 身體會不會壞掉阿? (我應該不會先hold住不吃西藥)

    我想, 身體不能再這樣差下去了!
    我可不想每個月都到診所報到呢!!
    讓Kevin也為我擔心~真抱歉,
    好想要改善體質,現在感冒應該也可以進行泡腳吧(我家不能泡澡)

    期待您的回覆
    祝您平安喜樂
  • 曉瑜妳好:
    要注意身體的保暖動作,早晚溫差大,少穿了一件衣服,就很容易吹了冷風,風寒入侵而感冒.在經期前因為元氣不足,更難抵禦外寒的侵入.
    因為中耳炎而先服用西藥消炎,建議痊癒之後要多泡澡泡腳排汗,減低西藥殘留在身體的傷害,別擔心,身體的照顧一步一步來,自然會看到改善的.

    祝早日康復
    居士

    homegold999 於 2009/04/05 17:47 回覆

  • nicky
  • 居士你好:为什么我泡好脚后,都觉得手掌心很氧呢?
    25岁以前,只要我少吃或者节食一段时间,体重就会下的很快。
    现在好像不那么方便了,不知道这是什么原因。
  • nicky妳好:
    1.泡好腳或泡好澡後,身體的循環變好了,心臟有力了之後,會把上半身的廢棄物從手心排出.所以會癢一陣子.如果要身體好的徹底.那就繼續加油吧....手心癢的時間也會慢慢縮短....
    2.妳的身體已經不如以前了,所以反應會比較慢也比較遲鈍....叮嚀一句.對身替不好的事情,盡量不要再做了,要寧聽"身體的聲音",那是身體的真正需要,,,,,,切記,,,,
    祝 日安
    居士

    homegold999 於 2009/06/30 02:39 回覆

  • vicky75727
  • 居士您好~~

    不好意思我想請問一下~
    因為看了您的文章~讓我最近很想開始實行泡腳排毒計畫~
    現在在決定要買什麼泡腳桶(我想在浴室泡澡所以不想買插電的~比較危險)
    想問說是不是買台灣檜木的泡腳桶會比較保溫,效果比較好ㄚ?
    還有也想問一下~
    您說泡腳桶的高度盡量高一點~是指高度要到哪裡呢??
    小腿肚就好了? 還是要泡到膝蓋下面的足三里穴道? 還是要過膝蓋?


    期待您的回覆喔~感謝您^^

    小碧敬上
  • 小碧你好:
    建議買插電可以加熱,又可以保溫的最好,目前,市面上插電式的應該只有到足三里再高一些而已,能泡到小腿肚就不錯囉,不過也夠用了,,
    台灣檜木桶,個人不建議,不易保養,又容易髒.保溫不易,想搬到客廳去又嫌不好看,放在浴室又容易潮濕生黴菌.....有一點麻煩..
    居士家裡都是用插電式的,,很好用,朋友也都是....你考慮一下吧..
    居士 留

    homegold999 於 2009/10/23 00:55 回覆

  • 居士您好:

    謝謝您上一篇的回覆喔~~
    我已經開始泡腳~大約泡了快兩個禮拜~每次都讓自己全身流了很多汗~
    我現在不再像以前一樣很容易便秘~至少每天都會排出一些~
    而且原本超會失眠的我~~也躺上床後滾個一小段時間就睡著了~
    有感覺身體狀況似乎慢慢在轉變呢~~

    不過有個小疑問想請教您~
    您說一開始泡腳會有約一個月的時間腳部浮出黑色素~
    那黑色素有可能從別的地方浮出或排出嗎??
    因為我是沒有什麼感覺腳變黑~~但卻覺得臉變黑了...
    而且有膿皰的痘痘變多了(我本來就會長些痘痘但最近更嚴重)...
    不知道這樣是正常還是不正常呢?!
    還是我這些情況並不是泡腳所導致而是要另外保養?!

    期待您的回覆喔~謝謝您
    也祝您事事順心 ^ ^


    小碧 敬上
  • 小碧你好:
    泡腳一陣子後.腳的下半端如果沒有產生黑色素.有兩個可能,一個是你身體基本不錯,排毒的功能蠻強的,所以沒有產生.另一個可能是身體還很差,排毒的功能還沒產生,要再等一陣子才會產生.別急,慢慢來,養生的工夫是一輩子的事,別急於一時....
    臉變黑了,基本的原因是:晚睡 ( 11點以後都是 ) 肝臟功能不彰.血液品質不是很好.也就是提醒妳,要再早一點睡覺....讓肝臟的功能,慢慢恢復過來,臉上的色素也就排掉了....另外一個要求: 生 冷 冰 甜 油炸 煙燻 燒烤 發粉類 芶芡類的食物 , 盡量不要再吃了..尤其是:生 冷 冰 甜...一定要禁止....
    臉上的痘痘,大多是食物的問題.冰 甜的食物,一定會引起的副作用....不要再吃了....保證三個月,還妳一個美麗的臉蛋......

    居士 留

    homegold999 於 2009/11/09 03:16 回覆

  • 居士,請問,現在市面上有一種免用水的泡腳機,可以嗎?還是一定要真正的溫水泡腳機?謝謝
  • 都可以用,也都不錯用...自己考慮吧....

    homegold999 於 2011/04/08 06:04 回覆

  • ddqoo
  • 居士您好:

    我已經開始實行泡腳~昨天已是第三天~全身流了很多汗ㄛ
    白天覺得會懶洋洋的.不過心情及氣色都很好
    原本我睡眠品質差.多夢且會盜汗
    這幾天實行泡腳後.多夢情形較輕微.也沒有盜汗情形

    想請問居士.
    1.我泡腳後約半小時就寢.睡眠過程中還是會微微出汗?
    2.雖然我才實行三天.但我發現臉上多了許多斑(有些是原有的斑.但是加深了)
    這樣的狀況是否正常ㄋ?

    期待您的回覆
    祝您順心

    小柚 敬上 2/25
  • 小柚 妳好
    泡腳的過程裡,會增加身體的排毒功能.表面的徽班會暫時增加一些.慢慢的就會退去..別擔心...
    睡眠的過程會留一些汗,這是好現象代表身體的能量是足夠的.這樣會增加身體得排毒的速度...沒事...加油...

    身體很快就會焕然一新...

    祝妳 新年快樂
    居士 留

    homegold999 於 2010/03/03 00:23 回覆

  • 小如
  • 居士您好:
    我是個不易排汗的人,又缺之運動,每次為了排汗而運動,但總是很喘,不舒服,我知道自已身體積了很多毒素,
    因為以前吃太多藥,看到你說泡澡、泡腳原理,我很高興現在我找到方法了,謝謝您的分享,此外我想請教居士,
    在生理期第一天,人全身覺得很不舒服(包括肚子),是否也可以自家用乾淨的熱水泡澡,排汗,尤其是天氣冷到手
    腳冰到僵硬,偏偏又是生理期來臨的時刻,太不舒服了。謝謝~
  • 小如 妳好:
    妳的問題是大多數婦女朋友的問題,其實.只要水是乾淨的,或則加一些去菌劑.生理期間.在家一樣是可以安心的泡澡......慢慢的享受吧....
    居士 回覆

    homegold999 於 2010/03/30 02:09 回覆

  • 小萍
  • 居士您好:我泡腳20日就開始腳黑了,但至今黑一個月了,是否毒素太多了,中醫說我腳黑是因為血液回流太差,
    要我按摩腳會有幫助,因為工作都是坐著,也非常少運動,是否可用泡腳取代運動呢?
  • 小萍 妳好:
    一般泡腳的朋友, 再一段時間後.都會有腳黑黑的顏色浮現.這代表靜脈回流有一點堵塞.也可能是身體裡面的毒素趁著泡腳的過程浮出表面.
    這都沒關係,這時只要把水溫降一點,讓血液的流速也稍稍慢一點,腳黑的狀況也就解除了...
    不管你有多懶散,,,,,要活的好,最少要泡一泡....

    居士 留

    homegold999 於 2010/03/30 02:19 回覆

  • 阿Q
  • 居士您好,

    我爸七十歲左右,這幾天有微微中風的現象(局部麻痺大概10分鐘)。請
    教中醫都說是體內有小感冒。以前也有這樣的現象兩次。他每天早上去山
    上打太極氣功,之前有請教居士請他泡腳,但他都沒有泡。這次我又教他
    一定要泡,因為覺得打太極跟泡腳是兩種不同的保養。我認為早晨山上寒
    冷,家裡又偏濕寒,體內有寒氣要靠泡腳才能排除。

    請問居士年紀大的人泡腳是否溫度不要太高,時間也不要過長(約20
    分?)是否用小臉盆泡腳底就好,無須泡到小腿?

    我自己泡腳年餘,覺得效果很好。之前都泡一小時,天天泡,以前月經都
    很多小血,拖拖拉拉約一週結束,泡腳時四天就結束的很乾淨。今年比較
    沒那麼勤快,幾天泡一次,就覺得沒有當時排得那麼乾淨。但是經痛減緩
    達80%。另外,以前我經血量非常多(一般生理用品不敷使用,常溢
    出),現在有減少到比較正常的血量(一般生理用品可負擔),不知道這
    表示我的血氣變低,還是是身體自動調節,是好事一件?

    謝謝居士解答!
  • 阿Q 你好:
    令尊大人的中風現象,是身體的溫度變化太大而起.....尤其是一大早上山打拳.寒氣太重了....
    打拳要待日光....這是居士奉勸天下愛好打拳的朋友的一句話...天氣回溫了,身體也就安全了,要打多久都隨便.就是不可以天未開光就上山或者是去公園接寒氣,長久下來,身體反而是得不償失......切記,切記...
    老人家泡腳也是要泡到小腿肚,這樣效果比較好...去買一台泡腳機吧,比較方便....時間不用太久,只要有流汗就好.一切都要慢慢來,,持之以恆吧....
    妳的個人問題,比較簡單,這是身體自動調節的現象,只要是腰不酸了,就代表氣血比以前足了,但是,要繼續泡喔,,,,別讓身體又囤積了不該囤積的垃圾....
    祝 日安
    居士 留

    homegold999 於 2010/03/30 02:39 回覆

  • 大凱
  • 居士您好
    本人高血壓病程約3年,有髮白 頭頂禿 及香港腳 灰指甲 口臭等症狀因堅信中醫治療高血
    壓理念 皆看中醫治療 歷經多位中醫皆無明顯改善,近半年從貴網站習得泡腳功效後,開始泡腳,每
    日一小時 稍有流汗 開始10數天香港腳改善明顯並歷經一次腳底變黑過程,但之後雖每日泡腳,只感
    覺精神較佳外 其他症狀並無明顯改善 中醫指稱身體濕熱 雖然中藥仍服用中 但血壓仍越來越高
    (188-152 118-98) 是否有那些須注意或加強之處 惠請告知
  • 大凱你好,居士 用心寫一篇文章,再請你指證,,,等我幾天....

    homegold999 於 2010/04/09 00:09 回覆

  • 林小乖
  • 居士您好,
    我泡腳已經四個多月,但是腳黑的情況一直沒有改善,這到底是是毒素或是表面肌膚燙傷呢(一開始
    泡45度後來調至43度)?因為腳黑的高度剛好是泡腳水面的高度ㄟ!感謝居士!
  • 水溫再調低一點,讓身體裡的毒素慢慢出來,腳可以再白一點,,,,舍母泡了三年,才把腳泡到變白,,,,你說你要多久....

    homegold999 於 2010/04/08 23:50 回覆

  • sky
  • 居士:您好!您說的泡腳機,可以泡到小腿肚,但我所見市面上的,只是到腳
    踝上而已啊!所以請問可以介紹一下牌子和型號嗎?
  • 勳風牌,,,,型號忘了,,,找便宜就好...網路上很多....價錢很拼. .

    homegold999 於 2010/04/08 23:52 回覆

  • 阿Q
  • 謝謝居士的回答與提醒,我現在又恢復天天泡腳的習慣了。

    另外,還有一事請教居士,在寫論文的時候,我偶爾才發現一兩隻白髮,
    哪支寫完論文三四各月,現在竟然長出大量的白髮(且前陣子老常夢見自
    己滿頭白髮)。讓我心慌慌。我現年三三歲,以前並沒有什麼白髮的困
    擾。難道我真的老了嗎?頭髮不是血之末,如果經痛減緩表示我的血氣有
    比較充盈,為何我會突然冒出許多白髮呢?

    長期累積的疲倦,會累積在日後一時間爆發嗎?

    不過我也承認寫完論文後我反而有許多空閒的時間對未來作無謂的煩惱
    (比如,對於不知會在哪邊找到工作等無法控制的事情整天憂心忡忡),
    還是這種杞人憂天的舉動,比真正忙碌、對一件事情專心(寫論文)投
    入,更耗血氣?

    清晨輕輕一撥就可以拔掉三四根白髮(還有四處可見懶得拔除的),這種
    感覺真沮喪啊…

    謝謝居士的回答!
  • 頭髮兩側白跟膀胱有關係,中間白跟肝有關係,,,
    心中有恐懼感對未來無法確定,會傷到膀胱腎臟...所以,兩側白是應該,,
    壓力大難安眠,三天就會傷到肝臟,長久下來會一起爆發,所以聽到肝臟的毛病時,都很難就也是如此....

    明天的事....明天在決定吧...
    樂觀的面對明天才是活著的動力....人快樂了,心臟就舒服了,心臟舒服了肝臟也降火了,肝臟好了腎臟膀胱也正常了....妳說,哪個好ㄋ....放輕鬆吧....

    居士 留

    homegold999 於 2010/04/09 00:03 回覆

  • 小英
  • 居士您好:

    看了您的泡腳原理,我每天泡腳已經四個月了,從一個月前,腳開始變黃(也可以說是變黑吧),不知
    這樣算不算是排毒呢?而且黑的高度就是泡腳水面的高度耶(真的和上面網友一樣喔)!
    但是這樣好醜喔...我一直在想到底是皮膚過於乾燥(每天泡完我有擦乳液)還是真的在排毒?

    另外,我的左腳腳掌十幾年前曾經受傷,這幾年已經變成氣象台了,您提到可以刮痧加泡腳,我有每隔
    三天刮一次,一次刮3~5分鐘,腳掌的壓力好像有變小,但還是會酸....
    請問,刮痧是直接刮在疼痛處嗎?
    刮痧要刮多久時間呢?

    以上 謝謝您
  • 小英你好:
    泡腳後有一段一定會變得比較黑...這是必然的現象.別擔心.把溫度再降低一至二度.慢慢的把身體裡的毒素排乾淨.約三個月至半年才會乾淨.如果加上泡澡那就會再快上一些.如果再加穿衣見長袖的棉質的衛生衣褲,那就會更快了...
    刮沙時一定要對準痛處,慢慢刮.直到出黑痧為止..約半個小時左右.一定要把裡面的痠痛通通刮出來,,,,三次就好了....必驗.

    居士 留

    homegold999 於 2010/04/21 02:10 回覆

  • 秋芳
  • 居士您好,
    請教在泡澡時,是否應將整個頸背也泡到呢?
    另您有提到泡腳後有一段一定會變得比較黑...這是必然的現象,若是用泡澡方式一段時間.整個皮
    膚也會呈現較黑的排毒狀況嗎?
    另刮痧一次後有需要間隔多少才能再刮同一地方的禁忌嗎?因為有時在泡澡時,會自行刮手臂.隔天
    泡澡又會想要繼續刮.這樣做是對的嗎?
    以上問題麻煩居士解惑.謝謝您.
  • 最好泡澡時也把背部泡一泡.這樣更好...
    刮痧後,如果有出痧.要等痧退了之後才可以再刮.別急...如果沒出痧,那就可以常常刮它,沒關係....
    祝 日好
    居士 留

    homegold999 於 2010/04/22 02:00 回覆

  • 小英
  • 居士您好:

    看到您的回覆,好開心喔!我每天都在等呢....
    本來我決定暫時不泡腳了,因為我去看皮膚科醫生,他說這是"低溫燙傷"....叫我暫時不要泡了,否則會更嚴重!
    啊!!! 好掙扎呀!!!!

    現在我也有在泡澡,已經泡了一個多月了,但因為時間有限,每天只泡二十分鐘,我暗自猜想..總是了勝於無吧!
    大概泡了半個月後,臀部的地方非常的癢,我也猜是不是膀胱經在排毒(我姐都說..我是在自我安慰...)

    原來刮痧要刮半小時..那我是否要等黑痧退了再刮第二次呢?
    會不會有刮不出痧的情形呢?
    另外.我生理期從來沒準過,也常不來,醫生診斷說我是多曩性卵巢,請問,有什麼方法可以改善嗎?
    不好意思..問了很多問題!

    分享一下最近的心得:
    自從泡腳和泡澡之後,睡眠品質變的比較好,比較沈,以前我常睡不好,而且又儘量早睡(雖然也已經十一點了),
    現在皮膚比以前好,而且怕冷,別人都覺得熱,而我竟然要穿二件,都被別人笑!
    我也聽話每週有二~三天吃四神(雖然難吃的要命,我還是吞下去!) 只吃熱食和熱飲.
    現在身體狀況真的有變好.

    謝謝居士!
  • 臀部癢起來了.這是好事...代表血氣在該處已經通暢了...慢慢的背部也會癢起來...這就把膀胱經搞定了....繼續加油吧.
    身體的宿毒排出去,皮膚對溫度的反應也就變得越來越敏感,所以會越來越怕冷的感覺,這是好轉的現象...沒事..
    子宮 卵巢的問題,都是肝腎虛冷的現象...要早睡,,,還要避免吃到冰涼的食物...下半身的保暖的功夫要做好,慢慢的也就解除了...加油吧..

    居士 留

    homegold999 於 2010/04/22 02:14 回覆

  • 小英
  • 居士您好

    謝謝您的回覆.
    昨天晚上,我把腳掌刮痧刮了整整四十分鐘,但是沒有出痧耶..好怪喔!而且,我很用力刮耶!
    刮完後,酸痛處一整個酸的不得了,酸到我睡不著....一直到現在早上九點多還在酸,只是程度有降低!
    為什麼會這麼酸呢?
    還有.為什麼會刮不出痧呢?
    刮不出痧是不是就沒效呢?

    不好意思..我每天都有很多問題...腳的宿疾真的已經困擾我很多年了...酸起來時,真的很想把腳刴掉!!

    祝 日安
  • 你得氣血仍然不足,別急著刮痧.等吃飽了,睡足了.精氣充滿時.再刮....這樣才會出痧來.痠疼幾天是正常的...刮後一定要泡泡腳.讓氣血循環快一點.酸痛自然也就排的也快一些.別把腳剁了,留下來給我醫吧....保證根除.如果居士也失手.再剁吧...
    居士 留

    homegold999 於 2010/04/23 00:38 回覆

  • 請問香港腳泡海鹽有效嗎?
    大概需要多久的時間呢?
    每天泡嗎?
  • 1.有效.
    2.約半個月.
    3.每天都要泡.

    homegold999 於 2010/05/15 04:44 回覆

  • 湘
  • 居士您好~
    我也很想要泡腳,無意之中看到了你的文章,覺得寫的非常好,想請問市面
    上有很多泡腳機,其中一款是不用加水的"遠紅外線泡腳機",也是可以加溫
    到最高53度左右,請問,泡腳就是要讓腳溫暖,使腳的穴道活洛,所以如果買
    這類的泡腳機,不知是否有同樣的功效呢?謝謝解答~
  • 這是個好東西,只是價格有點不夠親切,如果很親民,居士一定大力推薦....製造的大老闆有誰認識,可不可以請他特別為全民的健康著想,把價格大力調下來,造福大家...
    功能不減,效果更佳.

    homegold999 於 2010/05/22 02:57 回覆

  • 湘
  • 謝謝居士的回答~我也很希望價錢能再親民一點就好了~^^"
  • 小英
  • 居士您好

    好久不見..我又要來麻煩您了...

    我已經泡澡將近四個月了,之前有些地方會癢(例如背部..手肘..)
    大概一個月前都好了,現在身體的皮膚有比較白,
    只是臉的皮膚還是很乾..怎麼辦啊?
    不過最困擾我的是..我曾經受傷的腳掌..

    我也試了幾次居士您教的方法,在睡飽吃飽的情況下再刮痧,
    刮了四十幾分鐘還是刮不出痧耶..難道我氣血真的如此不足嗎?
    我已經每天早上吃四神當早餐了耶...
    現在我的腳還是好酸呀...真想剁了它..
    而且,我還每天穿羊毛襪保暖咧...

    居士...怎麼辦啊...

    拔罐會有效嗎?

    謝謝居士
  • 體內寒瘀過重,要藉助一些補氣血的藥物,來做調整.如 補中益氣散,四物湯,逍遙散,等等都行...先買來用.約要使用三個月左右,才有療效....別急...
    此時,拔罐效果有限,先補氣血再作.

    homegold999 於 2010/06/08 04:05 回覆

  • 小英
  • 居士您好

    這幾個月以來的養生和泡澡,身體陸續有一些狀況,也謝謝您耐心的解答大家的問題.
    中醫裡的"瞑眩反應"提到"若藥弗瞑眩,厥疾弗瘳",說明治療起作用,藥到病除,
    是正常感覺,療效體現,健康反應,好轉徵兆.

    會這麼寫是因為最近一直有個身體狀況不斷困擾我,不明白是瞑眩反應還是身體真的有問題...
    我的生理期一直都不正常,十幾歲時是每月經期來時,時間會長達十幾天甚至二十天,
    二十歲以後大概氣血耗完,則變成平均一年只來六到七次....但也無固定週期.

    重點是..我的生理期二個月沒來了,這十天來,每天小腹都很痛,像是生理期要來的疼痛感,
    而且有些水腫,小腹有點硬,但我幾乎可以肯定生理期應該不會來,因為我沒有經前症狀.
    所以我才會自我安慰這是不是瞑眩反應.....

    想請教的是..
    1.這現象是瞑眩反應嗎?
    2.該怎麼判斷是瞑眩還是身體真有問題?
    3.有什麼辦法可以讓我的身體正常一點啊?

    我現在的方法是..一年半前開始每月喝3帖四物,自從開始養生後(約六個月),完全不碰生冷冰的食物,
    您提到的補氣血的山藥粥也是每天當早餐,每天泡澡20分鐘,10點半睡.敲膽經和帶脈.
    每週喝三次..薑+紅棗+桂圓+黑糖 煮成的水,約500CC
    還有..我幾乎不穿裙子的(保暖)

    還有要加強的地方嗎?

    PS.有種說法是..生殖系統有問題是因為情志不抒...可是我個性還算開朗耶,應該不會不抒吧..哈!

    以上 謝謝居士
  • 小英你好:
    1.這不是冥眩,而是氣血嚴重不足,要好好調養了.
    2.養生功夫做的深,做的確實,才會產生這樣的現象.如果沒有早睡,這一切都是虛幻.
    3.該補的補,該改的改,這一切居士都有寫到,妳慢慢去執行吧,居士奉行不改,身體也一直是日進月升,越來越好.習於師更勝師.....
    妳說的生活作息,好像都很好,還有哪些要改的你應該仔細想一下,從生活的作息下手,這絕對是正道.
    從你說的日常生活去判斷,妳是從小就氣血不足,也就是肝腎一直都不好,陰陽氣一直是混亂的,應該是去找依未熟希的中醫師,好好的調一次氣血吧,居士形蹤飄忽不定,想幫也幫不上大忙,先用藥調氣血,再用拍痧法或敲擊法,都是可以改善身體的現況的.只是用藥一定要用上一陣子,不然顯不出效果.
    祝你 快安
    居士 留

    homegold999 於 2010/07/21 03:25 回覆

  • brandapan
  • 居士您好~我想請教一下,我現在懷孕五個月,很想泡腳,需要特別注意什麼嗎??還沒懷孕之前下半
    身循環很差,不知道泡腳後出現的排毒現象會不會影響到胎兒?期待您的來信指教唷~看了你的文章,
    我特別買了可以泡到膝蓋以下的泡腳桶唷,準備好好養生一下!!~
  • 看見你身懷五甲,不敢怠慢.
    平常身體的排泄就不好,盡量在泡腳時注意水溫不要太高,慢慢的流一點汗既可.時已入秋,氣血要保存好,不要汗流太多,運動也是如此.盡量把身體裡的酸汗在可控制下的慢慢流出,這就是大原則.能穿長袖長褲的衛生衣褲<貼身>最好.可以保住真氣不外洩,又可以慢慢排出<以水蒸氣的方式>,這是最安全又是最徹底的養身絕招.試試看......保證孩子以後不會有過敏的問題......
    居士 留

    homegold999 於 2010/09/24 04:32 回覆

  • brandapan
  • 居士您好~謝謝您的回覆,可以再跟您請教我是洗完澡再泡腳,還是泡完腳之後出汗在洗澡,因為網路
    上有看到泡完腳最好平躺可以幫助回流,所以再特別請教您唷,感謝您的不吝指腳!!~
  • 泡腳後 再洗澡

    homegold999 於 2010/11/04 07:26 回覆

  • 阿芳
  • 居士您好:

    以前就聽說泡腳的好處但今春才有機緣實行,很幸運找到居士的泡腳資料如獲珍寶。由於自幼一向
    怕冷,加上上班都在冷氣房經常處於寒冷狀態,近期為更年期所困(隨時會發熱流汗,冬天上半身
    流汗腳卻冰冷,夏天流過汗會感到虛累),泡腳約一個月後腳踝內部酸麻,晚上睡覺時連腳底也酸
    麻,又一週連小腿也酸,有人說是腳部的濕熱排不出來所致,是否與您所說血氣不足,下半身的循
    環比較差是相同意思,因為我隨時會發熱流汗如果再泡腳流更多汗,若長期泡腳會讓身體虛嗎?日
    間當腳踝內部酸麻時很想立刻泡腳,是否可以馬上加泡一次(一般晚上睡前泡),以上請教居士。
  • 汗如果流太多,長期才會引起身體虛弱.
    但是,你好像已經有一點體虛了,需要吃ㄧ些補藥,來補一下身體了.泡腳的時候,只要流汗就好,不要流太多.讓身體的循環慢慢變好,別操之太急了....
    白天的時候,可以用敲經絡替代泡腳.你的狀況,可以敲肝腎經絡,效果依然很好....試試吧.

    homegold999 於 2011/04/27 04:45 回覆

  • Lorance
  • 您好,可以請問:我父親有肝癌,腳上肝經浮起、歪錯,再加腎氣不足,故泡腳想疏通肝經。每天早上八點、下午四點各泡一
    次,每次約半小時到出汗即止。但即出現氣沖頭頂,難以入睡症狀,不知是否是陽氣補過頭,反導致腎陰不足以養肝,肝火上沖
    頭頂百會穴?不知您怎麼看,能請您給個意見嗎?感激不盡。
  • 你說的對...肝氣上衝過度了...泡腳 別太久...有汗即止...切不可貪多貪快...養肝不容易.
    吃一些補肝腎陰虛的食物,藥品.都可以.藥品由醫師幫你開.讓他掌握現況,比較適合..食物,那就多囉,黑色的食物多吃一些,酸的 也吃一些,把黑木耳打成果汁來吃也可以,,記得加一些黑糖薑汁..不然會太涼..你有空看一下坊間的補肝腎食譜...喔,真的很多...拿來用吧..都可以用...要長期抗戰喔....
    晚上睡不著,可以按太沖穴,瀉肝氣於下...試試...

    homegold999 於 2012/08/31 02:53 回覆

  • June
  • 居士,你好!
    這幾年發覺自己坐著常常不自覺彎下腰來,脊背好像很累無力支撐!是腎的問題嗎?
    我也知道自己濕氣很重,所以聽到別人說,泡腳對以上問題都有幫助,我便開始泡腳了!
    但因常夜歸,所以多在早上10點左右泡腳,這個時間可以嗎?
    小妹我已三十出頭了,如何也說不上是老年人,但這幾年感到身體真的變差了很多,在戶外行走不
    足半天已感吃力,真的不想長此下去...我想變回活力笑女! :)
    希望居士能給我些寶貴意見!
    謝謝
    六月
  • 有泡有機會...時間夠,有流汗就可以...別流太多喔...
    看來 你的肝腎不太夠力了...起來,,,運動一下...放假日,去爬爬山,,,健行一下.....就是別待在家裡貓耗著.......你還很年輕...動一下就好啦...

    homegold999 於 2012/08/31 02:56 回覆

  • 悄悄話
  • June
  • 居士,你好!
    多謝你的解答!
    我現在每天也泡腳,想請問,月事時可以泡嗎?
    我流汗的量時多時少,泡一小時是否太長了?
    居士,我愛美,想請問有什麼食物或方法可令皮膚白淨些呢?
    有勞居士指教?
    六月
  • 月事期間,要停一下喔//....
    泡一小時太久了....最多二十分鐘就好...
    把胃保護好,皮膚就會變得很漂亮....飯前 可以去買保和丸來吃...慢慢地 就變漂亮了....試試,必驗....

    homegold999 於 2012/09/28 04:54 回覆

  • SUNNY
  • 居士你好
    我家買的泡腳機是到膝蓋以下,也就是說可以整隻小腿泡到,但是泡腳機體積龐大,還蠻浪費水的,所以我和
    母親都輪流泡(媽媽先泡然後換我)請問泡腳水可以共用嗎?我們在泡過程中也是都有排汗而且汗流如注,謝
    謝回覆
  • 可以啦...又不是拿來喝...放心....

    homegold999 於 2012/10/24 04:44 回覆

  • June
  • 居士,
    你好!
    你說最多二十分鐘便好,但為何你文章內寫一小時(40至60分鐘)?是否跟年齡有關?
    我泡腳也接近兩個月了,腳力好了!不過沒看見腳部有轉黑的情況,是否我有什麼問題呢?
    居士,我的兩肩(近頸背旁兩側)每天也感到很緊繃,即使平時沒太多辛勞工作也如是,怎麼辦才好? :(
    謝居士解答!
  • 1.泡的時間,要看體能的狀況...不是每個人相同....年輕人 可以泡久一點.
    2.身體裡的宿酸沒太多.腳就不會變黑,水的溫度太高.也容易變嘿.
    3.肩膀著涼了.脖子一定會痠 緊的...包起來吧.

    homegold999 於 2012/11/13 01:13 回覆

  • Fei
  • 居士您好:

    請問一下泡腳的水是否可重覆使用,家人接續泡腳呢?
    前一個人排出的毒素是否會於水中,對第二個泡的人不好呢?

    謝謝!!
  • 可以全家一起來,,沒關係...水是拿來泡的..不是拿來喝的...不會有問題..放心.

    homegold999 於 2012/11/30 02:59 回覆

  • 1.我爸爸中風有糖尿又洗腎 有泡腳2次每週 因為爸爸沒和我住只能下班接來 每次40分溫度約41
    度但沒出汗有效嗎
    2.我作息正常9點睡 5點半起床 有作平甩功5年 但是常常感到喉嚨有痰 會有點手腳冰冷 每週泡
    腳2次45度流汗為何喉嚨還是長感到涼涼的 是否泡腳次數不夠
  • 請問居士:我最近開始泡腳三天了,每次約十五至二十分鐘,但是我完全泡不出汗來?連一點兒冒
    汗的跡象都沒有,還有腳和小腿的皮膚好像變白了,並沒有變黑,是時間未到嗎?但是我白天上班
    時會很睏,未泡腳前都是精神好一整天從不打瞌睡的.請解惑,謝謝!
  • 居士你好
    真高興在這裡看到你的文章,拜讀了你所回覆的文章,讓我收穫良多。
    我自已也常看經絡的書籍,然後實施在自已身上,但常常感到疑惑!
    我在按穴道和泡腳時,都會產生曖氣、流眼淚、流鼻水的現象,為什麼?
    還有曾經一次生理期來時泡腳,經期就停了? 直到現在我還是不曉得生理期該不該泡腳呢?
    夏天泡腳都泡不出汗來? 按壓帶脈如果以搖呼啦圈的方式有沒有效 ?
    期待居士你的解惑,謝謝!
    祝福
    平安、順心、蛇年如意 !!

    athena
  • vegare814i4
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    既然來了,看來,就要推
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  • kathles1yfl
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  • kathles1yfl
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  • kathles1yfl
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    亯剹偫卂俯
  • Sharon
  • 閣主您好 很感謝您這篇文 學到不少東西
    請問一下 平常看到的泡腳法 大部份都會說:泡到微微出汗就可以  
    但是也會說 如果上身出汗代表氣虛,下身出汗代表腎寒
    那所以 到底是哪裡出汗才是正常的?
    謝謝
  • meiimei
  • 居士你好~
    我得自律神經失調已經吃中藥治療3年,有好一點但無法痊癒
    像頭暈.地震感,恐慌還是會時而出現~而且很容易感冒
    最近也為求子困擾聽一位老師建議我泡腳拉高身體體溫
    已經泡1個月多,都沒有不適,但最近泡腳完發現腳會有點麻木加腫脹感(過一會就消失)
    不知道是怎麼回事??
    年初生了一場感冒後,從左耳神經開始有灼辣發熱感後,身體就一直很容易發熱,舌頭咽喉神經也會,請問有什麼方法可以改善,謝謝~~