懂得經絡的人,就順著經絡來刮,不懂的人也可到書局買一份經絡圖,依圖施為。刮板到處都有賣,選購時以握柄厚、刮口薄為最佳,刮大面積時,以大支為佳,刮小角縫時,以小支為佳。在刮痧時,刮板與皮膚的角度能決定能量灌注的大小。(圖)角度越小,越沒有疼痛感,力量也比較小,灌注在經絡上的也能量比較少,出痧反應也比較慢。反之,角度加大時,相對的也比較大,施刮者要酌量使用。

  在空間的選擇上,要盡量不要受到干擾,也不要冷氣直吹或電風扇直吹,只要不覺得熱,冷氣能不吹就不吹,電風扇只要讓風動,不悶即可。油種的選擇上比較簡單:任何可食用的油種皆可,潤膚油、嬰兒油價位較高,因為經常刮痧,筆者反而少用。有刺激性的油種,如辣椒性的油種、涼性的油種,筆者都不建議使用,也認為不妥,對皮膚有刺激性,能免則免吧!

  要去除臉上的皺紋、黑斑、雀斑……等等擾人的小黑點時,也可以用刮痧的方式去除,運用晚上休息時間,沐浴之前,利用小刮板,由上而下,由中向外,慢慢刮,碰到眼睛周圍要刮上幾圈,如果有不舒服的酸痛點,要慢慢刮出一點小痧。整個臉、下巴、脖子都可以刮,想瘦哪裡就刮哪裡,哪裡有縐紋,就把刮板往那裡移動。只要遵循由上而下,由中向外的原則,刮到有些為出痧即可。在臉部刮痧,一、兩次後,小黑斑反而會增多,此時不用擔心,是因為原來潛藏在皮膚下層的黑色素,在刮痧後引起的,被身體的能量逼到表層,是故看起來小黑斑會突然增多。沒關係,繼續隔三差五的就刮一刮,這些新的黑斑點,連同舊的黑斑點都會慢慢消除,皮膚也會顯的光潔溫潤。

  多數的朋友,臉上、身上都會因為一些小意外而留下一些小傷疤,傷都好了,可是疤卻留了下來。在刮痧時,別客氣----刮它,它會慢慢平復,只是需要一點時間,別急,一定有效。

  臉部刮痧有一點要注意的是,別刮出太大的“痧”,不然隔天上班,可是不好向朋友交代,因為真的很像“家暴受虐者”,哈哈!小心一點!

 

  另外,叮嚀一點,在刮痧的時候,如果刮到有起小血泡或水泡,豈實是最好,因為酸質都被你刮出來了,此時只要用皮膚藥擦擦,避免細菌感染即可,只是暫時會留下一些小疤痕,大多數人應該不會接受,因為又要花時間慢慢刮除。所以臉部就要盡量避免,看不到的地方應該無所謂吧,為免誤解,特此說明。

  以前,不明究理的人,都認為刮痧會傷皮膚或身體,不應經常施用,或根本就不用。殊不知此一技法,中國已相傳幾千年,其效用也已歷經證實,如果能善用,每個人都能在病未發之前即可去除,別忘了“治病於未病之前”,才是治病之道。用刮痧此一技巧,既能護己又能救人,“能不用藥,就不用藥。”仍是筆者秉持之道。

 

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留言列表 (8)

禁止留言
  • 四月
  • 居士老師好,

    大概五月有留言問您問題, 之後, 就繼續地以您的方法調身體. 這期間, 出現不現百次的畏冷狀況. 但一二天後
    就又恢復, 但沒幾天後, 就又開始覺得怕冷, 不僅只是怕冷, 而且是從骨子裡由內向外的冷. 當然當時狀況並不
    好受, 但我想這也許是身體調整的過程之一, 雖有些"害怕", 倒也能堅持, 沒有放棄. 奇特的是, 這樣的過程反
    覆到今日, 就真的越來越不怕冷, 體力也越來越好, 感覺離健康也越來越近, 真的很高興! 但還沒全恢復, 我想
    依這樣的方式下去, 一定可以有一天, 開心地享受健康的日子.

    我倒是從八月初才開始有泡澡, 剛開始一個禮拜, 每天都泡. 但覺得一大缸水放掉, 太可惜, 所以就改為一個禮
    拜泡二次澡; 又三個禮拜前開始, 固定每期六去做個腳底按摩, 按45分鐘. 我現在因為先生工作的關係, 所以住
    在香港, 所以做過三次不同地方的腳底按摩, 都還沒找到像在台北功夫很好的腳底按摩師傅, 但輕輕地也有輕輕地
    舒服, 每次我都可以睡著. 但很奇怪的是, 他們雖然沒有按的很大力, 但不知道是不是因為在冷氣房的關係, 按
    完後那天我也會有不舒服的感覺, 不會形容那種不舒服的感覺, 反正就怪, 有虛脫的感覺. 但睡過覺隔天就好
    了. 我先生倒ok, 他反正人家怎麼按他, 他都還是生龍活虎的, 不像我就軟了沒力了, 真是羨慕!
  • 拿泡澡後的水去沖馬桶,澆花,洗地板,,,,,剩下的一半再放熱水就又可以泡一次澡啦.有時間就天天泡,身體是妳的,要好好愛惜它...

    homegold999 於 2008/08/23 04:17 回覆

  • 四月
  • (對不起, 因為一篇只能打1000字, 所以我就分成二段留言, 我想老師應該可以看得懂前後的)

    我在台北的家, 有一個可以泡到小腿肚而且可以定溫在40度的泡腳機. 但這裡, 因為他們一般家裡因為空間小,
    所以連泡腳機也是賣扁扁的, 雖有定溫, 但只能泡到不到腳踝處. 這樣高度的泡腳有用嗎? 因為我想如果平時若不
    想泡澡, 可以用泡腳代替, 但泡得好矮, 有用嗎?

    又, 上次問過有關吃夏天吃涼拌菜的事, 突然想到, 也真奇怪, 我們亞熱帶地方的人就愛吃湯湯水水的, 但在歐
    美, 他們就愛乾乾的麫包, 吃冷冷的生菜沙拉. 不是越冷的地方越要保溫嗎? 怎麼他們會吃的下沙拉呢? 不冷
    嗎? 而且他們生完的第二天就喝冰牛奶吃生菜沙拉. 是因為地方不同, 基因不同嗎?

    不好意思耶, 老師, 再問一個問題: 如果水涼了, 我直接加熱水下去行嗎? 有練氣功的朋友告訴我這叫陰陽水,
    對身體不好, 要放涼了喝. 但剛那杯沒喝完, 涼了倒掉可惜, 而且要等熱的變涼, 要一段時間. 有不能加熱水喝
    的規定嗎?

    謝謝居士老師的撥空回答, 總是幫我們有問題的人解開疑惑. 謝謝老師. 也祝老師平安順利
  • 四月妳好:
    首先,如果不能泡澡時,泡腳也很好.泡腳的器具越高越好,可以讓很多穴道得到紓解. 最好去買壹台高的泡腳機,花費一樣的時間,盡量把效果完全展現出來.如果你已經有泡腳了,那去按摩腳底,就好像有一點畫蛇添足囉,按摩的師傅參差不齊,力量時大時小,還不如泡上一小時的腳,效果比較實在.妳自己斟酌一下.
    歐美人士喜歡吃生 冷 冰 甜 的食物.所以比較早熟,也比較早衰老.妳可以注意一下,是不是如此.身上的黑斑也比較早出現,當然病痛也比東方人多而且嚴重......妳可以慢慢觀察,其中的差異.....記得,上網報告喔,讓大家也一起分享妳的心得.....
    喝水只要比體溫高,都可以,別管它是不是陰陽水.東聽一句西聽一句,聽不完.只會把自己搞的忙死了.簡單一點,生活養生很容易.水涼了再加一些熱水就好,身體本身就有陰陽,誰說陰陽水不行喝.要忙讓她忙去.
    在泡澡的過程中,身體一定會有變化,怕冷是必經的過程之ㄧ,只要衣服多穿一件,就可以解決,慢慢的,身體對環境的溫度變化會越來越敏感,這是好現象.代表身體表面的神經元已經復活了,毛細孔的排汗效果也比以前迅速,所以只要碰到冷氣太冷,或衣服穿的不足,汗<酸質>無法順利排出,人就會不舒服,整個人悶悶的,只要換個環境,溫度提高一點,可以排汗,人就會馬上舒服起來.如果汗排不出來,就盡早回家,放一缸熱水,好好的泡一下,把汗逼出來就好了,妳可以試試看,效果驚人.但是妳越來越不怕熱,對不對...
    關於生理食補,裡面的材料不可以代替.因為效果不同,不喜歡吃豬肝 豬腰,那就盡量把湯喝完,料就給妳先生,算便宜他吧,順便幫他補一補身體吧.那煮的時候,月子水加多一點,煮的時間也要稍微長一點,讓藥效加強,讓妳先生的腎臟 肝臟也能得到足夠的補充,生活會得到很多的幸福喔.
    能解決或回答各位的問題,是居士的榮幸.談不上幫忙,追求健康的人生是居士樂意的興趣.有空一起研究.大家經驗交流.如果有幫到妳也只是舉手之勞,妳的健康還是要妳自己去執行啊.
    謝謝妳的祝福 收到
    也祝妳身體健康 快樂
    八方居士

    homegold999 於 2008/08/23 04:11 回覆

  • 四月
  • 老師, 對不起, 又是我. 關於生理期食補, 是想問, 如果不喜歡吃豬肝, 也不喜歡吃豬腰, 可以經期一開始到結
    束都吃麻油蛋或麻油雞代替?

    謝謝老師!
  • 了解

    homegold999 於 2008/08/23 03:58 回覆

  • Lydia
  • 居士您好

    在這網站上閱讀你所謂的刮痧術,這一年來我的身體身處於酸痛以及很多疾病不斷的出現.最近更發現我的腹部有很
    多小黑點長出來,也有宿便不易排出.上個月開始吃生機的排毒水以及月見草油,結果MC卻一個月來了三次.目前排毒
    水仍然每天飲用,而月見草油先暫時停用,MC也就沒再發生第四次了.我想請問,依我目前的身體狀況,是否也可以用
    刮沙的方式刮我腹部呢?讓我排便順暢以及黑點消失呢?請指教.謝謝

    Lydia
  • 莉蒂亞妳好:
    妳所謂的生機排毒水是啥,是生的蔬菜 水果打成的果汁嗎,那對身體有傷喔,如果你身體燥熱也應該食用加熱煮熟後的蔬菜水果汁,而不應該生食,會讓身體快速虛弱的,要迴避,尤其是女性朋友...
    月經一個月來三次,那代表妳的子宮虛寒無力了,中醫上稱為" 固藏無力 " 要從補血氣下手,妳有空做一些月子餐來補血氣吧,
    "單味不成藥",只食用一種藥物,久了不見其利反見其弊,要小心選用.
    氣血不足應該刮不出痧,別白費力囉,
    便秘的現象,起因大多為生冷食物,晚睡或夜間著涼.導致氣血不足無法排便,起床後第一杯食物,一定要熱的水或懷山薏仁芡實粥,熱熱的喝,讓大腸有足夠的能量排便,夜裡睡覺穿棉長袖 棉長褲 棉襪,增加身體的保暖,讓能量能完全幫助身體排毒,而不至於用在 "禦寒",這樣下來補氣血的速度也會加快,檢查衣物,是不是棉的,一定要棉的才能吸水,身體才會保持乾燥,排寒效果才能持續.切記....切記...
    排便順暢,身體的黑斑點就會慢慢消除,加油吧...
    祝 日好
    居士 留

    homegold999 於 2008/09/08 01:44 回覆

  • Lydia
  • 居士您好

    謝謝您的指導.

    生機排毒水是蘋果醋加酵素再加大麥苗粉以冷水沖泡500cc來喝.建議我起床和睡前各喝一杯.之前因為疑似免疫系
    統出問題,所以很多疾病一次次連續突發,例如感冒,口腔黏沫破皮,皮膚過敏(蕁麻疹,濕疹之類)全身酸痛,腳底氣涱
    疼痛,便秘,尿道炎....
    一個月內上列疾病續發,找醫生看病都沒有對症下藥,有次機會聽生機飲食排毒法的說明會,我飲用大約兩個月的排
    毒水,目前皮膚過敏和免疫系統似乎得以控制.但是便秘似乎尚未完全改善,以及最近發現腹部(至腰環部位)有許多
    斑點.剛好在尋找相關訊息,而看到您的部落閣.氣血不足要用做月子方式來補,但是我不知道做月子該補哪些東西,
    請指點.
    而您說睡覺要穿棉衫棉褲,是否可以穿著吹冷氣呢?因為這樣的穿著在這樣的天氣裡應該會大量流汗,不是嗎?而您的
    意思是指在晚上睡覺的時候應該大量流汗嗎?
    不好意思,因為不懂,請細說明,謝謝您.

    Lydia
  • Lydia妳好:
    看來妳還沒仔細看過居士的文章.
    首先,妳喝的排毒水,並不適合每個人使用,長期飲用會讓身體導致虛寒.本來的病症會因此而無法排除,不發作是因為身體無能量而隱藏而已.這樣反而會讓身體更虛弱.別再喝了吧.平日多泡澡 泡腳流汗,就已經是在排毒了,再增加敲擊經絡,打通身體的運輸管道,時日一久就可以讓身體慢慢恢復往日的健康.只要持之以恆,必有良效.別操之太急,身體也要適應的時間.藏在身體裡的毒素,還是要慢慢排出來,在排毒的過程中,身體會有反覆的現象,這是一定要度過的,別擔心.只要是好轉的現象,都是好事...
    生理期的補身餐就是月子餐,可大用,是補身的好方法.
    穿長袖長褲襪子睡覺,是要保暖,睡覺時一定要以好睡為原則,吹冷氣只要不要太涼,當然可以使用.平日泡澡泡腳,已經把汗流乾淨了,多穿一件衣物並不會大出汗的,放心吧...
    有空先看看居士的文章,在一起研究吧...
    祝 日安
    居士留

    homegold999 於 2008/09/09 06:27 回覆

  • ou
  • 我也覺得是酸質......因為按摩覺得很酸痛的地方....肯定會出痧....
    就是運動後的肌肉乳酸堆積........
  • 天下英雄 所見略同,,,,,
    居士

    homegold999 於 2009/06/06 02:50 回覆

  • hellohi520
  • 不好意思我想請問一下
    刮痧後,身體產生哪些的生理反應壓?
  • 最多就是皮膚表層有瘀血的現象而已.泡泡澡,幾天就會自行消除了....

    homegold999 於 2009/10/30 03:25 回覆

  • 馮玉芬
  • 。゚(゚´⊃д・`*)゚。+。ェ-ン