至於吃什麼呢?就隨人所好,也因地制宜。但是有個原則要提醒大家,身體本身就是中性偏酸性,工作越多、越久,就越累,身體就越偏酸性。身體越偏酸性,人也就越容易累。所以就必須利用排汗和排尿來迅速降低酸質停留在體內的時間,也藉由這個動作的過程,來消除疲勞,恢復身體內的傳導速度。所以,增加血液的流動就很重要了。其實增加血液流速,就可以慢慢的排除身體內的所有慢行疾病。包括----心臟疾病、肝病、腎病、血管疾病、精神上的疾病、痛風、糖尿病、全身酸痛、婦女經痛、婦科疾病,不只是胃腸的疾病而已。所以在吃的方面,就要多鹹少糖。原理很簡單,糖入腹就變酸,只有鹹才能中和太過於偏酸的身體。而且可以迅速的提升身體的能量。至於提升血流速度就更簡單了在此推薦一個“運動”----泡澡。平時也要盡量避開冷氣,因為冷氣會降低血流速度,增加酸質停留在身體的時間。

        胃在發出餓的訊號時,胃壁已經在充血了,慢慢的變厚。它在等“食物”進來,要好好的研磨。這個時候,胃壁的厚度已經比平時不餓的狀況下,多厚了二~三倍。這時吃東西下腹,研磨和乳化的速度最快,營養和能量的吸收也最好、最完整。不需要的和次級品的營養,一點也不會吸收,所以就放心的吃吧!吃飽了,血液的調動會全力集中到胃、腸。腦部會產生短暫性的“貧血現象”,而產生昏昏欲睡的情形。這時候麻煩你要全力配合它----睡一覺吧!讓胃腸全力的研磨和吸收,這時候睡覺是絕對不會胖的,放心的睡吧。


        
如果不睡一覺,或因現實狀況而不能睡上一覺,那就吃個半飽,別吃太多,胃需要的血液也不會從腦部調動,而讓頭部昏昏沈沈的。吃飽了,而不睡一覺,長期下來是會導致胃下垂、胃無力的毛病。餓了不吃,那就更慘了。除了身體本身因營養不足,而產生勞累感之外,體內運作也會迅速下降,身體器官機能就會變的遲滯而影響日常的活動。日子一久,就會讓胃部有胃潰瘍的現象,再久一點,就會衍生成胃出血了,你說這樣好嗎?

        胃部是第一個接觸外來食物的器官,需要強而有力的“力道”來磨碎食物,並且要迅速的乳化食物,才能讓腸子吸收營養,再藉由血液的循環,把營養送到全身各處,用來補充各個臟腑工作後,產生的能量萎縮。也才能有能量,源源不絕的提供各個臟腑的工作所需。為了維持這個“力道”,建議吃飽了一定要睡一覺,試試看,會讓胃部很舒服的。

        在吃的食物上面,其實最好的建議,是平均的攝取各類食物(包括五色食物:紅、綠、白、黑、黃色的食物),近年來很多人因為崇信宗教,只攝取植物性的食物,其實這樣下來,短期內,很多人身體反而變的很好,氣色也變的很漂亮。因此就誤以為,植物性食物對身體有很大的幫助,這一點要稍加以解釋;現代人,大多數是攝取過多的動物性食物,而且又大多數是在冷氣室中工作,所排出的汗流量大量的不足,又喜歡喝冷飲、冰水、甜食,不但身體的酸性物質提高太多,而且又全部只靠腎臟來排除。這樣長期下來,身體酸素積留太多或太久,不但容易累,而且也容易生病。短期內只吃植物性食物,反而能中和體內的酸性物質,而提高身體內的酸鹼平衡,讓人能在短期中得到健康。但是長期只吃植物性食物,是會讓身體又失去平衡的,進而產生許多毛病。這一點是長期只吃植物性食物的人們要慎重考慮的。別不明就裡的一昧跟隨前人錯誤的腳步,慎思啊!

        保護胃的方法,其實很簡單。只要改變攝取食物的習慣,就可以做大幅度的改善。人是定溫的動物,別吃比體溫低的食物,可以幫助身體節省不必要的能量浪費,來加熱食物,這就包括了冷飲、冰飲、未煮熟的食物、水果……等等。

        甜性的食物,一進入胃,會化成大量的酸素,快速又大量提升胃中的酸值,這不是好的食物。甜食中只有單醣的食物,可以被腸胃快速的吸收,那就是冰糖、果糖、黑糖,但是也要少量食用,別吃太多,若吃太多一樣會有反效果的。

        身體裏的慢性病中,大多數的疾病,病因是胃出問題。能夠把胃保護好,其實你已經把身體看好了。身體一旦有病了,先從胃下手,也是很多醫生的基本方法,先把胃保護好,身體的病已經去除一大半了。

 

 

 

 

 

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  • 養樂多小姐
  • 了解長期保養胃的方法, 但如臨時胃痛, 有時又一痛2-3天,
    怎樣才是恰當又不傷胃的處理方法咧?
    一般都是吃胃藥或胃乳來減輕不適...
  • 養樂多小姐:
    請問為何會胃痛?是吃到生冷食物?還是吃太多冰水?還是喝太多乳酸類的飲料?這都會讓產生胃痛。
    簡單性的處理,敲擊胃經絡. 按摩脾經絡. 用手掌按摩腹部. 順時鐘按個三到五分鐘,就可以解除胃痛。如果要根治. 就要持之以恆吧. 保證有效.
    試看看吧~有問題再問~
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/25 03:11 回覆