運動可以增加肺活量,是對的嗎?



        運動可以增加肺活量,這是對的。但是這是好事嗎?游泳、爬山、上健身房......
等等都會因激烈的運動而增加肺活量,但這是好事嗎?


        一部車子在使用時,它的極速是240公里,所以你把它操到220公里,甚至240公里,這會如何?只是快速的增加磨損率而已,這樣好嗎?機械本身是有壽命的。磨損太快只是提早壽終正寢而已。


        身體這部機器"它在設計時,就有安全的保險值。平常用不到的,並不代表它不能應付緊急狀況"。反而平常保養很好的人,在碰到突發狀況時,它自然就可以輕鬆面對。而不會因為平常的過度磨損"而導致崩潰"。


        所以運動是好的,但是千萬別過度運動。最好的運動方式是:  輕 、 柔 、軟 、慢的運動  。 想一下,哪一種運動符合上述的標準。想不到,拉拉筋就好。別太勞累你的身體,那就太得不償失了。

 


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身體的真正密碼

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