孩子皮膚的厚度是成人的一半,甚至於不到一半,因為如此,所以對外在環境的溫度變化,抵抗力較弱,比你想像中弱。不要用你的感覺來決定孩子要穿幾件衣服,只要孩子手腳有一點冷,那就是告訴你,他的衣服穿的不夠溫暖,此時一定要多穿一件衣褲,寧可留一點汗,也別受一點寒。孩子受寒了,會阻礙孩子的成長”,造成日後的瘦小”,或者只是不斷的長胖而不長高。千萬記得:別讓孩子受寒,寧可多包一件足夠的熱能”,會讓孩子有足夠的能量”抵抗感冒”這樣的毛病。在人類成長的黃金歲月裡,0~20歲左右,只要減少受寒的機會,就把能量省下來,全力的去造就長大”,那你的孩子就不會黑、乾、瘦”。個個都長的健康而高大,絕對不是夢。好好的當一個稱職的父母吧!




      身體有高血壓、糖尿病、心臟病……等等,其實都可以泡澡,不要聽一些不明究理的人指揮”,只要泡澡時溫度不要太高(大約35~38),泡的時間可以拉長,達到慢速流汗就可以。泡澡的目的就是讓身體流汗、加速體內循環,增加修復的能力和時間。就這樣,日子一久(大約一個月左右),你就可以發現,你之前的病痛已經在減退了,毛病也減輕了不少。




     另外,有一部分的人只要身體一流汗,就會有過敏”的現象,馬上就擦藥壓制過敏”,這樣是不對的方式,也是不好的。流汗後會有過敏”的現象,只是體內毒素在排出過程中,還沒有排乾淨,殘留在皮膚的組織裡而導致的。此時,泡澡的作業千萬別停下來,只要再泡過十天左右,大多數的人過敏”現象都會被解除或減輕。嚴重的,大概一個月也會解決。這是取決於汗的流量。但是別操之過急,一切就會回歸正常的。




       溫泉水、三溫暖的水,筆者可不推薦哦!因為水不乾淨,不是酸就是鹼,不然就是加上太多的氯和消毒水。長久的使用下來反而容易讓皮膚更容易受傷。這點,你可以注意常常去游泳的人,臉上或身上都會有很多的黑斑、黑點,來證實筆者所言不虛。




     家中的浴缸,先洗乾淨,放一缸熱水,慢慢的享受;既不用千里跋涉的跑到溫泉區去,也不用去三溫暖和人擠。自己一個人、一本書、一杯溫熱水(咖啡、牛奶都可以,只是溫度不可低於體溫),慢慢的享受,既可易讓精神提振,也可以讓宿疾漸除。這不是最好的運動嗎?趕快去把浴室弄大一點、弄好一點,讓自己更舒服一點吧!

 


 

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