現代人普遍相信“節食"或“減食"會讓減肥“成功"!這真是非常天真的想法。這是因為大家都不知道減肥的真正方法,也不知道為何會“增肥"(減肥篇有詳述)。


      減肥的方法裡只有一個是正確的,剩下的所有方法都是事倍而功半,甚至於是損壞身體而達成減肥的目的,其實這是相當笨的方法。可是普羅大眾都不自知啊!


      今天就來講解節食減肥這個方法的錯誤。有人用藥物來截斷食慾的訊號,有人用決心來減食。時間不用太久就會看到“效果"。只是苦了自己的慾望,在時間的累積下慢慢的也損壞了身體的內平衡系統。日後只要一復食,這些長時間累積下來的“成果"馬上就消失殆盡。可是這麼久的時間下來,所有的醫師、營養師和希望減肥的人、還有已經失敗N次的減肥人們,,好像都沒有發覺,這個方法根本就是錯誤的。唉!這真是不知從何說起啊!


        利用身體的自主系統來減肥,是既安全又有效率,長期的去作,不但減肥的目的達到了,身體上的諸多慢性疾病也會因為使用正確的方法而慢慢的解除,這才是筆者所願(減肥法請參考養生之道篇)。
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身體的真正密碼

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  • 嵐嵐嵐
  • 你好
    我在2年前曾經上過1門系統思考的課, 課堂中老師教我們運用圖案
    或記號來將問題簡化, 進而找到癥結. 當時曾經用節食, 運動減肥來當例子.
    我贊同當時老師說, 節食來減肥是越減越餓, 因為越餓食慾就越好. 也贊同
    運動減肥是燃燒糖分並非脂肪, 促進新陳代謝, 所以也是增加食慾的.
    但是老師最後卻下了結論,
    有效減肥必須運動配合節食, 以增加新陳代謝的速度. 讓我百思不解,
    他好像認為減肥是負負得正嗎?
    今天終於得到符合邏輯的方式...
  • 嵐嵐嵐你好:
    謝謝你的認同,道理很簡單. 只是沒人敢說出真像而以, 怕得罪人,  不是嗎?
    有時候說了 ,也不一定令人信服,原因是太多事都涉及商業行為.人們一開始被誤導,就很難接受正確的觀念了.
    八方居士

    homegold999 於 2008/07/25 04:02 回覆

  • 温虔英
  • 你好医生: 如何利用这篇文章→ 利用身體的自主系統來減肥,是既安全又有效率来减重?
    我有高血压,体重超過重〈虛胖〉,天氣熱頸及肩直很多汗不知是甚麼回是?是不是脾胃出了毛
    病?大腿是大象腿,再加上有白帶,如何處理呢?
  • 虛胖大多是因為脾胃無力引起 敲它吧 敲脾胃經絡 長久一定有效的.
    白帶 是肝腎的問題 敲肝腎經絡 要敲大力一點 每天敲 慢慢好
    流汗是好事 只要不要流太多 都好 .先不要用藥 ,敲經絡就會好...加油

    homegold999 於 2010/11/04 07:46 回覆