健康的身體酸痛的"積留"是很少很低的一般人平時是感覺不到的。只要能利用 “即時"和“足夠”的睡眠就能解除身上的酸素殘留。

     但是只要日常生活不依生理時鐘來作息,你身體內的各器官都會被迫產生超量工作",因為超量工作而產生的"廢物",會大量增加。和平時器官爲了維持基本運作而產生的酸素"總量,是不成比例的。這樣不正常的生活作息一開始身體都能負擔下來,只是扣分時是比較看不見而已。對於身體健康的你而言,扣那一點點分數是微不足道的。可是,慢慢的日積月累,那就很難令人消受了。

      大多數的急性病都是這樣一點一滴累積而來的不發病並不是沒病,而是在累積發病的能量"。直到崩潰的那一天,那就很難收拾了。所以平時就要請你自己好好的保護自己這個身軀",因為你只有一個。

      在各個器官發病之前,都會有前兆"來預告所以你是有時間來修復身體的,只是你注意了嗎?一開始的預告是累了"想睡覺。讓透過睡覺這個休息的過程,來讓身體自我修復。只要一開始做到這一點,基本上你的身體還是健康"的。若是你沒有注意這個"累了"的這個訊號,那接下來就是這裡酸、那裏酸,慢慢的酸素累積了,就變成會痛。一按就痛,這已經是蠻嚴重了。處裡的方法是,設法讓積留的痠痛解除。

方法有幾個:

一、依循身體發出的訊號,睏了就睡、餓了就吃(生冷食物別碰哦,養生之道篇已詳加說明)。千萬別逞強,也別違反了身體它的意向。“睏了”這個訊號來了,表示他要利用睡眠來讓器官休息,該運作的它會自己去控制,用最少的能量,最直接的方法來產生"修復"的能力,去修復這個受傷的器官。持之以恆,千萬別中斷。一直到它自我修護完成之前,你都要遵循"訊號"而行。別自作主張,隨便熬夜,吃生冷食物……會讓修復的"能量"拿來修補----因違反訊號而產生的大量酸素。

二、增加排汗量,但不是增加運動哦!(養生之道二內有詳細說明)

三、敲擊或按摩(加熱也可以)相應的穴道,胃經、肺經先敲擊,有時間增加肝、腎、膽……等經絡,其實花不了多少時間。天天用敲擊(最好)或按摩(次之)或者是用物品溫熱穴道,讓經絡產生鬆弛紓解的效果,都可以讓"緊張酸痛"的身體快速的紓解。而達到解除酸痛的積留哦!

       如果仍然不理會這些"警訊 ",那再來的就是相對應的經絡上產生黑斑、黑點、痣和小肉瘤。這時候應該看到了吧!很多人都認為酸痛是小問題,吃ㄧ些"補藥"就可以增加身體內能量,進而消除體內的酸痛。唉!這是很大的錯誤啊!殊不知“凡是藥都是毒”的名言!藥吃下去,可能酸痛是解除了,可是造成別的器官的損傷是很難評估的。日後產生的"併發症"那又該如何消除呢?別爲了救一而傷二啊!

        利用身體這個超級電腦的自我修復力,來修復身體是最安全又沒有後遺症的最佳辦法,所以請你尊重它,也特別注意它給你的任何一個訊號。

 

 

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身體的真正密碼

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