既然知道「肥胖」的起因,那要解決肥胖的問題就輕而易舉 

只要讓身體外部保持常溫,讓血液循環的速度,保持在一定的高峰

不要讓身體的外側部位著涼,那麼在血管外側累積的脂肪,就會開始解除、剝離; 時間不用太長
,你就會發現,身體已達到減肥的效果。其實你什麼都沒有做,只是讓身體保持常溫而已。

不要讓身體的外側著涼,這是你目前最需要做的。

如果你想要讓減肥速度加快,以下有幾個良心的建議:
 
多穿一件衛生衣褲

多穿一件高領的衛生衣

多穿一雙襪子
(讓腳有一點流汗,你就會發現,腳的皮膚會變的越來越細緻,腳底的厚皮也會慢慢的除去。)

記得要泡澡,若沒有時間泡澡,也要泡腳

其時間長短以有流汗為原則。若沒有流汗,就達不到效果了。能夠讓身體整日微微的出汗,這樣
的減肥效果最為顯著。在減肥過程中,不必要的體能消耗,盡量別做,把“能量”留給脂肪的剝
離。

因為脂肪在剝離時也要能量,所以最好的運動是:
1.泡澡。2.睡覺。

在飲食方面,千萬別吃“生冷”的食物,那不但會影響脂肪的剝離,還會增加脂肪的累積。 

遵從上述的方法,減肥其實只是舉手之勞。

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身體的真正密碼

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